最近
　　天气越来越热了
　　一种危险的疾病也悄悄赶到了
　　有既往数据表明
　　夏天气温超过30 后
　　最高温每升高1
　　急诊科的心脑血管疾病患者就会增加17.3%
　　夏季心脏最怕4件事
　　准确接收心梗信号
　　出现下列这些表现
　　赶紧查查心脏
　　胸闷胸痛
　　胸骨正中间或中间偏左处
　　心梗常表现为胸骨正中间或中间偏左处疼痛，有压迫感，通常持续5~15分钟，可伴有出汗、恶心等症状。
　　一些老年人有糖尿病等基础疾病，胸闷胸痛症状不明显，但会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛，同样需要注意。
　　没胃口
　　长时间、连续多次胃口差
　　天热胃口差，大多数是正常的。
　　但如果是不分食物，长时间的、连续多次胃口差，时常还伴有恶心，甚至呕吐等症状，就要警惕了。
　　如果本身就患有心脏疾病，或同时出现胸闷、胸痛、气短等症状，更是危险信号!
　　烦躁失眠
　　伴有两肋胀痛、胸闷胀满
　　夏季易失眠，如果同时有两胁胀痛、胸闷胀满、烦躁忧虑、心慌等症状，要警惕是心肌缺血冠心病。
　　异常出汗
　　不正常的大量出汗
　　汗为心之液，汗出过多，心液减少，心血就容易淤阻。
　　和自己以往的情况相对比，如果突然有不正常的大量出汗，同样要小心。
　　中医如何养心脏
　　1 觉要睡足
　　夏季昼长夜短，容易睡眠不足，要养成睡子午觉的习惯。每天保证七八个小时睡眠时间。
　　2 晚点晨练
　　很多老年人常年早起晨练，但据调查，70至80%心脑血管疾病发生于上午6至10时，外出时要避免去温度高、湿度大的地方。
　　3 多用除湿
　　室内可用电风扇促进空气流动，空调多用除湿功能，降低湿度以缓解闷热感觉。
　　制冷时，空调温度不低于26 为宜，室内外温差不应超过7 。
　　4 注意解暑
　　夏季饮食要低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。
　　少吃甜食、辛辣、油腻的食物，可多喝绿豆汤、菊花茶等，清热解暑；莲子汤、百合汤，宁心安神。
　　5 修身养性
　　中医认为，＂心主神明＂，心血管疾病患者心态一定要平和，静心才能养心。
　　要懂得释放自己的精神压力，注意倾诉或寄情于音乐、书法、绘画等爱好中，使自己保持稳定的情绪及平和的心态。
　　浙江老年报综合养生中国、中国中医药报、CCTV生活圈等
　　编辑 张文利

市面上超过90的全麦面包都不是真的！4个标准教你挑选真正全麦在做体重管理的过程中我遇到太多的学员吃全麦面包了，在她们的认知中都认为全麦面包是健康的，可以有助于减肥，因此每次去超市都会购买所谓的全麦。下面我截选了部分管理群学员发来的照片。而在营养师建议糖友冬季多吃一些白色的食物之前我们提到糖友冬季多吃一些白色食物，有糖友问，哪些属于白色食物，具体有没有推荐呢？下面给大家详细介绍几种适合冬天经常吃的食物。白银耳银耳属于菌藻类，和黑木耳是同科，被称为菌中之冠糖尿病患者最不可缺的4种维生素糖尿病患者都知道，平时要多吃蔬菜和水果，多补充点维生素对控制病情有益。但是，到底哪些维生素对糖尿病患者好呢？一般来说，糖尿病人要特别留意胡萝卜素B族维生素和维生素CE的摄入。1。胡营养师教糖友做高蛋白低脂肪的五谷杂粮健康粽太原糖尿病专科医院护理部营养科教糖友吃粽子的科学端午节有着祈福消灾的寓意，寄托了人们迎祥纳福辟邪除灾的美好愿望。每逢佳节倍思亲，近日，正值端午节期间，太原糖尿病专科医院为住院患者和共照故事胆固醇高是鸡蛋吃多了吗？看营养师怎么回答一位糖友拿着化验单来到共照室跟营养师问大夫，我的胆固醇高，是不是因为平时吃鸡蛋吃多了？营养师接过他的化验单，发现他的血糖和血脂都比较高。营养师问他平时的饮食习惯，这位糖友说我平时不糖友血糖忽高忽低？营养师教你如何拆解一餐37岁的陈先生，患糖尿病三年了，以前在其他医院看病时，从未听说过糖尿病教育护士，更别说见过营养师了。刚来到医院时，愁容满面的直向大夫抱怨老觉得掌握不住自己的身体，这血糖啊，忽高忽低资料中国老年糖尿病诊疗指南（2021年版）我国已进入老龄化社会，国家统计局2020年2月28日公布的中华人民共和国2019年国民经济和社会发展统计公报数据显示，我国65岁及以上人口约1。76亿，占比为12。6。按照国际惯例高血压男人与海鱼的渊源有多深？高血压病人应注意的饮食习惯1首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类如淀粉玉米少吃葡萄糖果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。2限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海糖尿病也会导致ED么？由于受传统观念的影响，杏似乎一直都是一个极其敏感的话题，然而不可否认的是，几乎大部分成年人都离不开杏，而且杏是人类能够生生不息的唯一方式。因此，对于杏，我们除了应该用正确的眼光看待个案报告2型糖尿病伴糖尿病肾病病患一例现病史患者李某，男，70岁。于26年前在体检时测空腹血糖16mmolL，诊断为2型糖尿病，给予二甲双胍格列齐特治疗，1月后血糖控制平稳停格列齐特，口服二甲双胍0。5g3次日至今。7科学新闻人类细胞将RNA序列写入DNA，划时代的一笔细胞含有将DNA复制成一组新的进入新形成的细胞的机器。同样的机器，叫做聚合酶，也会制造RNA信息，就像从中央DNA食谱库复制的笔记，这样就能更有效地解读成蛋白质。但是，人们认为聚合