癌症人数逐年增加？医生提醒这4种蔬菜，能不吃就不吃

　　癌症名为恶性肿瘤是比较常见的上皮组织癌变增生。发病原因主要与抽烟酗酒，职业暴露，环境污染，饮食不节制及遗传有关。
　　目前癌症是居于全球第二的健康杀手，比较难治疗。临床常见的有食管癌，肺癌，乳腺癌，宫颈癌，肠胃癌，前列腺癌，肝癌，口腔癌，咽喉癌。癌症患者的存在会让整个家庭伤痕累累，需要承受心理身体上的双重打压。目前针对癌症治疗比较常规，手术治疗，放化疗，靶向治疗，免疫治疗。癌症人数为何逐年新增呢？
　　近几年我国癌症发展呈现上升趋势，每年约有500万例的患者确诊死亡，远超其他国家。
　　而癌症之所以猖狂的原因与人们的生活习惯密切相关，例如大家不健康饮食不规律作息，接触环境污染等等。
　　受遗传因素影响，若直系家属中存在癌症，那么子女现在癌症的概率在20%左右；
　　受环境影响，经常接触农药残留化学物品，都会刺激细胞作物生长繁衍，诱发癌变；
　　受物理环境影响，长期接触紫外线激光照射都会诱发细胞基因突变；
　　受内分泌影响，激素紊乱则会生成内分泌病变，例如宫颈癌，乳腺癌。医生提醒：这4种蔬菜，能不吃就不吃
　　【野芹菜】
　　野芹菜富含大量毒性物质，分别有毒芹素和毒芹碱，动物之后会诱发神经中毒死亡。高温加热可降低野芹菜的毒性，但仍然存在。
　　正常人吃了野芹菜会出现呕吐，胸闷，反酸逆流，恶心头晕头胀等情况。
　　【蕨菜】
　　湖南四川重庆比较喜欢吃蕨菜。这导致这些地区人群患食道癌，口腔癌，查维亚的概率对比北方人高出三倍。蕨菜素是世卫组织公认的2B类致癌物。
　　短期内大量摄入会诱发食物中毒，出现腹痛腹泻，呕吐，头晕头痛。之前必须要在热水中煮沸，10分钟去除。【老公根】
　　老公根别名野生胡萝卜，含胡萝卜素，胡萝卜，挥发油，氨基酸，赖氨酸，有效防止蚊虫叮咬，还能提取香精。
　　但是野生胡萝卜的叶子存在毒素，吃多了会诱发慢性中毒现象。出现恶心，头晕，头痛。
　　【香椿芽】
　　香椿是一种野生植物，口感独特，其中富含大量亚硝酸盐，草酸，硝酸盐等物质。进入体内与分解蛋白质结合生成亚硝酸，是世卫组织公认的一类致癌物。
　　香椿越老亚硝酸盐含量越多，所以大家吃香椿的时候，尽可能在开水里焯一下。如何预防癌症？
　　从饮食方面出发
　　减少吃辛辣刺激性食物的摄入量，辣椒富含大量辣椒素进入体内，刺激肠胃黏膜，不利于营养吸收转化出现溃烂；同时远离烧烤，高胆固醇，高油腻，高甘油三酯高糖食物，而有效避免体内油脂过多损害健康。
　　尽量选择清淡饮食，以新鲜蔬果为主，多吃芹菜，生菜，菠菜，其实补充膳食纤维微量元素。18岁以上成年人每天都要吃5种或5种以上的蔬菜种类。多喝水，避免因缺水影响了代谢循环。
　　从生活习惯方面出发
　　老祖宗讲究日出而作，日落而息，现代人虽然没有那么严格，但在作息睡眠上也要遵循老祖宗的生物钟。该睡的时候就要睡，建议晚上11点进入睡眠，这样才能保证清洁代谢充分，此时工作学习更加高效。
　　若是睡眠质量不好，可在睡觉前用热水艾草，中草药包泡脚缓解疲劳，促进血液循环。
　　同时养成健康运动的好习惯，每周保持3~6次，一次控制在半小时左右加速脂肪燃烧；一年四季都要做好保暖工作。注意双脚的温度。
　　从个人习惯来看
　　减少抽烟喝酒的频率，能有效预防肝癌肺癌的发生，远离烟酒也能呵护家庭健康。
　　不吃槟榔能降低患口腔癌舌癌咽喉癌的风险，世卫组织发现，临床口腔癌患者有60%以上存在吃槟榔的行为。
　　生活中多补充水分，提高基础代谢率，消肿利尿，稳定代谢平衡，同时保持健康良好的精神状态，预防肿瘤。癌症前期会发出什么征兆和信号？
　　身体存在不规则硬块，摸上去边界不清晰，与周围组织生长结合在一起同时存在淋巴结肿大。
　　皮肤粘膜异常出血，尤其是口腔黏膜鼻粘膜溃疡持续不好消化不良。
　　最明显的变化则是体重下降，身材消瘦食欲不振，即便爱吃的食物也丝毫没有兴趣。
　　头晕头痛，入睡困难，皮肤瘙痒，心慌心悸，睡前有压迫感。
　　大便出血，脸色发白，腹痛腹胀，骨骼疼痛。