三伏天吹空调当心空调病来袭

　　受访专家：
　　王挺
　　大连神谷中医院有限公司常务副院长、疑难杂症门诊与健康管理中心主任，从事中医临床及教学工作30余年。擅用经方、时方、验方治疗各种疑难杂症，独辟蹊径治疗心脑血管、肝脾肺肾、胃肠、风湿免疫、内分泌、妇幼、肿瘤、血液等多种疾病。在未病欲病的预防养生保健和已病的善后方面具有丰富经验。
　　进入三伏天以后，气温几乎保持在30度以上，尤其是到中午时分，闷热难耐，这也让家中的空调派上了大用场。不过，使用空调一旦过度，空调病也就不请自来了。大热天里，如何预防空调病的发生？笔者采访了大连神谷中医院疑难杂症门诊与健康管理中心主任王挺。
　　笔者：空调病指什么？
　　王挺：凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为空调病。简单来说，空调病就是指长时间在空调环境下工作学习的人，因为空间相对密闭、空气不流通，微生物容易滋生，且室内外温差大，由此引发身体不适，比如头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等，老人、儿童和妇女是易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。
　　笔者：如何预防空调病？
　　王挺：厨房里常用的生姜是应对夏季空调病简便有效的食物，生姜味辛、性温，入脾、胃、肺经，具有发表散寒、健脾止呕、解毒的作用。研究表明，生姜富含挥发油、姜醇、姜烯等有效成分，能刺激胃液分泌，促进消化，有健胃作用，且对血管运动中枢具有兴奋作用。而且，适量喝姜汤不仅能预防空调病，对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的缓解作用。
　　用生姜丝泡水喝，可以有效预防空调病。可以再配一些绿茶，这样不仅口味好，对身体也更有益处。西红柿、苦瓜等蔬菜也应该多服用，特别是在空调房里待久了，室内容易干燥而引起眼睛、嘴唇干涩等粘膜病变。另外，即使不出汗也会散失大量水分。我们呼吸时吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，因此，散失的水分会更多，时间一长鼻黏膜变脆弱，感冒等病毒就会乘虚而入。尤其是要预防非常严重的军团菌病，该病与中央空调传播病菌有关，不及时治疗死亡率很高，所以预防空调病尤为重要。
　　笔者：如何缓解空调病引起的不适？
　　王挺：很多人晚上睡觉喜欢开着空调，可早晨起来后胃部和腹部开始疼痛，伴有大便溏泻症状，这是因为晚上着了凉。此时，饮用姜汤能够驱散脾胃中的寒气，缓解不适。
　　姜汤不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗便可以起到作用。可以在姜汤中加适量的红糖，因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用。而对于一些平常脾胃虚寒的人可以饮用姜枣汤，即姜和大枣熬的汤，或者饮用姜醋汤，即服一汤匙姜汁和醋少许，空腹顿服，可以起到暖胃养胃的作用。因为生姜侧重补暖，大枣侧重补益，二者搭配服用可以和胃降逆止呕，对治疗由寒凉引起的胃病非常有效。
　　另外，对于空调引起的四肢关节和腰部酸痛的人群可以煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重，可以先内服一些姜汤，同时外用热姜汤洗手或者泡脚，这样能达到散风祛寒、舒筋活血的作用，最大限度上缓解疼痛。
　　长时间吹空调加之室内外温差过大，很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，可以单独服用姜汤，也可以用6克姜、30克紫苏叶，水煎顿服，能够有效应对吹空调引起的风寒感冒、鼻寒流清涕、头痛等病症。