现在的年轻人熬夜已成为了一种习惯，但殊不知对身体的伤害极大。有句话叫什么：＂你变秃了，也变强了＂？但事实真的是如此吗？
　　在这里我要告诉大家，如果晚上11点半才睡觉，其算作熬夜。按照人体正常的生物钟，最好在夜间10点钟之前上床睡觉，并且尽快进入睡眠状态，才能让人体脏器器官有充足的时间恢复。如果睡的晚，脏器器官可能会处于过度疲劳的状态，恢复的时间就会不足够，可能会导致出现器官功能失调，甚至出现器质性改变而引起代谢综合征等。所以夜间11点半睡觉也要算熬夜，就算晚睡、晚起保证夜间睡眠时间足够，但是睡的晚不符合人体生物钟代谢规律，对于健康不好的，所以一定要尽早睡觉。
　　总之晚睡的危害有很多，第一点会加速皮肤的衰老，有女性同志就要注意了，当然男同胞们也得重视起来，要不然咋找女朋友了？想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。
　　第二点还可能会导致抑郁，随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。
　　第三点引发严重的健康问题，睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。当然也可能会导致肾功能能力下降，这个也直接影响了你的幸福生活。
　　第四点还会令人愚钝影响自己的判断力，睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。
　　总的来说熬夜绝对是慢性的自毁，关注我带您一起养成健康生活！

近视激光手术有年龄限制吗？右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你现在很多人都有近视眼，受着近视的困扰，因此许多人想通过近视激光手术摘掉眼镜，那么治疗激光手术有年龄限制吗？这个问题一直让很多人高度近视，是病理眼一般来说，近视度数超过600度，就属于高度近视，又称病理性近视眼。与单纯近视不一样，部分高度近视眼者的近视度数和眼球长度，在一生中都会不断增加，个别患者的近视度数会超过2000度，怎样提高红眼病治愈率右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你红眼病又称暴发火眼，即急性流行性结膜炎。它是由细菌或病毒感染引起的急性传染性眼病，具有发病急，传染性强，流行快的特点，要及时医详谈不治疗近视眼的后果右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你很多朋友认为近视没有必要治疗，就是不治疗也不会怎么样。其实，这是错误的认识，不治疗近视眼的后果非常严重。1眼疲劳由于视物不清，眼睛既是心灵的窗户，也是人体健康的镜子！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你眼睛既是心灵的窗户，也是人体健康的子。通过观察眼部的症状，可以反映出疾病情况，有助于早发现早治疗，防患于未然。疾病在发生之初，糖尿病人最好不要吃这4种食物，含糖量高，不利于控制血糖糖尿病人最好不要吃哪些食物我是营养师阿瑞，点击右上角关注，为你分享更多营养健康知识。糖尿病，号称健康的甜蜜杀手。也因为如此，很多人都谈糖色变。其实，在面对糖尿病的时候，我们大可不必吃什么对肝好？这4种食物是养肝高手，跟肝病说拜拜吃什么对肝好肝脏是人体内最重要的代谢器官之一，通过分泌胆汁，帮助食物在体内消化吸收代谢物的分解和排泄，因此被称为人体的化学工厂。此外，肝脏还具有促进器官功能协调的作用，被称为器官功近视为什么更喜欢亚洲人？右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你近视，在我国已经极其普遍，据统计，我国高中生近视率达60以上，居世界第二位。为此，我国每年都要投入大量资金和人力用于对付近视。眼睛不舒服，如果出现这10种情况，要及时去医院检查右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你当你的医生仔细检查你的眼睛时，你知道他们在看什么吗？可能是很多事情。医学专家罗宾米勒说你能从眼睛了解很多东西，这些东西会让你大蓝莓有益眼睛健康吗？六种食物保护视力在这个眼花缭乱的时代里，想要保护视力的健康避免下降，这可不是一件容易的时候。那么你知道保护视力的方法有哪些吗？其实保护视力饮食是最好的选择。六种食物保护视力1。蓝莓保护视力吗蓝莓中调节训练可改善近视眼患者视力点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你眼睛是我们探索这个美丽时间的唯一途径，眼睛在我们的生活中起到了很大的作用，近视眼就是普遍出现在我们生活中的一大问题，目前来