现代社会,城市灯红酒绿,觥筹交错,忙忙碌碌。晚上六点下班,回家一小时,到家七点多才吃饭,坐下看看手机,洗澡,聊会天,往往就是半夜十一二点了。所以,能做到十点多健康入睡的人,很少。尤其年轻人。失眠,是很多中年人的常态。下一次,就和不能十点多准时睡觉的你们,聊聊这个老大难的问题。 为什么要十点多就入睡,不可太晚。因为根据中医阴阳划分,白天属于阳,黑夜属于阴。晚上,阳潜入内,阴于表。所以要静心养神,逐渐入睡,休息白天忙碌一天的身心。