动脉粥样硬化几乎不可避免，斑块则是血管壁上的＂水垢＂。
　　1.  动脉粥样硬化，简单说就是：血液中的胆固醇进入血管壁，形成像小米粥一样的组织。
　　2.动脉血管分三层：内膜、中层和外膜。就好比锅里煮粥： 如果把内膜作为＂锅盖＂，中层和外膜是＂锅身＂。锅里是血液中的胆固醇 ，锅里粥多了溢出来。
　　3.血液中都有胆固醇，它一般很难进入血管内膜。只有当血管内膜受到高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖、衰老、不健康饮食等因素破坏损伤、＂擦出伤口＂后，胆固醇才有可乘之机。
　　4.  如果不进行控制，胆固醇会越攒越多，渐渐向血管腔内凸出，生成粥样斑块。斑块越长越大，血液受阻，身体缺血，相关的器官发生缺血甚至坏死。如果斑块破裂，会形成血栓，堵住血管，相应组织缺血，进而诱发心梗和脑梗。
　　5.  动脉粥样硬化的早期症状 ： 神经衰弱、头痛头晕、头部有紧箍和压迫感、耳鸣、嗜睡、记忆力减退、容易疲劳等。
　　动脉粥样硬化中后期的症状 ： 患者会出现步态僵硬、缓慢、行走不稳等症状。这其中就包括心梗和脑梗。动脉粥样硬化是心梗、脑梗的主因，防治心梗、脑梗的根本在于防治动脉粥样硬化病变。
　　6.  因此，预防动脉粥样硬化病变，需要做好双重防护：
　　首先，严控胆固醇进入身体和血液。 胆固醇是粥样斑块的生成原料，所以要严控胆固醇水平，所谓＂巧妇难为无米之炊＂。这就需要减少摄入动物大脑、内脏、蛋黄、黄油、奶油及奶酪等富含胆固醇的食物，以及高热量、高脂肪的食物。
　　其次，严防血液中的胆固醇进入血管壁。 所以要保护好动脉血管内膜，只要这道屏障不破防，＂外贼＂胆固醇就很难入侵造反。这就需要控制血脂、血压和血糖、戒烟限酒多运动、保持健康体重。
　　药物需在医生指导下使用，对用药有疑惑，请咨询医生或药师。我是卢医生，欢迎关注我，分享更多健康知识。

乳腺结节会自行消退吗？如何治疗好？乳腺结节是现在很多女人会有的一种非肿瘤的疾病，其实一般情况下它都是良性的，比较友好的，所以有些女人在患病之后会不把它当成一回事。但是，虽然它看上去无害，只是会给人的生活带来一些困扰冬天喝酒能暖身，还能防冻疮？别被忽悠了，看看最佳饮酒量眼瞅着入冬了，张大爷又拿出了珍藏的美酒，每天吃晚饭的时候喝上二两，觉得一杯酒下肚，整个人都暖和了。张大爷的老伴总是劝他少喝点，还有高血压呢，每次张大爷都不以为意。喝了酒暖洋洋的，别明末清初著名妇科大家傅青主治疗黄带下妇人有带下而色黄者，宛如黄茶浓汁，其气腥秽，所谓黄带是也。夫黄带乃任脉之湿热也。任脉本不能容水，湿气安得而入而化为黄带乎？不知带脉横生，通于任脉，任脉直上走于唇齿，唇齿之间，原有不熬夜不好，睡太早也不行！减少患病风险请在这个时间段入睡熬夜不好，睡太早也不行减少患病风险请在这个时间段入睡熬夜的危害，大家都耳熟能详了精力差反应迟钝记忆力下降免疫力降低，甚至会导致早衰。那睡得越早越好吗？并不是。最近，在欧洲心脏病学会老年人冬季要慢一点全媒体记者侯利平记者近日从市120急救指挥中心了解到，冬季是老年人心脑血管疾病的高发季节，发作时间多在深夜和凌晨，而心肌梗死心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。市120急救专家建议关于感冒你知多少？感冒，我们生活中最常见的一种疾病，在我们每个人的生活中，一定都经历过很多次感冒。很多人可能因为身体受凉，导致出现头痛流鼻水发烧等感冒症状，又或者是上火导致出现咽痛咽红咳嗽流鼻涕等感老人预防肌少症谨记蛋白和运动老年人如果感觉到手拧毛巾无力走路缓慢无力容易跌倒时，要警惕患上肌肉减少症。该病在老年人群中发病率很高，其中6070岁为513，80岁以上则为1150。其主要发病原因是活动减少营养不一分钱一分货？还是智商税？200块的维C和2块钱的维C，差别在哪？说到维生素C，相信大家都很熟悉，维生素C广泛存在于各种新鲜蔬菜水果中，而且是人体必需的微量元素之一，在人体中起到非常重要的作用，比如促进骨胶原的生物合成，利于组织创口的快速愈合增强走路可以降低血脂吗？提醒常吃这3种食物，或比走路效果好调查显示，在中国人的十大死亡原因中，与代谢病相关的死亡率达到了35。7，与三高相关的死亡人数占到了总死亡人数的27，心脑血管疾病已成为人类死亡病因的头号杀手，说到这里就不得不提高血高血脂越来越年轻化，是长期吃肉引起的？劝告这3物要少吃随着经济发展和物质水平的提高，曾经我们吃不起的东西，现在可以随便买来吃。随之而来的就是肥胖，现在很多小学生体重就可以超标，年龄大的特别是中年开始，很多人开始肥胖，高脂血症基本上3个吃出来的痛风，可以吃回去？掌握6个饮食要点即可，做起来吧虽然饮食并不是导致高尿酸血症的主要因素，不过却会诱发痛风急性发作。合理安排饮食能降低尿酸水平，减轻急性痛风性关节炎发作风险，同时也能预防其他代谢性疾病发生的风险。那痛风患者该如何饮