很多人都会有熬夜习惯，因工作原因有些人实属无奈，也有一部分人是乐享夜生活。总之长期熬夜的人等于提前过完未来的日子，因为熬夜加速其老化，寿命缩短
　　那么长期熬夜对人体的机能伤害有多大
　　01hr熬夜对人体免抗力有所下降，会容易造成感染疾病，最常见就是感冒，对神经系统影响很大。
　　02hr长期熬夜会导致生物钟紊乱睡眠不足，容易增加高血压、糖尿病风险，记忆力下降，皮肤也会粗糙，黑眼圈越来越重
　　03hr在情绪方面容易焦躁、心烦，坐卧不宁、耐心下降。白天睡眠不足会造成过度白天过度困乏、精神不振、总是打哈气、造成情绪的变化、注意力不能集中提高患癌风险。
　　总之来说能不熬夜就不熬夜，为了自己的健康着想每天晚上早早的去睡个美容觉让自己变得更年轻

圣诞节平安夜作文大雪纷飞，又到了圣诞平安夜。你想让圣诞老人送你什么礼物呢？下面是小编收集整理的圣诞节平安夜作文，欢迎阅读参考圣诞节平安夜作文1今天是12月24日，爸爸和妈妈说晚上带我到教……人生哲理故事因为懂得，所以珍惜回眸，近30年的风雨路，红尘滚滚，世间的是是非非与沧海桑田，感慨生命与时光，命运总会有偶然与意外，有太多的不能释怀，将心灵寄托于人生的向往，渴望未来与梦里一样美好。mda……生活在美丽的小区作文我生活在一个美丽的小区里，这里四季常青，风景如画。春天，小草在春姑娘的轻拂下探出头来，随着春风摇头晃脑，可爱极了！广玉兰花也开了，白白的，像位纯洁的少女含羞微笑着。迎春花……秋季养生肺常关键本报讯（记者刘波）近日，津城降温明显，天气干燥，不少人出现了口干舌燥、咳嗽等问题。市中医药研究院附属医院肺病科主任医师刘永平提示，秋燥最容易伤肺，在秋季养生，养肺润燥是关键。……阅读改变人生的作文1000字读书破万卷，下笔如有神，阅读能改变人生，你相信吗？一起欣赏以下作者们是如何描写阅读改变人生的吧！阅读改变人生的1000字作文篇（一）是什么，能有如此大的魄力支持着中国人民……方便面真的健康吗？相信大家在日常的生活中都吃过泡面的吧。泡面的味道虽然好但是泡面吃多了对身体不太好。那么，泡面吃多了有什么危害呢？下面让我们一起来了解一下吧。泡面吃多了的危害：一、容……楼梯惊魂愿杰是个上班族，整天要加班道10点才下班。他租的房子，几乎那一栋楼才有三四户人家，而且房子很便宜，一个月1000。他听别人说这栋楼有鬼，他才不相信有什么鬼。这一回可不同了……我们班的快乐作文一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴这句话说得真对啊！初一短短的一年时间就这样过去了，我们从不懂事变得懂事，从顽皮变得成熟但是，老师对我们的教育也是可贵的我们班是个集体团……20年后镜子前的我，身着华丽的晚礼服，显得楚楚动人，淡妆过后的脸上泛起了阵阵红晕，内心的激动可想而知。今晚我要去参加一个特殊的宴会庆祝邓老师五十大寿，噢，邓老师我二十年前的班主任。想到……研读搜神记果实与花儿是个好东西《搜神记》读到这薄薄几页，得到一个结论，那就是果实与花儿是个好东西。如果说神农尝百草，并不是为了自己的长寿（何况神农不见得都一一吃下了百草），那后来的几位神仙，盘中餐是没……颈源性头痛如何预防1。保持良好的学习、工作姿势。长期从事低头位性质工作的人群，应注意每隔30分钟做一次颈部的屈伸活动。2。仰卧睡眠并正确选择枕头。从维护颈椎稳定性的角度而言，主张仰卧睡眠。……适度秋冻滋润秋燥秋季虽然秋高气爽，但同样也天干物燥。便秘、咳嗽、鼻咽部发痒、皮肤干涩等，都是秋燥的表现，那么，对抗秋燥，饮食调理该从何处做起呢？首先秋季要适度秋冻。秋季毕竟和夏季不同，秋……