在刚刚过去的世界痛风日，大家普遍关注痛风引发的关节红肿、疼痛。事实上，痛风对肾也有很大的伤害。有关数据显示，病史10年以上的痛风患者，几乎100%会发展到肾病阶段，甚至是尿毒症。 痛风是一个全身性疾病，尿酸结晶沉积到关节中就会出现类似关节炎的症状，沉积到肾小管就会导致肾衰，也就是沉积到不同器官会有不同病症。同样，曾经有调查显示，肾脏病患者对高尿酸、痛风的知晓率不到30%，有的肾科医生对高尿酸也不是特别在意。 痛风了留意一下尿液变化 痛风或是尿酸高的患者，平时要留意自己的排尿习惯或是尿液有没有变化，比如夜尿增多，正常人白天的尿量是晚上尿量的两倍，起夜也就是1 2次；如果一晚上去3 4次厕所甚至是5 6次，夜尿量明显增加，不排除痛风性肾病的可能。第二个要看看尿液的颜色，正常人的尿是淡黄色的，肾病早期的尿液是发白的；还有的患者会是尿潜血。第三个是泡沫尿，就是做尿常规检查中尿蛋白有一个加号。如果做B超还发现肾脏内有结晶、结石、肾囊肿、肾髓质回声增强、肾萎缩，血肌酐明显升高要高度怀疑是高尿酸或是痛风导致的肾脏损伤。 痛风和肾病先治疗哪个 早期及时干预将血尿酸控制达标，减少痛风发作对肾脏可产生保护作用。肾脏作为排泄尿酸最主要的器官，当肾脏功能减退时，肾脏排泄尿酸的功能也随之下降，血中尿酸就会增高，进一步加剧肾脏损伤。 在治疗上，专家认为，进展到痛风性肾病，不管是肾病还是痛风两者都要治，同时阻断。痛风患者只要出现肾病等并发症，尿酸超过420umol/L就需要降尿酸治疗，慢性肾病出现的高血压、代谢异常等并发症，与痛风、高尿酸的并发症相互交织，需要鉴别诊断，同时治疗。 晨尿的pH值小于5.5就是酸性尿，从肾小球滤过的尿酸在肾小管里面如果是酸性尿状态，非常容易形成结晶、结石，然后形成慢性间质性肾炎、肾囊肿，所以酸性尿不但导致痛风患者肾结石的发生率明显增加，而且是肾囊肿、血尿、蛋白尿的罪魁祸首，日常体检不要主动放弃尿常规检查，以免错失早期发现痛风性肾病的机会。 降低尿酸不能只靠药物 尿酸达标需要饮食调整、科学运动以及药物等综合治疗来避免痛风、痛风性肾病发生。预防痛风发作还需要碱化尿液，使尿pH值长期维持在6.2 6.9，以减轻或阻止酸性尿对肾脏的损伤。在治疗高尿酸血症的过程中,不能一味地追求降尿酸药物，忽视了碱化尿液的重要性。中国高尿酸血症与痛风诊疗指南里也提到，针对尿pH值小于6.0的痛风患者，可以使用碱化尿液。 专家表示，食品级碱化尿液产品特别适合痛风患者，因为这部分患者是＂无药可用的＂，采取饮食、运动干预的模式效果不明显。在柠檬酸基础上还增加了酸樱桃，可强化降尿酸作用。专家指出，食品级的碱化尿液产品不仅适用于高尿酸血症、痛风患者，以及糖尿病、高血压、脂代谢紊乱患者和肥胖等易发生酸性尿的群体，对于暴饮暴食、喜欢喝酒吃肉、不喜欢吃水果蔬菜的人群也同样适用，以维持尿pH值在6.2-6.9之间，避免对肾脏的伤害。 专家提醒警惕6个痛风诱因 受累、受寒、受伤、暴饮暴食、情绪压抑和药物是痛风的常见诱因。专家指出，应该避免摄入过多的高嘌呤食物，比如动物内脏、白肉、海鲜甚至大量豆制品；避免饮酒、富含果糖的饮料。日常要多喝水，每天的排尿量至少要保证2000毫升，需要提示的是喝水可以稀释血液中以及原尿中的尿酸浓度，防止尿酸在肾脏沉积形成结晶、结石，但是它不影响原尿中尿酸的重吸收，降尿酸作用不明显。因此，在增加饮水的基础上还需重视碱化尿液，维持尿pH值在正常范围内。还有就是要戒烟，经常服用利尿剂、抗结核药、降糖药等患者在医生指导下用药，同时注意筛查尿酸水平，不要用偏方，一定在正规医院接受规范治疗，保护关节、减少肾损伤。 链接 痛风馋肉怎么办 三种荤菜放心吃 痛风患者如果对待饮食＂太放纵＂的话，随之而来的很可能是居高不下的血尿酸和红肿热痛的大脚趾。因此，坚持低嘌呤饮食一直是核心医嘱。但痛风患者如果完全做到与荤菜绝缘，又不太可能。专家介绍，这3种荤菜适合痛风及高尿酸血症的人解馋，不必忌口。 海参 海参属于低嘌呤食物，每100克海参中只含有4.2毫克的嘌呤，甚至低于部分蔬菜水果的嘌呤含量。痛风患者正常食用海参不会加重病情、造成血尿酸升高。