喝过量果汁危害比喝饮料还大
　　一项新研究显示，相比可乐等碳酸饮料，每天喝过量果汁对身体危害更大，会增加早逝风险。
　　即使鲜榨果汁不额外添加糖，水果本身含糖量已然不低。如苹果汁、橙汁含糖量都在8以上，葡萄汁含糖量几乎是可乐的两倍。
　　和新鲜水果相比，将水果榨汁会导致其膳食纤维和部分营养成分流失，如维生素C和抗氧化物质就会受到不小损失。而且，由于不需要咀嚼，果汁在胃里排空速度很快，在肠道中吸收速度也很快，血糖上升比新鲜水果快得多，对中老年人来说尤为不利。
　　吃啥水果因人而异
　　怎么吃更健康？水果也有四性五味，不同体质的人，要有选择性地吃。
　　体质燥热的人可适当吃寒凉类水果，如西瓜、雪梨、山竹等，能帮助减少内热。
　　体质虚寒的人可选择温热或甘平类水果，如苹果、石榴、桃子等。
　　脾胃虚寒的人，可煮热或蒸熟吃，一定程度上能改变水果生冷属性，但营养成分也会随之减少。
　　四类人要讲究时间
　　一天当中，水果什么时候吃最好？吃饭时，餐前吃还是餐后吃？
　　其实，对健康人群来说，不需要过于讲究吃水果时间，只要肠胃功能正常，啥时候吃，对营养吸收其实没有多大区别。只是对于一些特殊人群来说，要稍加注意。
　　脾胃虚寒人群：可选择早上10时后人体阳气开始升发时吃，有利于营养吸收。
　　糖尿病患者：可考虑在两餐之间吃，避免餐后血糖大幅波动。
　　减肥人群：可考虑在饭前吃，能在一定程度上增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入量。
　　服药人群：如果近期需要服用药物，服药前后12小时内最好先别吃水果，以免影响药效。
　　部分水果空腹不宜吃
　　能否空腹吃水果，也因人而异。胃酸过多、消化不好，有肠胃疾病的人不宜空腹吃水果。如果消化功能好，胃酸分泌正常，空腹吃点水果没什么大问题。
　　要注意的是，大部分人空腹时应避免吃柿子、山楂等单宁、胶质含量较高的水果，以免引起肠胃不适。
　　如果吃水果，出现肠胃不适，再次吃水果时，就要做出调整。
　　据养生中国、《环球时报》等

吃饭后，若有四个迹象，可能不是单纯的消化不良，需尽早检查如果将这一天用四个字总结，大概就是：吃喝、拉撒！虽然简单粗暴，但这四个字却环环相扣，和身体健康有直接关系。自人出生之后，就需要通过体内的消化系统来获得营养，每天需摄……棒球比赛初中作文今天下午，我和弟弟开展了一场精彩的棒球比赛。由于弟弟还小，所以我把轻的木棍留给了弟弟，而我则拿着沉重的木枪。裁判爸爸说：这次比赛规则是：球不过界算输，球过界没接住算输，球超出边……腰椎疾病的治疗与防护专家简介：郑昱新，上海中医药大学附属曙光医院骨关节病科主任，主任医师、硕士研究生导师，兼任世界中医联合会关节病分会常务理事、中国中医药研究促进会骨科专业委员会常委、上海中西医结……我从母亲那里学到的三年级作文在我的生活中，我学到了许多美好的品质，而其中的大部分，都是我从母亲身上学到的。一轮金光闪闪的太阳高高地挂在天空中，射出利箭似的光猛烈地炙烤着大地，人们的头上都冒出了大颗大……中医临床诊疗术语益气利咽益气利咽replenishingqitobenifitthethroat益气健喉运用具有补益中气、润喉利咽等作用的方药或相关疗法，以治疗脾虚血燥、气虚咽喉失充等所致……秋老虎作怪，感冒咽喉肿痛找上门，中医五招治服它秋季养生四季轮转，初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，带来一年中温差最大的日子，于是感冒、咽喉肿痛、皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。但实际上，秋老虎虽看似凶猛，……勤劳的外婆作文250字今天是星期六，外婆到我家里来了。外婆是个勤劳的人，一到我家一看这么脏，立即走进阳台，马上就干起来了。外婆放满水，然后提着重重的水桶，把水倒在地上，水被外婆扫掉的同时……我战胜了挫折以下是一篇小学生400字的优秀作文：我战胜了挫折！每一个人都经历了许多困难，从困难中挣扎了出来，克服困难，而从来一帆风顺，而我这个学生，也战胜了困难。记得在我小的时……益血生胶囊【药品类型】滋补养生【药品成分】阿胶、鹿角胶、龟甲胶、鹿血、熟地黄、白芍、当归、牛髓、紫河车、党参、炙黄芪、白术（麸炒）、熟地黄、制何首乌、当归、白芍、炒山楂、炒麦芽、炒……唱歌的小白兔作文400字很久很久以前，有一个森林，那个森林叫歌声森林，为什么叫歌声森林呢？因为那里随时随地都会传来一阵阵优美的歌声，歌声森林里住着许多小动物，有：长颈鹿、狮子、老虎、还有一只爱唱歌的小……猫偷香肠作文今天上午，我在家写作业。突然，挂在阳台上的四根香肠掉了下来，把我吓了一大跳，正在洗衣服的奶奶闻声赶紧三步并作两步走到阳台上，发现少了一根。问我：你拿了那根香肠吗？没有。我回答说……拥抱春天有关春游踏青的作文现在大人们的工作都很繁忙，小朋友的学习也很辛苦，我想在四月份的时候设立一个踏青节，让大家都轻松轻松。这一天，人们都要去郊外享受大自然，忘掉平时工作和学习的烦恼。这次踏青节……