水果甜不甜和能量高不高并没有必然的联系！比如像山楂，火龙果、樱桃、橘子，这些水果虽然并不是特别甜，但含糖量并不低。因为水果当中的糖它并不是一种，而是由葡萄糖、果糖、蔗糖多种并存的。其中果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的2.4倍。因此含果糖少，葡萄糖多的水果，并不意味着它含糖量低，能量低。另外， 水果当中不止含糖，还含有有机酸，也会影响它的甜度。所以吃水果的时候不能光靠味觉来判断能量的高低，推荐大家可以吃一些像橙子、柚子、草莓、樱桃这些含糖量不高的水果。

缺铁性贫血需要补充铁剂或含铁丰富的食物就可以吗？你好，非常高兴为你解答问题，缺铁性贫血是需要通过食物和药物来补充铁元素的，一般来说通过食物和药物的合理的补充就可以纠正贫血了，那如何补铁？在饮食中注意进食富含铁的食物，吃一些牛肉羊五个方法帮你护胃不易醉1主食酸奶的护胃法宝喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长。而淀粉类的大分维生素C含量是番茄的15倍，春季食欲不振抵抗力差多吃它就挺好这两天一家之主突然说他想多吃点素了，真是很难得啊，我以为是全素就好，谁知人家说多少给点肉吧，又不是养兔子，只是最近总感觉身体浑浊沉重，希望吃点素调整一下，身体经过了一个冬天的进补，2022年最新版膳食宝塔一定要收藏2022年中国营养学会发布了最新版的膳食宝塔，这关系到我们的健康，大家一定要看。膳食宝塔适合2岁以上的人群。今年的膳食宝塔较2016年有什么不一样的地方呢？下一张图是我整理出来的对一个流传千年的过敏性鼻炎方5味药宣肺通阳，喷嚏停了鼻涕止了今天跟大家聊聊过敏性鼻炎。在中医看来，一些过敏性鼻炎患者之所以反反复复迁延不愈，原因就是阳气出不去。什么是阳气出不去？先说一个年前接诊的病例。患者是一名姓何的男子，刚30岁，在家里天突穴通利气道降痰宣肺，缓解声音嘶哑任脉天突一取穴步骤第一步从颈沿前正中线向下推，至与胸骨交界处即为胸骨上窝，该窝中央处即为天突穴第二步从天突沿颈正中线向上循，在喉结上方，可触及一骨性结构，为舌骨，舌骨上缘即为廉泉穴减少蛋白尿，消除水肿，延缓肾衰竭，中医治疗糖尿病肾病分三步糖尿病肾病是糖尿病最典型的微血管并发症之一。由于缺少有效的治疗措施，随着病情进展，将会导致肾功能衰竭尿毒症，这也是糖尿病最重要的致死原因之一。观察发现糖尿病患者一旦出现微量白蛋白尿从三仁汤麻杏薏甘汤麻黄连翘赤豆汤看湿家是否可以发汗三仁汤是温病条辨一书中很常用的一个方剂，具有清利湿热宣畅气机的作用。其中杏仁竹叶半夏，降浊于上薏苡仁滑石通草利尿于下寇仁厚朴消满于中。达到三焦通畅，湿行热解，恶寒身重痛及满闷等证不睡前喝水不一定会导致水肿相信很多人都知道，晚上睡觉前如果喝了水，第二天醒来眼睛和脸会水肿，但真的是这样吗？很多人都恪守每天8杯水的原则，多喝水对我们身体有很多益处。那么我们怎么喝水才不会水肿呢？今天科康科今日立春中医专家教你立春如何养生立春是二十四节气中的第一个节气。立春过后，天气渐暖，万物复苏，人体内的阳气随着春天的到来而向上向外升发。此时，养生保健应该注意什么呢？立春时节，在调摄养生中应注意保护阳气。辽宁中医明日立春，记得多吃3绿2白，少食2样，应季而食，家人都受益明日立春，记得多吃3绿2白，少食2样，应季而食，全家人都受益。明天就是立春了，2022年立春节气开始的具体时间是2022年2月4日，星期五，045036，立春是二十四节气的第一个节