此外，现有研究发现，海参含有丰富的蛋白质、多糖、多肽、皂苷以及锌、硒等微量元素，可以增强机体免疫力。 推荐菜谱：葱烧海参、海参蛋羹、海参小米粥、凉拌海参 海蜇 与海参一样，海蜇也属于低嘌呤食物，每100克海蜇中的嘌呤含量约为9.3毫克，比大米的嘌呤含量低。海蜇营养价值丰富，其脂肪含量极低，但蛋白质和无机盐类等含量丰富，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食物。海蜇还含有能扩张血管、降低血压的类似于乙酰胆碱的物质，以及对防治动脉粥样硬化有一定功效的甘露多糖胶质。 推荐菜谱：三丝拌海蜇、捞汁海蜇、西芹炒海蜇 猪血 猪血属于低嘌呤食物，进食后一般不会造成血尿酸升高和痛风发作。猪血中所含的氨基酸比例与人体中氨基酸比例较为接近，并且富含铁，容易被人体消化和吸收。此外，猪血中的钙、磷、钾、钠等无机盐和丰富的锌、铜等微量元素具有提高人体免疫力和抗衰老的作用。 推荐菜谱：青蒜炒猪血、猪血粥、西葫芦炒猪血、凉拌猪血。（汪丹）
老人洗澡冬天要警惕，夏天更需注意，记住这三点，更好远离疾病冬天由于气温偏低，血管相对会收缩，如果再加上老人年龄问题，就很容易患心脑血管方面的疾病。这就是为什么老人在冬季会比其他季节多患心脑血管疾病的原因。像脑梗死脑溢血冠心病高血压等。老人中老年人，三伏天注意热中风，警惕这四点，更好远离心脑血管病魏晋诗人程晓曾在嘲热客中吟作平生三伏时，道路无行车。闭门避暑卧，出入不相过。的诗句，生动形象地描绘了三伏天所带来的炎热。如今，再过两天（7月11日）就正式入伏了，此次三伏天共持续4花姐育儿经想要孩子学会飞，父母要先学会放手姐妹们好，我是花姐。育儿系列的内容，已经分享了很多我自己教育两个宝宝的经验。就像我们希望孩子都是好孩子一样，孩子们也都希望妈妈是好妈妈。为此，从怀孕的一刻起，我就开始看各种育儿书籍脾虚的人建议收藏！健脾胃16字口诀36种食物，这样吃健康又苗条姐妹们，食养学院又双叒叕来啦！你身边一定有这样一类人怎么吃都吃不胖，你在这边盯着热量表克制，她却在每天大鱼大肉的放肆，到头来她还是比你瘦。这样的体质也太招人羡慕了吧！相反呢，又有另花姐育儿经做好孩子的坚强后盾，聪明妈妈一定会做的4件事姐妹们，花姐我又来啦！刚刚结束的五一假期，你们是全家出游还是宅家带娃呢？上期分享了我和俩娃平时沟通的一些小心得，后台收到了很多姐妹们的留言。其实每个孩子都是不一样的个体，但最需要的食养学院花姐独家养气血！三个调养法，从根上养出红润好气色姐妹们，又到食养学院时间啦！叮叮叮！上课啦你身边有没有这样的朋友，尤其是女性，早上来上班，整个人显得特别的憔悴，皮肤也黯淡无光，人也特别没精神。就算是擦了粉，抹了口红，看起来还是像普洱茶等级划分，教你选好茶普洱茶是在云南大叶茶基础上培育出的一个新兴茶种，由于原料品质工艺等的不同，品质也不同，一般分为特级和110级共11个等级。级别的划分以茶芽嫩度为基础，嫩度越高的级别也越高，衡量嫩度节气养生斗指东南，维为立夏，天地始交，万物并秀。SUMMER立夏时节SUMMERTIME月令七十二候集解立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。立夏是24节气中的第7个，是夏天的开始。它预示着季节的转换，也意味着人高血压患者能吃鸡蛋吗？高血压不能吃什么，你知道吗？高血压患者能吃鸡蛋吗高血压能吃鸡蛋吗？现在有很多的人在这样的情况中出现这样的问题，在生活中需要注意哪些呢？因此下面就来看一下高血压能吃鸡蛋吗？高血压患者能吃鸡蛋吗高血压能吃鸡蛋吗？食养学院有眼袋老十岁，最全眼袋改善和预防干货请收好嗨大家好，又到了食养学院时间！眼袋，泪沟，黑眼圈，细纹。小小的眼睛，真是背负着大大的烦恼。黑眼圈和细纹，我们之前已经写过今天食养学院带你来看看眼袋，这个能让倪大红秒变吴彦祖的神奇存男人为什么会ED？对于不良习惯，身体虚弱造成ED，中医如何调理？导语男人为什么会ED？对于不良习惯，身体虚弱造成ED，中医如何调理？最近有不少朋友问我对于身体虚弱造成的ED也治了很多年了但是总是好不了，对于这个情况可不可以走捷径长时间用某哥代替