体内阳气充足的人,往往有6个表现,对照一下,你占了几条?
阳气是中医上的概念,阳气是身体的根基,只有阳气充足,人才不容易生病,对身体健康来说非常重要,如果阳气不足就会出现多种病症。
每个人都希望自己阳气充足,但是有些人在生活中会做一些有损阳气的事情,比如熬夜,吃冷饮,吹风等,所以希望大家能够改掉这些不好的习惯。
阳气这种东西我们看不见摸不着,那么该如何判断体内的阳气是否充足呢?其实阳气充足的人往往有下面这6个表现,大家可以对照看一下。
打开百度APP看高清图片 体内阳气充足的人,往往有6个表现,对照一下,你占了几条?
手脚比较温暖
体内阳气充足的人往往手脚都比较温暖,这是因为阳气对气血循环有一定的影响,如果体内的阳气不足,气血转化会衰退,造成手脚发凉的现象。
阳气充足的人不会出现手脚发凉的情况,尤其是在寒冷的冬天,阳气充足的人手脚都是温热的。
免疫力好
体内阳气充足的人不容易生病,往往身体都比较强壮,而且免疫力也很好,能够将大多数的病毒和疾病抵挡在体外。
如果平时非常注重饮食和运动,但身体还是比较虚弱,经常容易生病,那么就说明体内的阳气不足了,需要及时给身体补充阳气。
睡眠质量高
体内阳气充足的人往往睡眠质量都比较高,这是因为阳气和睡眠是有关联的,如果阳气充足可以维持动态的平衡。
晚上的睡眠是人体恢复阳气的重要时间点,如果睡眠质量不好,阳气的恢复就不好过,体内阳气充足也说明睡眠质量比较高,可以一觉睡到大天亮。
精力充沛
如果一个人的精力充沛,那么也是体内阳气充足的一种表现,这是因为阳气充足的人,身体当中的器官功能都可以保持正常运转。
各个器官能够正常运转,可以给身体各个部位提供充足的营养,整个人的精神状态也会很好,不会感到疲劳。
胃口比较好
体内阳气充足的人往往胃口都比较好,人体的正常生命活动需要能量来维持,人体的能量,主要是通过食物来摄入的。
阳气充足的人,因为身体各个器官运行都正常,所以需要进食更多的能量,如果阳气不足的话,新陈代谢比较差,胃口也很一般。
面色红润
体内阳气充足的人一般面色都比较红润,而且皮肤非常细腻富有弹性,即使年龄大的人皮肤状态也比同龄人好。阳气不足的人,肤色一般都偏暗黄,看上去没有气色,给人一种无精打采的感觉。 50岁后,阳气易流失,不论男女,"伤阳事"要少做
经常在潮湿阴冷的地方,容易让阳气溜走,有一些中老年人很少外出,长期待在家里就容易伤阳,导致风寒入侵,不利于身体的健康。
经常熬夜也会导致阳气流失,很多50岁左右的人学习使用智能手机时,玩手机上瘾,睡前长期看手机就会导致睡眠时间缩短,还会阻碍阳气的生发。
经常吃一些水果也会伤阳,加重体内的寒湿,比如经常吃西瓜,香蕉,梨子等偏寒性的水果,会加重体内的湿气,让阳气溜走。
身体长期得不到休息也会损伤阳气,有一些人的压力很大,身体长期处于紧绷的状态,导致体力透支,让阳气流失。
不爱运动的话,也会导致阳气流失,所以想要补充阳气,要多出去活动活动,可以促进流汗,提高身体的抗病能力,整个人的心情也会变好。
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