当咖啡成为了很多人的日常必备，每天不来一两杯咖啡，都会感觉到生活不完整。虽然每个人喝咖啡的习惯不一样，但到底什么时间喝咖啡最好？
　　咖啡里含有的咖啡因，进入人体后会促使交感神经兴奋，从而达到消除睡意的效果，还能改善血液循环。但如果餐前空腹喝咖啡，胃部受到刺激会增加胃液的分泌，导致胃粘膜受到损伤，伤害到胃部健康。饭后来一杯咖啡，分泌的胃液反而会促进食物的消化。
　　正餐若太过油腻，咖啡中的可溶性膳食纤维，可以解油腻助消化。咖啡因可刺激肠胃加快蠕动，缓解便秘。正餐若饮酒过度，咖啡里的绿原酸，可以将酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外，从而避免酒精中毒。
　　不过也不是每种咖啡都适合饭后喝，意大利人就习惯来一杯卡布奇诺加甜面包当做早饭。但是过了11点之后就不会再喝了。因为卡布奇诺里的牛奶会过饱影响消化。中东、印度等地区也不会在午后点卡布奇诺等带有糖和奶的咖啡
　　所以对于一般上班族来说，午饭后的30分钟至一小时内，来一杯不加糖不加奶的咖啡，不仅可以养胃助消化，还能加速脂肪燃烧。下班后如果是步行回家，也可以先来一杯咖啡，不太剧烈的运动加咖啡更有利于减肥，当然由于咖啡因会在人体残留5个小时左右，所以一定要适量饮用，毕竟每个人的咖啡因耐受能力不一样。

长期吃面食，与长期吃米饭的人，有什么差别？哪类人身体更健康告诉大家长期吃面食的人，与长期吃米饭的人，有什么差别？哪类人身体更健康？蛋白质醇溶谷蛋白的含量米饭有20，面食则有40，从蛋白质的含量上来说，面食的含量要更高一些，不过面食当中缺乏为什么肝癌患者越来越多？专家说出两个原因，劝你避开一直以来，肝癌都被很多人称为无声的癌症，即肝癌早期是没有明显疾病信号的，所以很多肝癌患者都会错过疾病的早期治疗，从而导致寿命大幅缩短，这是非常令人恐惧和遗憾的。而且非常不幸的是，近什么？脑子天天进水才正常？不进水才奇怪我们经常用脑子进水来形容一些让人无法理解的行为，意思是脑子进水就会影响人的正常思维，就会干傻事。事实上很多人不知道，大脑里本身就是有水的，脑子进水不但在每个人身上存在，而且每天都会65岁老人哭诉生病了不要拖，没有什么比健康还重要，大家别学我导语人到老年之时，抵抗力会明显感觉到下降，除了那些坚持锻炼，注重身体健康和养生的老人们，要不然随着年龄的增长，大大小小的病都是会找上门，遇到这种情况的时候，有一些老人就会自己解决，中国的平安夜为何偏偏送苹果？每天吃一个苹果，真的能远离医生？12月24日是平安夜，首先也祝大家平安夜快乐。而众所周知，在我们国家，平安夜送苹果已经成为了一种习俗。当然，不是这种苹果而是我们经常吃的大苹果。但要知道，这种习俗也仅仅只是我国才有冬季吃山药的五大好处主办荥阳市健康促进办公室支持荥阳市卫健委山药是很多人喜欢的食物，味道可口，营养成分丰富，具有养生保健的作用，冬季正是吃山药的好时节。预防心血管疾病。冬季天气寒冷，室内和室外温差大，幽门螺杆菌杀菌，副作用大？应对方法来了相比有些人群杀菌简单，一个疗程轻轻松松没有任何副作用来说，副作用大且多的人群显得格外辛苦！这里就有一些对于副作用的应对方法。口苦恶心想吐腹痛头晕失眠等，这些办法超实用！大便次数增加结肠癌患者术后哪些食物不能吃？结肠癌患者术后（大约术后12月）饮食原则先稀后软再干，循序渐进，一次尽量只加一种新食品，禁产气和刺激性有籽粘腻食物。短期内禁止食用的的食物名单芹菜韭菜玉米豆类豌豆小扁豆洋葱西兰花花钙片应该怎么选？中老年人更适合哪一种？今天告诉你答案钙元素是对人体来说非常重要的微量元素，特别是对于中老年人来说，随着年龄的增长，钙的流失也越来越多，骨质疏松对中老年人的影响也是越来越大的。有很多人私信都想知道补钙应该吃什么钙片？因人类到底能不能长寿？科学家这么说人类到底能不能长寿？科学家这么说关键词亚精胺，衰老，自噬，健康期越来越多研究表明，天然多胺亚精胺的外源性补充可以延长包括酵母线虫果蝇和小鼠在内的模式动物的寿命。同样地，流行病学研究冬季，喝这6种茶最有益冬天各地气温已开始骤然降冷，人体免疫力下降，很容易受到病毒的侵袭。天干物燥的季节，呼吸系统最容易受伤，今天，益延寿特别推荐几杯适合初冬饮用的小药茶。清肺润燥，喝桑菊蚕茧饮冬天天气干