晚上吃苹果容易伤胃吗？医生建议到了晚上，这5种食物不要吃

　　导语：苹果是很常见的水果，几乎大人小孩都比较喜欢，其实苹果含有丰富的营养物质，用一句话讲＂每天一苹果，医生远离我＂，这句话足以说明苹果对身体健康的重要性。
　　如今在网络出现了一种说法，吃苹果需要讲究时间，＂早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果＂，就是说早上吃苹果最佳的时间段，晚上吃苹果，不仅可以给身体带来一定的好处，而容易导致损伤，那么这种说法真的有依据吗？下面不妨和医生的脚步一起来了解一下。
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　　晚上吃苹果会伤胃吗？
　　晚上吃苹果会导致伤害肠胃吗？很多人听到晚上说吃苹果会伤肠胃的话，并没有科学依据，因为苹果当中含有大量的果糖和果胶，睡觉之前摄入太多的糖分可能会导致肥胖出现，影响牙齿健康，不建议中老年人和青少年睡觉的时候吃苹果。
　　吃苹果伤胃没有任何的道理，食物的消化需要依靠肠胃的蠕动，睡觉之前吃苹果能够给肠胃带来负担，导致身体疾病出现，建议吃完苹果以后漱口或者刷牙，以免大量的糖分存留在口腔，会导致口腔健康受影响。
　　苹果比较好消化，不会给肠胃带来很大的影响，因此就算晚上吃苹果也不要过于担心，只要不是每天吃不会给身体带来很大的伤害，正在减肥的人，晚上千万不能吃苹果，因为苹果中含有一定的糖分，晚上睡觉之前吃苹果可能会降低减肥的成效。
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　　医生忠告：晚上这5种食物尽量忌口
　　1、烧烤
　　烧烤地摊子多数在晚上营业，所以很多人晚餐会选择吃烧烤，其实晚餐的时候不建议吃烧烤，因为 烧烤当中含有较多的致癌物质，本身对于身体伤害较大，加上晚上身体机体代谢能力水平逐渐下降，对身体伤害成倍增加。
　　2、甜食
　　甜食味道较好，它是一种热量很高的食物，吃多甜食容易导致肥胖出现，尤其在晚上的时候更不建议大家吃甜食。
　　因为 在睡觉之前运动量一般都很少，很难将甜食消化掉，其次是因为甜食当中含有独特的物质，容易导致胃酸出现失调，从而导致胃部出现伤害，影响身体的健康。
　　3、胀气食物
　　肠胃容易导致胃胀气，受到一定的伤害，导致饭后嗳气、饱胀问题，对呼吸有一定的影响，胃胀气会挤占胸腔限制人的呼吸能力，导致呼吸出现困难。
　　有吸收毒性的效果， 长期停留在肠腔的食物受到细菌影响容易发酵，产生酸臭腐败的物质，导致病情严重，比如香蕉，玉米，豆类，洋葱等食物，食用以后容易导致腹胀，造成肠胃不适，对睡眠产生不利的影响，在晚上的时候尽量少吃这类的食物。
　　4、生姜
　　＂晚上吃姜，毒如砒霜＂
　　这是民间很流行的一句俗语，意思是说晚上吃姜会比砒霜的毒性还要大，所以这句话显然有些夸张，但晚上确实不适合吃生姜， 生姜属于热性类的食物，吃完生姜以后可以加快身体的血液流动，晚上吃姜会影响睡眠的质量，因为生姜过于辛辣刺激，加重肠胃负担，导致胃酸加重分泌，损伤胃黏膜。
　　5、吃烫的食物
　　虽然说胃不好的人应该多吃些温热类的食物，但不要吃太烫的食物，经常在食物最烫的时候吃，会导致消化道粘膜受损， 容易出现胃溃疡以及胃炎的问题发生，当消化道黏膜受到伤害以后，细菌很容易侵入身体，甚至会加大患幽门螺旋杆菌的几率，从而诱发胃癌引起喉癌等一系列的问题出现。