34岁的我得了糖尿病，但我却成功逆转了

　　去年夏天的时候，不出汗不运动不在阳光下晒，喉咙却总是莫名的干渴，一瓶500ml的冰水不停顿一气喝完，当液体划过喉道时很舒服很解渴，一流进肚里喉咙立马就变干，根本没一点解了渴的感觉。起初也没在意，只是买了碳酸饮料和农夫山泉全部冻在冰箱里，每天喝五六瓶。就这样来到了九月份，身上开始发痒，特别是后背，最初几天挠挠就止住了。后来发展到挠烂也止不住。特别是晚上睡觉前，全身都发痒，忍都忍不住，我都想让人拿把刀把我的皮扒下来。滚过来滚过去的根本无法入睡，挠的指甲上都是血，后来才知道是血糖高引起的免疫力紊乱下降。并且伴随着开始出现尿频尿急的情况，刚尿完慢则半个小时快则二十分钟就又有尿意了，还很强烈。跟着上了两回医院拿了止痒和尿急尿频的药，痒是吃完药止住了，但尿频问题没得到一丁点的改善，也就是从这时候起尿一次整个尿道和尿道口那是火辣辣的疼，那种感觉就像是用酒精消毒流血的伤口。
　　接着时间来到了冬天，我还是一点都没意识到自己得了糖尿病，依然我行我素毫不忌嘴的吃水果甜食，油腻食品。喝雪碧可乐，熬夜酗酒。基本上嘴巴没闲着，因为吃完没一会就饿了，甚至有时一天吃六顿主食。小便依然十几二十次。只是不仅喉咙干了，整个嘴巴也变干的，每天嘴唇都脱落干皮。人也提不起精神，浑身无力，两只手连个重东西都搬不动，左手小指无名指以及半个手掌不定哪一会就会有袜套状的感觉，脑袋昏昏沉沉的，就像是身体里的元神能量都被抽干似的。爬个三层楼梯仿佛跟要了半条命气喘吁吁一大晌。尤其是视力，下降的看方圆五米都是混浊不清的，体重也下降十几斤，我自己没感觉出来，身边的人都说我瘦多了。直到有一天刷抖音介绍糖尿病三多一少的症状时，我脑袋嗡的炸了一下，竟然和我的症状一模一样，当时我依然不相信自己会得这种病，总认为那是五六十岁以上的老人才得的病，离我那是相当的遥远。我今年才三十四啊！不相信归不相信，我还是上医院测了血糖，结果13.8，医生口吻严肃地说你这个必须马上吃药治疗，已经超过最高正常值一倍了，不能再耽搁耽误了，若是不管不顾任由其发展，血糖会越来越高，并且会诱发心脑肾上的一些疾病，这种并发症几乎治不好。我问到这个药一旦吃是不是终身都离不了了啊。医生说是的，这是慢性病，除不了根，必须靠药物缓解维持，要不然会出现至少两三种以上的并发症，因为糖尿病是世界上诱发并发症最多的病，多达一百多种，严重的话直接威胁到生命。奇怪的是我当时很冷静，没有听从医生建议选择吃药，我想我还年轻，实在是接受不了从现在起每天都吃几种药的现实。回家后经过反复思量，决定从饮食和运动上下手，断酒断饮料，断一切辛辣油腻甜食，水只喝温的，饭只吃清淡的。运动上由于身体虚弱，不能跑步，退而求次选择每天快走一个小时，刚开始走还没两天两只脚底板就磨出好几个大水泡，破后磨着更加的疼痛，走路都是一瘸一瘸的，但还是咬紧牙关坚持走完全程，直到全部磨成茧子。风雨无阻从未间断，因为我已无退路。
　　就这样坚持两个月左右后，效果还是很显著的，小便次数日益减少，火辣的疼痛感也是逐步减轻。左手袜套状感彻底消失。嘴巴不干了，喉咙干渴感也渐渐的减轻了，饥饿感也消失了，一顿饭能支一晌了。就是体重从当初的一百九十斤下降到了一百六十五斤后没有再变化，至今一直保持着。然后又去测了个血糖，8.5，看到结果真的比中彩票还要高兴，仿佛经历一场九死一生大劫难活过来般，真的逆转把血糖降下来了。
　　最后的最后，希望看到这篇文章的朋友能够引以为戒，暴饮暴食，酗酒熬夜抽烟等等不良生活习惯会慢慢腐蚀我们的身体的，一旦出现症状要及时就医，千万别拖拉，很多重大疾病就是拖出来的，一定要将疾病扼杀在摇篮里。别总抱着侥幸心理想没事没事，不错，暂时确实是没事，一旦有事就是大事，说什么都晚了。随着现代生活节奏日益加快，饮食越来越丰富多元化，糖尿病已不是中老年人的专属了，已经年轻化甚至儿童化了（头一段时间看新闻报道一位不到七八岁的男孩得了糖尿病）。慢性病就像死火山，平常默默无闻不显现，但却暗流涌动，蓄势待发，等积攒到一定程度就会一股脑地猛烈爆发出来，天动地摇，山崩地裂，砂石飞扬，震耳欲聋。