导语： 脂肪是人体内的重要成分，不能过少，也不能过高，现代人大部分都存在脂肪过多的问题，三高的患病人群日渐变多，肥胖的人越来越多，都可以证明，现代的大多数人体内都不缺脂肪，反而是严重超标，所以各种慢性病也就找上门来了。 当然，也需要明白一件事，就是体内的脂肪也是分好坏的，并非所有的脂肪都是坏的，大部分疾病都是坏脂肪招来的。 而所谓的坏脂肪，其实就是胆固醇，更具体的来说，应该是低密度脂蛋白。 若这项水平升高了，血脂和血压都可能会增高，另外还会增加心脑血管疾病的风险，肝脏也会容易出现疾病。 低密度脂蛋白高，会有哪些危害？ 低密度脂蛋白作为胆固醇代谢和脂代谢的重要组成成分，主要参与和影响动脉粥样硬化斑块形成，若低密度脂蛋白高时， 容易出现血管动脉硬化 。在动脉硬化严重或进展之后，可能会出现血管内狭窄，即动脉狭窄。 动脉狭窄到一定程度，一旦出现斑块破裂，可出现急性冠脉综合征，例如心肌梗死、急性脑梗死，或者是急性下肢动脉闭塞。 若患者存在高危因素，如糖尿病、高血压、吸烟等情况， 可能会加重风险因素，最终出现器官损伤。 低密度脂蛋白水平降到多少是标准？ 低密度脂蛋白胆固醇的正常范围应当是 3.4mmol/L，但是也有医院对于低密度脂蛋白胆固醇的标准范围定义是 3.1mmol/L， 不过依照第九版内科学的标准范围，它的标准范围是应当 3.4mmol/L的。 若低密度脂蛋白水平偏高的话，建议通过日常方式进行调整，避免养成错误的习惯，合理规律的生活，这样可以更好呵护身体的健康。 另外，低密度脂蛋白偏高的人，平时还要少吃下面这4种食物。 体检查出低密度脂蛋白偏高的人，建议尽量少吃4种食物，希望了解 花生 花生是日常一种常见的坚果食物，既可生吃，也可煮着吃，也可以当做配菜食用。 花生里面所含的营养丰富，不仅能养胃护胃，还能起到 补气血 的作用，而且花生含有丰富的维生素K、优质蛋白质和铁，可以帮助身体补充必要的营养， 达到预防缺铁性贫血的辅助作用。 不过对于低密度脂蛋白偏高的人来说，是不建议在平时吃太多花生的，因为花生里面所含的 脂肪和热量都非常高 ，若过量摄入的话会导致胆固醇难以消耗和分解，转化为脂肪并积聚在体内，增加疾病的风险。 动物内脏 日常生活中有不少人喜欢吃动物内脏，在吃火锅时，很多人会点猪肝，鸡心，羊肚牛肚，但是对于低密度脂蛋白高的人来说，却不适合多吃。 其原因是动物内脏中含有的胆固醇含量较高， 经常吃动物内脏会提高血液中低密度脂蛋白的水平，不利于身体的健康 ，所以平时要管住嘴。 甜食 经常听人们说，心情不好的时候吃块甜食就好了，的确，吃甜食会让人的心情变得比较愉悦，也会让人的精神变得比较亢奋， 但是长时间吃甜食会让人出现高血糖和高血脂的情况。 若自己的体检报告上低密度脂蛋白已经比较高了，这个时候就不要再吃这些蛋糕面包之类的东西了，否则会给自己的血管造成很大的负担，严重的话可能会出现血管淤堵的情况。 腌制品 腌制食品在生活中特别常见，例如腊肉、熏肉、咸菜等，虽然能给人与众不同鲜美。 但是含有过多亚硝酸盐，不利于血管健康、增加血管压力，使血液浓度变浓稠， 形成堆积不利于身体健康，不利于稳定控制低密度脂蛋白。 结语： 每天都会更新健康小知识，欢迎大家在评论区留言，写出你好的建议，如果你喜欢这篇文章，欢迎你的点赞、分享给更多的人，欢迎关注小编哦，传递更多关于健康的知识，让更多的人受益！
