俗话说：＂伤筋动骨一百天。＂要想恢复好，就得休息好。很多人因此，对这里＂休息＂的理解存在较大的误区，认为在家吃好、喝好，卧床好好休息就对恢复好。其实并不是这样的，
　　长期卧床休息不仅会影响患者的情绪，也很容易导致关节僵硬，不利于患者病情的恢复。所以，骨折患者应当避免这常见的四大误区，更有利于身体的恢复。
　　1.长期卧床休息
　　当人体在骨折后，卧床休息是需要的，但不能一直卧床休息。长期卧床休息会导致血液循环不顺畅，就容易出现血栓、褥疮等问题，影响骨折患者的恢复和身体健康。正确的做法是，在不超出患者承受范围，合理进行一些简单的运动锻炼，譬如：患者可以进行屈伸锻炼，将肢体抬高、伸直，做一些简单的握拳、勾脚尖等，能够避免患者长期卧床衍生出的一些疾病，同时也能够对患者恢复起到一定的作用。
　　2.打石膏后不能动
　　对于刚打上的骨折患者来讲，为了能让骨痂更好地生长，在初期是不能乱动的，但我发现不少人都有错误的认知，只要石膏还没拆就不能动。其实，一般打石膏后2个星期后，就可以进行一些简单的肢体动作，能够促进四肢的活血通络的同时，对患者的恢复是有利的，但是切记不能做过激的运动。
　　3.按摩和热敷对病情有帮助
　　很多患者，包括一些患者的家人都认为，按摩和热敷对骨折有帮助。事实上，在骨折24小时内，进行按摩和热敷不仅不会让伤势好转，还容易给患者造成新的创伤，可能会导致患者局部异常肿胀和神经血管的损伤。正确的做法是24小时内可进行冰敷，72小时以后才能进行热敷。
　　4.饮食误区
　　很多人都认为，骨折后就要大量补钙、喝骨头汤，其实这是错误的认知，大量的脂肪摄入后，人的体重就会明显增加，体重变重了，就会加重骨骼的负担，反倒是不利于骨折的恢复。还有些人认为，骨折后要喝药酒，能够活血舒筋，其实也是错误的，因为药酒里含有酒精，会导致骨骼部位纤维连接、原始骨痂的生长延迟，影响骨折患者的恢复。正确饮食是，骨折早期宜清淡饮食，之后根据患者的自身情况，可补充高能量、高蛋白的食物和维生素C、维生素D，另外患者也应多喝水，有利于肠道的畅通。
　　对于骨折患者而言，一定要清晰地认识到这＂四大＂误区，并避免犯类似的错误，对骨折的康复期非常重要，对患者的恢复能够起到很好的＂避雷＂作用。
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