导致血糖升高的食物有哪些？

　　众所周知，糖尿病属于一种代谢性的疾病，在我们的生活中这类疾病的发病率极高。患了糖尿病以后第一个任务就是要严格控制好自己的血糖，但不少糖尿病患者在治疗上会存在着一些误区，认为血糖和升高和吃糖有直接关系，因此严格的控制糖和甜食的摄入。但是经过一段时间会发现血糖依然没有像预期之中控制得那么好。
　　不吃糖糖尿病为什么会越升越高？
　　发生这种情况主要就是由于患者存在一些误区，只是控制糖类摄入，但是并不知道和糖类食物相比一些食物也是会导致糖尿病的元凶，这就是淀粉类食物，这类食物可以快速的让身体里面的血糖指数升高。在我们的一日三餐之中，主食是必不可少的，很多人的主食都是面条以及米饭淀粉类的食物，这些食物的组成部分都是精制碳水化合物，当患者吃进体内就会被快速分解为葡萄糖，直接造成血糖水平上升。
　　导致血糖升高的食物有哪些？
　　1、高脂肪类食物
　　糖尿病在发病以后，患者身体里面的糖分蛋白质以及脂肪本身处于代谢紊乱的情况，同时很容易并发心脑血管疾病。所以当出现此类疾病以后一定要控制高脂肪类食物的摄入，例如肥肉、蛋黄以及动物的内脏，这些食物长期摄入都会引起高脂血症。其次，糖尿病患者在发病期间也很容易合并糖尿病肾病，所以要尽可能地减少蛋白质类食物的收入，以免增加肾脏的负担。
　　2、刺激性的食物
　　当糖尿病出现以后，大部分患者多为燥热阴虚，这个时候如果摄入了太多辛辣食物，例如生姜、辣椒、芥末，就会导致阴液受损，燥热的现象加重。
　　3、酒
　　酒属于辛热性质，会导致能量代谢受到影响，加重糖尿病患者的病情。并且糖尿病患者在发病以后会长期服用降糖药，如果在服药期间同时过量饮酒，就会导致血糖快速下降，造成低血糖症出现，同时会影响治疗的效果。同时，乙醇会加速药物的代谢，影响药物的疗效。因此糖尿病患者在服药期间一定要控制饮酒。
　　4、高盐饮食
　　大家都知道高盐饮食会导致高血压发生，同时会加重糖尿病的并发症。因此糖尿病患者每天盐分的摄入量要控制在三克以内，并且拒绝吃腊肉、火腿以及咸菜等食物，可以适当地增加一些新鲜蔬果的摄入，这样可以为身体及时补充足够的膳食纤维，可以促进脂肪以及糖分的代谢。
　　所以说，如果想要把血糖控制好，不要单方面的控制糖分摄入，对于饮食的摄入也要有所节制。平时可以用一些粗粮来代替主食，例如燕麦、玉米以及红薯，这些食物都可以很好地将血糖稳定住。