成功戒烟后,身体多个器官在转好,但一个后遗症,需心中有数
成功戒烟原本是一件值得高兴的事情,在戒烟成功后,身体内的多个器官都会慢慢的好转,受到比较好的影响,但唯独存在一个后遗症,是很多人躲不过去的,需要心中有数,提前想好解决的对策。
01口腔卫生会好转,牙黄口臭会逐渐消失
戒烟后,人们的口腔会明显的收获好处,香烟中的焦油等杂质会吸附在牙齿缝隙中,也会让口腔内的环境很容易出现细菌滋生。在成功戒烟后,口腔内的环境会逐渐好转,如果你能坚持每天清洁口腔,并且在饭后及时的漱口,那些因为吸烟而出现的牙黄、口臭也会逐渐好转。
02肺功能逐渐恢复,呼吸更顺畅
戒烟最受益的还是肺部。没有了香烟中的致癌物的刺激,肺部的细胞会慢慢的出现自我修复,不断的再生。在戒烟成功后的三个月左右,肺部的纤毛就已经能够换一批新的,过滤空气,肺功能也会因此逐渐恢复。当肺部逐渐恢复,人们也会感觉得自己的呼吸更加顺畅,不容易出现频繁的咳嗽气短。
03皮肤逐渐红润,延缓衰老
由于戒烟后肺部逐渐好转,人们的皮肤也会表现出一些细微的变化。因为从中医的角度来看,肺部主皮毛,肺功能逐渐恢复,身体内的氧气充足,也会让血液循环更加旺盛,皮肤能够及时的得到氧气和血液的供给,也会表现出更加红润的状态。老烟民存在的嘴唇发黑、鼻尖发黑等情况也会逐渐消失,看上去更年轻。
04肠胃功能恢复,食欲更好
最后一点是肠胃。吸烟不仅会损伤肺部,还会对人们的肠胃也产生刺激,很多烟民觉得食不下咽也是因为吸烟损伤肠胃导致的。在戒烟后会觉得嗅觉、味觉都更加灵敏,也是肠胃功能恢复导致的。因此在戒烟成功后,人们会觉得吃饭更香,食欲更好。
在成功戒烟后,身体的多个器官都会收获好处,但也确实会产生一个后遗症,这也是不得不给烟民们泼冷水的,那就是很容易发胖,正在戒烟或者想要戒烟的人应该心中有数。
在戒烟后,身体内的尼古丁会逐渐消失,身体会因为缺少尼古丁而产生一种空虚的感觉,这种感觉会让人们逐渐地用食物来填补空虚,从而增加每天的热量摄入,从而更容易长胖。此外因为肠胃功能逐渐恢复,肺功能好转也会影响人们的味觉、嗅觉好转,食欲好转后,也可能产生比较多的进食,每天吃的食物比吸烟的时候更多,也会更容易产生肥胖。
当然人们选择的一些零食替代的戒烟方法,大多也会选择吃糖或者嗑瓜子、吃零食的方式来抵御吸烟的欲望,在戒烟的过程中,人们的烟瘾越大,所摄入的零食热量也会相对增加,从而出现发胖的风险也会更高。正在戒烟或者想要戒烟的人应该先了解可能出现的后遗症,并且提前做出准备。
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