北方秋冬季天气干燥，小王每到这个时节就会出现鼻干、口干的症状，有时候还会有口腔溃疡、鼻头发红等情况，对此，中医有何应对办法呢？
　　为何有的人秋冬容易上火？
　　这种情况一般与以下几种因素有关。
　　1. 家族遗传因素：直系亲属中有类似情况者，其子女及后代出现该症状的概率较高。
　　2. 体质因素：这与中医所说的阴虚、湿热和特禀等体质密切相关，此三类体质容易出现上火、长痘以及过敏等病症，当外界气候干燥时，更易引发。
　　3. 不良的生活习惯及饮食因素：若常熬夜、嗜食肉食而不吃蔬菜，或喜欢吃烧烤、火锅类食物等，容易出现上火的情况。
　　在这些因素中，虽然先天遗传因素以及体质因素较难改变，但个人的饮食嗜好和不良的生活习惯可以调整，进而对体质也有潜移默化的修正和改善。
　　对此，是否有推荐的代茶饮方？
　　一般来说，可以用以下药食两用之品来泡水代茶饮用，如百合、麦冬、桑叶、菊花各等量泡水，严重者可以用连翘、栀子、蒲公英、芦根、白茅根各等量，小火煮开10分钟后温服。
　　还有哪些缓解上述症状的方法？
　　针对小王这类因天气干燥而出现口鼻干燥等相对应的中成药口服来调理。比如针对阴虚体质者，可以辨证口服六味地黄丸或知柏地黄丸等；针对湿热体质、长痘明显者，可辨证服用龙胆泻肝丸或藿香正气软胶囊等；针对易过敏体质者，可以辨证口服乌梅丸或防风通圣丸。若要更加取效，建议由中医师四诊合参，处方汤药或综合调理。
　　平时应保持心情舒畅，适当增加户外运动；饮食清淡、适当多食蔬果，并注意种类多样化；勤饮水，每次少量频服，无需口渴才饮；保证充足的睡眠，尽量少熬夜；睡前少接触电子产品。
　　文/刘培民河南省中医院 主任医师

天气燥寒谨防唇炎当下天气寒冷气候干燥，嘴唇容易干裂，加上有些人常常不自觉地舔舐嘴唇口角，导致唇部炎症，出现皮肤干燥脱屑红肿疼痛等症状。药食滋养盈其肤唇炎虽是小疾，但也要引起重视。唇炎要内服外用协同猪油多久吃一次？一次吃多少？猪油，到底能不能吃？是不是心脑血管健康杀手？首先，脂肪含量高，吃多了确实会长胖，而且猪油的饱和脂肪酸高，对心脑血管不好。有人说，小时候常吃猪油拌饭或者拌面，也没听说得心脑血管疾病啊晨起第一杯水这样喝，养生水变伤命水一代文学奇才曹雪芹说过女人是水做的。其实，人都是水做的。生命的起源孕育和维持，都离不开水。如果没有水，人体就无法维持血液循环呼吸消化排泄体温恒定等生理活动。图源网络当然，只知道要喝入睡难是肝，易醒是血虚，3种不同的失眠问题，解决方案都在这人一生大部分时间，都是通过睡眠而度过的。睡眠作为人体很重要的一部分，也是维持生命正常运行的主要修复作用，对于人体来讲，睡眠可以有效的恢复，机体的正常运行和修复细胞的损伤程度，睡眠也专家给出最佳饮食方案最多可延长预期寿命10年稿源快科技众所周知，对于健康而言，除了适量的运动之外，饮食也有着十分重要的作用。因为食物能提供各种营养素和恰当热量来维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。据外媒报道，英国人老80，如果还能做好这些事情，其实还没有进入老年状态前言在我们的生活当中，每一个人的素质，每个人的状况都是完全不同的，特别是进入老年之后，这一点是非常明显，有些人到了80岁之后，觉得自己还很年轻，有一些人到了80岁之后，觉得已经进入最不健康的油是什么油？是大豆油吗？提醒这3种油尽量不要去吃导语在21世纪，现如今人们都特别关注个人的身体健康，这主要是因为随着时代的不断改变，很多人长期存在着一些不健康的生活习惯，时间一久就会容易使身体出现亚健康问题。而很多人都认为导致人吃得太饱容易诱发心梗饱餐后，尤其是进食大量油腻高热量食物后，人体血脂水平突然升高，致使血液黏稠度增加。一方面会导致血液流速缓慢，外周血管阻力增加，心脏负荷增大另一方面会导致血小板聚集性增高，在冠状动脉人老80，还能做这些事情，一般会更长寿前言80岁，不管是男人还是女人，实际上已经不年轻了，在这个时候有一个美好的生活是最关键的。如果生活不好过的话，其实活着也不是很开心，在这个世界上每一个人到达一定的年纪，其实都是一种实用养生术211吃东西以早上吃好中午吃饱晚上吃少为标准。12隔夜饭菜尽量不要吃，吃多了对身体不好。13喝水的杯子以玻璃杯为最好，碗以白色陶瓷碗为最佳。14夫妻房事以白天为最佳，晚上损耗阳气，不抑郁症常说这5句话，倘若你没说过，说明心理很健康夏方养生指南随着科技发展的越来越快，生活水平越来越好，但人们所处的压力也越来越大了。孩子在小时候会被学习压得喘不过气，长大后以为会轻松，然而要面临更大的工作压力，感到心力交瘁。除了