人体就像是一台机器，只有保证良好的休养生息才有能更好的工作。春困是很多人遇到的问题，睡眠不足对身体的伤害是很大的。所以我们要保证有充足的睡眠，这样可以达到养生的目的。春天的睡眠时间最好是保持在8小时以上，具体的安排可以是这样：晚上10点入睡，早晨6点起床，中午1点到1点半再午休半个小时，这样就可以保证有效的睡眠，还可以解决春困的问题。
　　春天万物复苏，使得人们的胃口也大开，但是，需要注意的是春天不要暴饮暴食，要清淡饮食最好。少吃辛辣，多食蔬菜。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。
　　豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

我进入了食物的王国作文500字在一个宁静的夜晚，忽然有人在喊我，我转身一看，这个人长得很奇怪，他的。牙齿是玉米，蛀牙是黑米，头发是稻穗，耳朵是木耳，腿是萝卜，身体是吐司面包。他说：我是食物王国的使者，我们食……描写梧桐树的作文500字在我们的校园里，有许多梧桐树。小编收集了描写梧桐树的作文500字，欢迎阅读。第一篇：梧桐树我们学校操场的一边有九棵高大的梧桐树。它们有三层楼那么高，大的要两个小朋友才能合……城市的记忆充满现代气息的城市，一幢幢办公楼矗立着。人们只规划未来的蓝图，却忘记了那城市记忆走进世博园区，来到丹麦馆。略带倾斜的白色椭圆形建筑，蓝色粗条的点缀，显得清新柔和。排了两个……小学文明作文700字锦集7篇在日常生活或是工作学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的小学文明……高中作文描写大海海边，面对一片平静的海水，似乎不起一点涟漪，有人放了一条鱼进去，海上逐渐有了波浪，一切都变得生机勃勃，这海是人文的海洋，而这鱼名叫科学。就如海与鱼，我们需要有人文精神与科……我是一株小草ldquo；没有花香，没有树高，我是一株无人知晓的小草。rdquo；是的，我就是的一株小草。我热爱阳光，可我的周围一片漆黑，我被埋在了坚硬的岩石下，我是多么渴望能和太阳公……暑假趣事作文（初中）暑假趣事作文（初中）说到读书趣事，这让我想到在书店发生的一件趣事。那是在暑假的一天，天气炎热，太阳毫不吝啬的把它那强烈的阳光洒向大地，空气中弥漫着一股烦躁的气息。这……最新长城导游词范文300字毛泽东说过，不到长城非好汉。下面是小编为大家收集整理的长城导游词范文，欢迎大家阅读参考！长城导游词一：尊敬的游客，大家好，欢迎来到长城！我是导游姚一品，很高兴认识大家，祝……兔子与乌龟赛跑终极篇大家好，在龟兔赛跑的故事里，兔子高傲自大，乌龟则憨厚老实，有着种不达目标不放弃的精神。自从年轻时起，他们便已是一对远近闻名的冤家了。兔子不知向乌龟发起了多少次挑战，但每次……写科技幻想的小学生作文5篇写科技幻想的小学生作文1随着科学技术的飞速发展，我们的祖国正发生着巨大的变化。那么，未来的世界是什么样子的呢！未来的房子是会飞的房子，每个房子里都有一个大的屏幕，里……鱼之悟E度网专稿未经允许不得转载我在家里常常无事可做，虽说种了六七盆花，但还是觉得缺了什么。其实我是想养一只狗的，但是这个季节没有新生的小狗幼崽，我只好求着妈妈给我买几条鱼来养……片片落叶丝丝白发550字作文他弓着身子，用那破旧的扫帚和撮箕，扫着那片片落叶。让我头一次觉得落叶发出的金黄色的光芒显得格外刺眼落叶给地面铺上了一层厚厚的金黄色地毯，发出的耀眼光芒使我玩性大发，在这片……