生活中很多生活习惯都会对膝关节的寿命产生影响,做好以下五点,膝盖使用寿命增加十年! 1.不要坐太低的板凳和长时间蹲着。 2.控制体重,体重超出标准会对膝关节产生负担,导致骨关节磨损引发关节炎。 3.不要经常性地爬山、做高强度超量的运动,还有不要频繁地上下楼梯。 4.天气变冷要及时加衣保暖,防止寒气入侵膝关节。 5.中老年人一定要进行补钙,营养关节软骨组织,防止提前出现膝关节退行性病变。 大家可以关注我,不定期更新健康小知识,也可以留言,我会及时回复,让您不用到医院排队也能解决病痛问题。