小寒应该吃什么？每个地方都有每个地方的习俗，但是万变不离其宗，吃的食物一定都是些温补之物，就是为了达到滋补的效果，以防寒气侵袭。那今天我就给大家介绍一下小寒最该吃的＂三件宝＂，吃了保管身体好，就连老话都讲：＂小寒三件宝，赛过神仙老＂。到底是哪三件宝呢？话不多说，快和我一起来看看吧！
　　＂3吃＂
　　1、滋补汤
　　小寒天气，民间有着＂小寒吃羊肉，大寒吃萝卜＂的说法，羊肉性温，能最快让身体暖和起来，用羊肉炖汤肉嫩汤鲜，还能很好地温补气血，一举两得。所以在小寒时节，要记得炖上一锅滋补汤给家人和自己喝，能更好地增加人体免疫力和热量，不再畏惧数九寒天。
　　2、糯米饭
　　小寒这天许多地方会有吃糯米饭的习俗。比如在广州，小寒的早晨就要吃糯米饭，在小寒这天食用糯米饭，是因为糯米性温，含糖量高也比大米高利于驱寒，所以在小寒如此冷的天气里最适宜食用。
　　3、大白菜
　　大白菜有百菜之王的美称，不仅味道鲜美、物美价廉，关键还营养丰富，有通利肠胃，促进排毒，消食解酒的功效。尤其是小寒之后，天气特别干燥，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。
　　＂3事＂
　　1、腊祭
　　小寒是腊月里的节气，古人在岁末的十二月会举行合祀众神的腊祭，因此把＂腊祭＂所在的十二月称为＂腊月＂，又因为腊月会举行很多祭祀活动，故也叫＂祭祀月＂。祭祀祖先以示孝心，表达对祖先的怀念和崇敬之情。
　　2、添衣保暖
　　小寒的到来预示着天气会变得更加寒冷，一定要及时注意保暖，适当地添加衣物。
　　3、运动锻炼
　　民谚中有句话：＂冬天动一动＂，少闹一场病，冬到懒一懒，多喝药一碗。＂小寒之后，很多人因畏惧寒冷，不再外出运动锻炼，但这个时候正是风寒感冒多发的时节，应当保持和适当增加一些锻炼和户外活动，来保持身体健康。
　　小寒来了，部分地区也到了最寒冷的时间，做好防寒保暖的同时，也要注意身体健康，吃3样做3事，天寒做好＂冬补＂，才能顺利健康的度过寒冷的冬天。

糖尿病缠上身时，身体会有4种表现，发现后，及时控制血糖我国已经摆脱极度贫穷的阶段，人们的饮食水平越来越好，但也正因此，一旦患上糖尿病，若是早期没有控制好病情，随着病情的发展，很容易诱发各种严重的并发症，甚至可危及生命。因此，大家除了要缺乏维生素B12，身体出现4种常见症状，5类人群重点注意维生素，是人体进行生命活动所必需的一种有机化合物，也被称为维他命。即使相比于其他化合物，人体所需的维生素含量较少，但维生素的足量摄入对保证人体均衡营养的供应同样至关重要。作为人体维上热下寒，根子是这里堵了！一揉二补，打开淤堵让身体寒热对流在我们身边，有这样一类人常年上火，总是口腔溃疡舌疮咽喉痛失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大大鱼际发青下肢冰凉等。饮食上，这类人群也非常难伺候，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的傣医傣药饮食养生保健第一章傣医养生保健第一节因时制宜，注重养生保健在傣族居住的大部分地区，气候特点比较明显，大多是气候炎热雨量充沛空气湿度大。傣医把一年分为冷季热季雨季3个季节。在正常情况下，人体内的黄连苦寒，能泄降一切有余之实火！附严重失眠中医医案原创罗华昌中医罗华昌黄连出自神农本草经，别名味连川连鸡爪连，属毛茛科多年生草本植物，产于西蜀者为佳。禀天冬寒之水气而入足少阴肾经，味苦无毒，得地南方之火味而入手少阴心经，气味俱降阴得了痛风就不要乱吃乱喝！来看这份专家食谱，让痛随风俗话说正月十五闹元宵，红红火火过大年，每逢佳节齐欢聚，少不了美酒佳肴助兴，但对于痛风患者来说，大口吃肉大碗喝酒作息不规律劳累受寒等都有可能诱发痛风急性发作，拜访亲友走街串门的欢乐时长时间吃瓜子相当于喝油？这两个真相一定要了解一下山西省中医院内分泌科高文莉在中国，您见过不爱嗑瓜子的人吗？中国人喜欢嗑瓜子，不管是结婚聚餐，还是逢年过节，或者平日看电视剧时，无论男女老少都喜欢嗑瓜子，甚至有的人因为常嗑瓜子，导致立春过后，患有鼻炎哮喘等肺部疾病的朋友，要谨防倒春寒虽然已经到了立春，但是最近这几天的气温仍然比较低，部分地区至今还出现雨雪天气，今天可真的是有被冻到，伤寒感冒等问题依旧容易随之而来。中医认为肺为娇脏，喜润恶燥畏热畏寒，而寒为阴邪，好好吃饭的智慧会不会吃饭，直接关系到身体健不健康。改革开放四十多年，最大的切身利益就是物质无限丰富。特别是二十世纪九十年代后，单讲吃这一块，想要满足口腹之欲，实在太容易了。只有想不到的，没有吃不春节复工后，常养生的人才会注意的几点细节！赶紧收藏不知不觉，春节已经接近尾声，在这个普天同庆的日子里，不知道大家感觉如何？但是现在我们的目光应该投往更远的地方，在马上就要复工复产的时间段，我们应该如何注意饮食上的细节，调整饮食习惯喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒俗话说无酒不成席。中国的酒文化已经延续了上千年，人们一直讲究把酒言欢，酒作为很多场合的催化剂，更成为一种常见饮品。小酒怡情，大酒伤身！长期饮酒对身体的伤害是非常大的，所以，酒友们需