天然阿司匹林找到了，降压溶栓护血管，40岁后不妨多吃

　　众所周知，阿司匹林能抑制血小板凝聚，防止血栓形成，能预防心梗以及脑缺血等。不过阿司匹林却会伤害胃黏膜，长期大剂量服用可能会引起胃溃疡或胃穿孔，所以让很多老年人望而却步。不过随着年龄增长，血管弹性逐渐变差，血管管腔越来越狭窄，患心脑血管疾病的几率也随之升高。不要慌，不妨多吃以下几种食物，能帮助溶血栓和保护血管。
　　哪些食物是天然的阿司匹林？
　　1、洋葱
　　洋葱又被誉为蔬菜皇后，不仅仅价格便宜，营养价值高，而且保健功效良好。洋葱含有某种多酚类物质，即槲皮素，这属于抗氧化剂，不仅仅抗氧化，清除自由基，而且也能对抗炎症和血栓，减少血液中胆固醇含量，加快血栓溶解，帮助清洁血管。另外，洋葱中也含有大量前列腺素A，此类物质能扩张血管，稀释血液，从而降低血压，防治血栓生成。不妨把洋葱和大蒜搭配在一起吃，不仅仅抗菌，而且也能保护血管。
　　2、黑木耳
　　黑木耳有血管清道夫的美誉，算是食物界中的阿司匹林。适当吃黑木耳能防止血管凝块生成，帮助软化血管，防止出现动脉粥样硬化，而且也能降低血压。推荐吃黑木耳早餐酱，也就是把黑木耳、酱油蚝油以及大蒜搭配在一起吃。黑木耳能起到补肾活血效果，而且也能软化血管；大蒜能达到抗菌消炎功效。
　　3、豆豉
　　豆豉是民间最为常见的传统调料味，其中含有一种特殊的溶栓酶，此类物质能溶解血栓，改善大脑中血流量，有效预防脑血栓，而且也能降低患老年痴呆症风险；另外，纳豆也是不错的选择，其中含有的纳豆激酶不仅仅溶解血栓，而且也可抑制血小板凝固，防止血栓生成。其实豆豉制作起来非常简单，在锅里加入适量水，黄豆放入后煮5个小时，再把黄豆捞出来放进保鲜盒中密封几天，发现黄豆发粘拉丝后再转移到阴凉的地方晾干，最后再加入花椒粉、食盐以及面粉和酱油等腌制三天即可。
　　4、大蒜
　　大蒜被誉为土中的青霉素，不仅仅暖脾胃，而且也能起到消食和行滞气效果。大蒜中含有独特的大蒜素，能消毒和杀菌，也能降血脂和对抗癌症。经过研究表明，高胆固醇患者每天坚持吃一瓣大蒜，就能降低胆固醇含量。尽量把大蒜跟醋搭配着吃，因为醋酸能最大程度保留大蒜素成分，能促进全身血液循环，维持血管健康。
　　温馨提示
　　以上4款食物都能帮助溶血栓，辅助降血压，中老年人应适当多吃。另外，调整好生活节奏，及时纠正不良嗜好，注意饮食清淡，控制盐、油和糖摄入，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，饮食不能太精细化。保持适度运动来促进全身血液循环，维持血管弹性，积极控制体重，避免身体太肥胖。与此同时，应保持规律作息，保证有足够睡眠。
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