肉是蛋白质的主要来源，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，因此在食物短缺的时候，肉就显得尤为重要。但在食物充沛的今天，吃肉过多其危害是相当大的。
　　首先，过多的吃肉必然会增加体内的脂肪与胆固醇，过多的脂肪与胆固醇是引起动脉硬化的罪魁祸首，我们的脑梗死、脑出血、冠心病、糖尿病足等很多就是因为动脉硬化导致。
　　其次，一般人体内不会贮存蛋白质，必须将过多的蛋白质脱氨分解，氨则由尿排出体外。这一过程需要大量的水分，从而加重了肾脏的负担（肾脏就好比下水道），若肾功能本来就不好，则危险就更大。这也就是为什么糖尿病肾病要低蛋白饮食的主要原因。
　　过多的吃肉还会增加体内的含硫氨基酸，这样可加速体内钙的流失，容易产生骨质疏松。目前骨质疏松还远未得到大家的重视。
　　最后，蛋白质的酸性代谢产物会增加肝肾的负担，造成肝和肾的肿大，并容易疲劳。
　　大量的蛋白质会导致机体脱水、脱钙、痛风。高蛋白对水和无机盐代谢不利，有可能引起泌尿系结石和便秘。
　　因此，看着美味的肉食您一定要三思。优质木耳是肉食的最佳替代品！

脸盲是病，得治！一文让你确定自己到底有没有脸盲症前两天刷微博，刷到这样一条消息脸盲是病，得治！看到这则消息，应该很多人都会自嘲一下，是本人无疑了，但其实脸盲症可不是小病，因为造成这种情况有可能是大脑受损，当然也可能是心理因素。所医生总结3种常见肠胃问题，大多数人都中招了！收藏有实用！胃胀烧心腹痛排气，一旦发生肠胃不适，什么都吃不下。以下总结了三种常见的肠胃问题，并附上解决方法。一胀气容易胀气的食品豆类，红薯，洋葱，汽水，啤酒。腹痛腹胀打嗝排气，都是胃肠胀气的反中老年人是骨质疏松重灾区！医生光吃钙片不行，要配合3点中老年群体是骨质疏松的重灾区，其是机体老化的所引起的代谢性骨病变，这种病变治愈难度大，但予以一定的治疗能延缓并改善病症，仍具有一定的必要性，那么骨质疏松该怎么治好？一味地补充流失钙全身最易磨损的地方在这儿！7个动作给关节添润滑剂版权声明本文为生命时报（微信号LT0385）原创，未经授权谢绝转载。近期热门文章1月是女人最危险的月份，做6件事帮她躲过一劫一个炒菜习惯，可能正悄悄摧毁全家人的血管短短10句话，国中药里面究竟有多少种三七？三七，三七粉，应该是目前国人最熟悉的保健中药了，很多人都会自行选择服用三七制剂。但是，大家不熟悉的是，中药名称带有三七的，可不只是五加科的三七这一个品种。那么，中药里面究竟有多少种蹲一下测出关节好坏！亚洲人才能完成的骨科检查看下面的文章之前，我建议你先做一个动作下蹲。要求双脚完全着地，臀部贴近脚踝，双膝分开。你是否能轻松完成？这个动作需要全身多个关节配合作业，如果无法完成或动作不标准，可能是某些关节有脑卒中发作有个魔鬼时间，1分钟自测脑血管风险在所有的疾病中，脑卒中（脑中风）就像一颗藏在身体里的重磅致命炸弹，已经成为成人致残第一位的病因。中国脑卒中防治报告（2018）指出，40岁及以上人群的脑卒中标化患病率由2012年的辟谣阿司匹林不能空腹吃，须餐后吃，才能减少副作用！医生实话清风计划阿司匹林，大家并不陌生，尤其是心脑血管疾病的朋友，基本上都要长期，甚至终生服用阿司匹林。阿司匹林最让我们头疼的就是副作用，长期服用阿司匹林会引起消化道溃疡，甚至消化道出血。美国心脏病学会睡不好血管硬化风险增三成！6招挽救垃圾睡眠睡觉时最讨厌的是什么？生命君的答案是被打扰。在熟睡中被吵醒，不光影响心情，还会影响血管健康。近日，顶级学术期刊自然刊登了哈佛医学院的一项研究睡眠干扰会减少大脑下视丘分泌素的分泌，使刮痧刮出的血点是什么？3种痧色对应不同病症刮痧是中医传统治疗手段之一，能帮助疏通经络调理脏腑治疗疾病。但很多人把刮痧的血点当作毒素，认为刮到疼刮到大红大紫才算有效。其实，这些认识都是错误的，甚至可能加重病情。生命时报采访专吃水果也能壮骨！每天半斤含钾水果提高骨密度骨汤牛奶钙片你吃了这么多食物来养骨，却不知道其实水果也是一位壮骨高手。1999年国外就有流行病学调查报道水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。生命时报采