进入夏季，有些人容易出现各种上火症状，如脾气暴躁、咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛介绍，生活中多种习惯容易导致上火，上火了就要灭火，这是老百姓的一种直观的做法，而中医治疗上火却常采用火郁发之的发法。上火了，具体是用灭法还是发法，是有讲究的。
　　人体上火，常与某些生活习惯有很大关系。
　　吃得太多易上火。现代人由于生活水平不断提高，饮食不再是以往的粗茶淡饭，甚至是无肉不欢，这就会导致体内热量过高，人体消耗不了这些热量，就会出现火上＂发＂的情况，表现出上火症状。这种情况在中医里称为＂膏粱之变，足生大疔＂，意思就是经常吃美味佳肴的人最容易生大的疔疮。如果是此种情况引起的上火，建议吃饭时要尽量控制食量，吃一些能量低的蔬菜、粗粮，再配合吃一点调节脾胃功能的药物，这个＂火＂就可以慢慢消散。
　　运动太少易上火。肌肉运动是能量消耗的重要途径之一，因为运动得太少，吃得即便不多，但因运动量少，吃下去的能量消耗不掉，也会导致身体出现上火的情况。建议这类上火人群动起来，运动一段时间，体内热量消耗之后，患者额头上的疙瘩或身体表现的上火症状也会随之缓解。
　　穿得太多或盖得太厚易上火。诊室里经常遇到患者穿得太厚却不知脱；前一天晚上被子盖得太厚，早上醒来头上起了几个大包。这两种情况都是因为体内热量不能散发，火性延上导致上火。这个时候就要考虑火郁发之，衣服可以适当少穿一件，被子盖薄点，体内的火也就慢慢地降下去了。
　　有些孩子上火的时候，医生会让吃一些消食化积的药物，这也是火郁发之，因为积食后热量聚集在体内，出现了热散不出去的情况，从而导致种种症状。这就好比把手攥得紧紧的，手心就会冒出汗来，还会很热。这时候要想把这个热散出去，就需要把手掌张开，把热量散发出来，火发出来了，手心也就自然不热了。

高血压患者自学中医，自己开药方，血压不但没降，结果吃出结节中医学历史悠久，博大精深，百姓倾情，信赖有加，为了健康为了生命，当代人越来越喜欢中医。但是自学中医并不是完全照搬书上的理论，或者拿书上的处方直接来用，更重要的是讲究方法，中医讲的是降压药应在饭前吃，还是饭后吃？高血压者了解下，你吃对了吗？近几年慢性疾病普遍出现在我们的日常生活中，较为常见的慢性病症，比如三高疾病或者其他的心血管疾病等等。一说到慢性疾病可能大家都会不自觉地联想到高血压，无论是高血压还是其他慢性疾病，对血压高，不能喝绿茶吗？医生呼吁稳定血压，3水请少喝高血压作为现在严重威胁人们健康的无声杀手，也是严重影响人们的健康生活。而且国内成年人中，高血压的发病率高达2025，这也表示4个成年人当中就有一个人可能患有高血压的情况，所以现在高如何做温暖的女性？这样吃你也可以女生经常把体寒挂在嘴边比如手脚冰凉来姨妈的时候小肚子又涨又痛夏天还爱吃冷的容易拉肚子今天给大家整理几种食物很适合体寒的女性朋友们第一生姜不是直接吃姜可以选择姜粉平时泡一杯红糖姜茶会想增强肾脏功能，先学会这6个方法，你的肾会感谢你人的五脏六腑都有不同的功能，只有保持正确习惯让这些器官功能提高，健康才有保障。但越来越多的人肾脏功能降低，出现病变后会有腰酸背痛排尿异常消化能力降低等情况。只有掌握妙招来养护身体，经常肠胃不适的朋友，这些食物不宜常吃这10种食物肠胃本身有问题的不宜吃1辛辣食物这类食物容易使胃黏膜受损2炸鸡块油炸的鸡块，难免油腻并且高脂肪，而肠胃本身不好的人，吃油腻的食物就容易会引起恶心腹泻，便秘3巧克力胃有问主食长期吃面条，对身体是好是坏？医生直言3种面条不宜多吃老婆，咱们晚上还是吃面条，行不？少吃点面条吧！医生都说你血糖偏高了，以后还是吃米饭吧！吃米饭血糖就不升了？我们北方人就爱吃面条，养胃懂不？黄师傅早晨的面条刚吃完，就寻思了晚上也吃面失眠焦虑抑郁等症状可以咨询我1抑郁症突然好了千万要警惕有些患者因为抑郁症总是闷闷不乐，不愿意说话。可突然有一天感觉心情特别好，说话明显增多，即使讲到口干舌燥，还是不愿意停下来，并且感觉活力满满彻夜失眠。却有一老人喝牛奶与不喝牛奶，差别真的很大吗？医生对比差异，不妨细看牛奶是生活中非常常见的乳制品，如今由于人们更加重视养生和健康问题，对牛奶的需求量也越来越高。时间流逝，随着年龄的增长对于中老年人来说身体中的钙质也会流失越来越多，骨质疏松成为了明显2022年垃圾食品被公开，酸奶第3，看到榜首很多人还在喝随着健康饮食的营养物质带给机体各项组织细胞和新陈代谢激素水平以及大脑中枢神经系统运转活性，带来的营养价值不断普及，人们机体出现了慢性病变或者潜在的免疫系统下降，开始寻求养生食品或者喝茶不利于身体健康？医生提醒无论男女，这3种茶尽量少喝作为开门七件事（柴米油盐酱醋茶）之一，饮茶在古代中国是非常普遍的。中华茶文化源远流长，博大精深，不但包含物质文化层面，还包含深厚的精神文明层次。中国是茶的故乡，是世界上最早发现中国