不管有钱没钱，这4种窗帘最好不要挂，叮嘱家人记心上不管家里有钱没钱，这4种窗帘最好不要买，也不要挂，这不是迷信说法，影响健康还不环保，看完之后及时叮嘱家人记心上，下面让我们一起来具体了解一下吧。首先，过于厚重的窗帘，最好不要挂。窗今天才知道，冰箱里不要冷藏这4种食物，不保鲜还损健康，快拿走每家每户都有冰箱，冰箱能够起到给食材保鲜的作用，但是冰箱里面不是什么食物都适合放的。今天才知道，冰箱里不要冷藏这4种食物，不但不保鲜而且还损健康，看完之后快拿走，下面让我们一起来具买鸡蛋时，遇到这2种不要买，老板自己都不吃，看完叮嘱家人很多朋友都习惯每天吃一个鸡蛋，特别是在早上的时候，吃上一个水煮蛋，就相当于给人体提供了一整天的蛋白质，而鸡蛋的价格一直以来都是比较便宜的，吃鸡蛋来补充蛋白质也是很实惠的一种方法。鸡手机充电时，教你一个技巧，让手机充电速度提升一倍，快速充满电手机，我们几乎每天都要充电，我们在给手机充电的时候，有些手机充电的速度会特别慢。那么如何才能够让手机快速地充满电呢，其实也是需要一些小技巧的，今天小编教你一招，我们给手机充电时，可家里有蟑螂别着急，教你个诀窍，比蟑螂药还好，蟑螂来多少灭多少家里有蟑螂经常出没，别着急，今天小编教你个诀窍，效果比蟑螂药还好用，蟑螂来多少灭多少，方法简单，效果不错，而且成本也是非常低的。平时有些朋友会买一些蟑螂药回来用，但是一些蟑螂药比较秋天，5种水果要多吃，维生素一个比一个高，看完记得告诉家人秋天的天气比较干燥，我们要多吃一些水果，来补充更多的水分。有这5种水果要多吃，维生素一个比一个高，看完之后记得告诉家人，下面让我们一起来具体了解一下吧。第一种水果是梨子，梨子味道香家里经常吃鸡蛋的留心，现在清楚不迟，别不当回事，早些叮嘱家人鸡蛋，很多朋友都比较喜欢吃，家里经常吃鸡蛋的朋友要留心，像这几种鸡蛋不要经常去吃，现在清楚还不迟，别不当回事，看完之后早些叮嘱家里人，下面让我们一起来具体了解一下吧。首先，是生鸡蛋手机充电器使用后，久充不拔离危害大！看完一定教给家人和朋友们现在几乎每个人都有一部手机，有些人可能还同时使用两部，或者三部手机。有了手机，通话方便了，而且还可以上网购物，办公，玩游戏，看电影，追剧等等，都是非常的方便。手机直接影响着改变着我桂圆吃完皮别扔掉！放水里泡一泡，作用厉害桂圆味道甜蜜，有滋补的作用，很多朋友都比较喜欢吃。桂圆吃完了之后，桂圆皮别再扔掉了！我们把它放水里泡一泡，全家人抢着用，可惜懂的人不多，今天小编教大家几个桂圆皮的妙用，下面让我们一买菜回来，切记不要把装菜的塑料袋放冰箱，我也是刚知道买菜，买食物，都会用塑料袋来装，塑料袋的颜色比较多，有白色的，黑色的，蓝色的，红色的。但是大家一定要注意一下，买菜回来之后，切记不要把装菜的塑料袋放冰箱里面，我也是刚知道，下面让我出门经常忘带钥匙不用愁，一个塑料瓶盖，轻松解决难题有些朋友出门时，总会忘带家门钥匙，其实我们只需要两个小方法，就可以解决。出门忘带钥匙不用怕，也不用去找开锁匠！我们只需一个塑料瓶盖，就能够轻松解决难题，下面让我们一起来具体了解一下