不知不觉， 秋季已悄悄来临，经过夏季的大汗淋漓，皮肤长时间缺水，尤其到了秋季，本就风灾雨灾，皮肤就特别干燥，缺水，可能这个时候就会有很多女性朋友就会说可以天天贴面膜，给肌肤多喝水，小编告诉你，这样只是解决了表面的干燥，表面的缺水，这还远远不够，真正意义上的解决皮肤干燥就得从生活入手，从饮食上改善。
　　秋季干燥适合吃什么水果？
　　秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。比如：梨、苹果、鲜枣、橙子、柠檬和乌梅等。下面为你介绍秋季干燥适合吃的水果。
　　1、梨
　　梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
　　2、苹果
　　苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
　　3、鲜枣
　　与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
　　4、甘蔗
　　甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。

五谷杂粮食用营养笔记之六豆中之王黑豆素有豆中之王美誉的黑豆，营养价值极高。它所含有的各种营养成分，随便说出几种都可令人膛目结舌。本来豆类就是植物食物中营养成分含量的佼佼者。原以为黄豆是其中的最佳品种，没想到黑豆的各种日本核废水对健康有没有影响？海鲜吃不吃？农业部处长如是说据官方调查发现，追溯到10年之前，日本福岛核泄漏事故之后，后续的清理工作一直都没有间断过，可能还需要清理大约40年的时间，于是在网上有了各种声音。从人民日报上的调查显示，目前日本已孕妈妈碘缺乏，最严重的危害是影响胎儿脑发育人体内7080的碘存在于甲状腺中，碘是甲状腺合成的重要原料。甲状腺的生理功能主要是维持和调节机体代谢促进生长发育。我国内陆面积多，大部分地区环境中碘含量较低，为了预防碘缺乏病，从2辛巴重返农村农产品上行的一体两面。文丨何旭2019年9月25日，快手主播辛巴（本名辛有志）第一次在他的直播间开卖一种形似普通鸭蛋，但蛋黄更为橙红的海鸭蛋。它的销量着实不错，仅10分钟便卖出了1人到中年，如果四个标准你都符合，恭喜你，或比别人更长寿人到中年，各类慢性疾病的发病几率都会明显升高，如高血压高血糖高血脂高尿酸血栓等。这也就意味着，人到中年务必要对身体健康提高重视，并且积极加强身体保养，否则是很容易因疾病而导致寿命减患子宫肌瘤，这些食物再喜欢也不能吃，子宫肌瘤体检需按这个标准子宫肌瘤是子宫颈癌的原发因素之一，3540岁是女性乳腺癌和子宫颈癌的高发时期，子宫肌瘤如何体检呢？相关x线检查每年也要进行1次，巴氏涂片也要每年检查1次，做到早发现早预防早治疗，如睡眠不好老得快？长期睡眠质量差，危害不止这一项想睡睡不着，睡着了又睡不好可以说是当代人最痛苦的事情之一。根据中国睡眠研究所的数据统计，我国成年人里有超过70的人患有睡眠问题，其中更是有30的成年人患有顽固性失眠症和颈椎病。那长老年人血压多高才算高血压？14090可能不是标准，告诉你正常值随着年龄的增长，很多人都在抱怨自己是不是岁数大了，体力不支睡眠不足吃不动饭，就连血压也跟着直线上涨。有些人也在想这些年龄大的人，毕竟是正常的衰老现象，是不是在各种慢性疾病的预警线上50岁左右的人，血压值多少才算正常？标准不一定是14090，别误解高血压高血脂高血糖是我国目前以来发病率较高的慢性疾病，还可能延伸到心脑血管疾病相关并发症心肌梗死脑梗等等，是万万不能忽视的病症。近几十年，高血压渐渐脱颖而出，几乎每10个人当中都有2021年的血糖标准新鲜出炉，血糖标准不再是3。9到6。1？对照查看随着物质生活的提高，不仅饮食发生了巨大的改变，还有相对应的各地慢性疾病的标准，从之前的3。96。1mmolL，再到2021年的血糖标准新鲜出炉，希望大家都能在正常范围内。在血糖值评超过65岁以上的老年人，血压和心率多少为正常？标准目标值来了根据联合国世界卫生组织的定义，65岁已经是步入老年的阶段了，即使按照正常的身体健康状况，也会逐渐走向衰老，这个是必然可发生的事。为此，也有些人能够维持健康的状态，迎接长寿的到来，此