节日期间，很多人又开始大鱼大肉。今天先把这10道常见的清肠素食菜推荐给大家，适时给自己清清肠胃吧。
　　【1.凉拌芝麻海带】
　　海带的好处：富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
　　【2.胡萝卜粥】
　　胡萝卜的好处：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素。新鲜的胡萝卜效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。
　　【3.糙米浆】
　　糙米的好处：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便。
　　【4.红豆薏米粥】
　　红豆的好处：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
　　【5.葱油白萝卜】
　　萝卜的好处：萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。
　　【6.芹菜炒豆干】
　　芹菜的好处：芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。
　　【7.微波炉烤地瓜干】
　　地瓜的好处：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
　　【8.燕麦片】
　　燕麦的好处：燕麦能滑肠通便，促使便便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便作用。
　　【9.凉拌黑木耳】
　　燕麦的好处：黑木耳是肠道减龄最出色的＂钟点工＂，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力。
　　【10.魔芋豆腐】
　　魔芋豆腐的好处：魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理蠕动，减轻了它每天要承受的＂各种压力＂。另外，魔芋豆腐中的膳食
　　来源 爱家爱生活
　　策划 孟繁杰 石巍 韩铁英
　　编辑 迟瑞冰

一位老年人第一次做胃肠镜的经历因为消化一直不好，昨天去无锡人民医院做了无痛胃肠镜。之前从没全麻过，心里有点忐忑！被叫到名字的时候心都悬起来了穿上鞋套进去后感觉环境还不错！心情好了很多！把单子交到护士站后就被安排酷狗垃圾软件我知道酷狗音乐前几年就是下载歌曲要收费但是听歌免费，现在免费听音乐已经是过去时。现在收费的歌曲越来越多，不仅听歌要会员下载也要会员，现在酷狗真的是掉钱眼里去了。酷狗音乐已经陪伴我8百花香歌词百花香魏新雨作词可泽作曲可泽脑海里想着你，眼睛里印着你每一次的呼吸都因为你而起高挂着的繁星一闪闪亮晶晶照亮了我的心指引着我前行你是我春天里的青草秋天里的飞鸟爱情海汹涌的波涛想与你一白天没时间运动晚上再尽情流汗，可以吗？夜幕降临，公园小区街道上随处可见夜跑族的身影。不少人觉得，白天要工作学习，没有太多的时间运动，为了拥有健康的身体，只好在晚上进行锻炼，尽情挥洒汗水。如果白天没有时间，晚上剧烈运动到来自一位父亲的担忧强直性脊柱炎会代代相传么？韦尼医生袋鼠健康超能团35岁的王先生查出了患有强直性脊柱炎，而他的父亲也是强直性脊柱炎患者。王先生非常担心，他5岁的儿子将来是否也会和他们一样，患有强直性脊柱炎？一提到强直性脊柱炎女孩子一生要体验的痛心疼一个女生一生当中会流34L的血怀孕之后开始头昏眼花恶心到无法正常吃饭月经要经历500600次是一个正常男孩全身的血液腰酸背痛无法忍受间接抽筋分娩从羊水开始然后开始宫缩宫缩到底有多痛瘦三十斤后？很真实的回答了。。不敢再胡吃海喝，一直在克制着隐忍着自己的食欲。头发脱了一大把。皮肤蜡黄暗沉，气色很差。偶尔重个一两斤会焦虑，然后陷入节食的死循环。周围的人争相介绍对象有时候走在路上会被异性盯着看时导致女生胸小的11个原因。。1没有男朋友2肉吃的少了，自然无肉。3睡姿不正确也会让它变形的。4经常熬夜内分泌失调也会变小。5用很热的水洗澡，洗澡时间过长。6内衣过紧会直接影响成为小笼包。7不吃早餐会影响营养吸生活金句句句戳心1。生活带来了压力，压力夺走了生活。2。躲避风雨的地方，淋湿了我的心。3。总有一个人，一直住在心里，却告别在生活里。4。众生皆苦，你为苦上苦，世间劫难，你为难上难。5。真糟糕，天气抵抗力差怎么办？这些要知道身体抵抗力差是指因过度疲劳或者因某种原发疾病，而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。致病原因比较多一身体和心理原因，包括心理紧张情侣必须经历的几个阶段第一阶段热恋期时长12个月就是特别粘人，总是觉得跟对方有说不完的话，恨不得儿乎每天24小时都待在一起。第二阶段平淡期时长34个月两个人之间话题开始慢慢变少，看到彼此的缺点，没冇开始