近年来疯传喝咖啡、红茶能防止秃头，一些不明商家也打着＂防脱发＂旗号，大肆宣传。首先明确一点，咖啡中的咖啡因确实能有效防止脱发，但问题在于一个＂量＂字。想要从咖啡中获得足量的咖啡因，每天至少要摄入60-80杯咖啡，才可能刺激毛囊的增长。一方面，这个数量即使是喝纯净水都没有人能做到。而另一方面，摄入咖啡因量超过300毫克对身体就会造成伤害。60—80杯咖啡，远远超过了人体负担能力。 红茶可更别说防脱发了，喝多了不让你脱发才是＂阿弥陀福＂了。红茶中约有11.2%单宁，冠绝茶类之最，而单宁这种成分会对人体中的铁元素造成压力，并且单宁会阻止人体对铁的吸收，这可能会增加缺铁的风险，继而导致脱发。 单宁是粘附在蛋白质上的分子，存在于树木和树皮、未成熟的水果和植物的叶子中，这也是为什么红茶含有超多单宁的原因。如果你是一个红茶饮用者，并担心自己会脱发，请尝试尽量减少你的红茶摄入量，甚至最好选择绿茶作为替代方案。这因为红茶和绿茶一个最大的区别就是发酵，发酵的红茶会产生比绿茶更多的单宁。 当然了，如果您每天饮用大量的咖啡和红茶，说明你的睡眠质量不好，需要时刻保持清醒。睡眠质量不好很大原因是由于压力，众所周知，压力会导致人们大量脱发，平时在除了调整自己的饮食习惯外，更重要的是做压力管理，包括瑜伽，冥想，深呼吸，写日记和在户外旅游等，这些都是很好的缓解压力的方式。
冬天女人手脚易冰凉，多吃5种食物，驱寒暖身体，健康过冬冬天女人手脚易冰凉，多吃5种食物，驱寒暖身体，健康过冬一到冬天，女性朋友都害怕冷，由于女性特殊的生理结构，在寒冷的冬天，即使穿了厚实的衣服，还是觉得冷。有没有好的办法让自己的身体暖提醒三甜伤脸，易长斑，建议女人少吃，皮肤也许慢慢变好现在生活中多数女性比较爱吃一些甜食，但是不知道，其实过甜的食物不仅会造成肥胖的情况，也会容易伤害脸部肌肤，特别是以下几种过甜的食物，却女性还是少吃为妙。提醒三甜伤脸，易长斑，建议女中老年人注意，3个勤快习惯要改掉，越勤快越容易得病，影响身体身体健康是不仅是很多老年人追求的，也是我们所有人心之所向，但是很多中老年已经开始行动了，为了我们的健康开始了对各种养生的研究，比如说在饮食，还有在运动，有的中老年人在练习瑜伽方面。女性每晚睡前，在肚脐上涂一涂风油精，长期坚持下去会咋样？提到风油精相信大家并不陌生，大部分人使用风油精大多是夏天的时候，消除蚊虫对自己皮肤的叮咬，也有的会涂抹在风油精当中，提神醒脑。风油精的用处可不止这一点，还有其他的方面。我们都知道风减少心血管系统疾病饮食的八大要点人们常说病从口入，饮食对于我们每一个人一生来说是最重要不过的。在科学家多年科学研究的基础上，提出的有助于降低生命各阶段心血管疾病风险的健康饮食模式，现总结出八大要点如下。一是平衡膳长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更好？听听医生咋说的众所周知，水是生命之源，我们可以三天不吃饭，却做不到三天不喝水，喝水不仅能够补充身体所需的水分，也能够促进血液循环，加速新陈代谢，对于稀释血液黏稠度燃烧体内的脂肪起到了非常不错的效失眠患者问为什么睡眠医生却建议我晚睡？睡眠限制疗法是失眠认知行为治疗的核心内容之一睡眠和饮食运动一起构成健康的三大支柱，睡眠健康越来越受到人们的重视，但现在睡眠障碍的患病率越来越高。有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠医生呼吁这些食物被吹上天，却没什么用，尽量别花冤枉钱如今注重养生的人越来越多，因此保健市场也日渐红火，各种保健产品层出不穷，对于热爱养生的人来说，他们可是把保健品当作是生活必需品。特别是老年人非常喜欢购买保健品，很多销售人群也看中了老人记得在饮食上多留心，冬季多吃4物，易消化又有营养人过六旬就应该在养生和健康方面多下功夫，毕竟不再年轻的身体如果不加以保养，其衰退的速率可能远超人们的想象。不过，相较于各种养生指南和保健食品而言，合理饮食或许才是最接地气，也最实惠冬季牢记这五个养生定律，身体会感谢你01hr牢记这五个养生定律防寒保暖护肾精现在的人们过于追求时尚，特别是对于一些女性朋友，在其他季节为了追求美感则是能穿多少穿多少，到了冬季有的女性仍旧是裸踝露腰，这是一种很损害健康生活习惯会影响健康！睡前这3个坏习惯或可影响寿命，别忽视一个人的寿命长短，既受到先天因素的影响，也与后天的因素密切相关。先天的因素，即为遗传因素，这种因素是很难改变的，但是后天的因素，从一定程度上来讲，是可以改变的。特别是一些不良的生活