人到中年随着身体的老化，不可避免地会出现一些疾病，其中最常见的就是高血脂，血脂升高会导致人体出现各种问题，容易诱发脑梗等疾病，因此对于老年人来说，需要做好预防。
　　但是高血脂出现不是突然的，而是长时间的过程，若是出现高血脂，人体也会发出一些信号，若是能及时注意，或能挽救人的生命。
　　晨起出现四种症状，或是高血脂的信号，别忽视
　　一、经常头晕头痛
　　由于晨起时，血液比较黏稠，所以血液循环较为缓慢，若是人体血脂偏高，则会使得血液循环不畅，导致大脑得不到足够的血氧，使得人体出现头晕头痛的问题。
　　二、四肢麻木
　　若是早起出现四肢麻木的表现也要引起注意，这是因为血脂偏高导致，血脂偏高导致血液循环不畅，四肢血液回流较慢，使得四肢得不到充足的血氧供应，进而出现四肢麻木的问题。
　　三、晨起疲倦，哈欠不断
　　一般经过充足的睡眠，早起人体是精力充沛的，但是若是早起还会出现疲倦和困乏的问题，这很可能是由于血脂偏高，导致血液循环不畅，使得大脑缺乏血氧，进而使得大脑困乏，而由于要获得氧气，人体就会不停打哈欠。若是经常有这种表现，趁早进行检查。
　　四、眼前发黑，视力下降
　　由于血脂偏高，人体脑部的血氧供应就会出现异常，而由于眼部的毛细血管较多，就会使得眼部得不到血液滋养，使得人眼前发黑，长时间如此就会导致人体出现视力下降的问题。
　　若是出现以上四种表现，要引起注意，趁早地进行检查。
　　养护血脂健康，2件事趁早做。
　　1、健康的饮食
　　健康的饮食对于调理血脂非常重要，因此生活中饮食要注意，避免食用高油脂高糖分的食物，避免血脂的进一步升高，多吃蔬菜与水果，不仅能够补充人体所缺的维生素还能够促进血液循环，从而避免血液黏稠。
　　2、戒烟戒酒
　　烟酒对于人体伤害很大，烟草有害物质容易加快血管的老化，而酒精则会导致血管的收缩性变差，从而危害血管健康，导致血管堵塞，因此高血脂人群尽量避免抽烟喝酒的坏习惯。
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三伏祛湿有妙招来源人民网人民日报伏天是一年之中气温最高湿气最重最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频繁，湿热难耐。高温和湿气双重夹击，让人胸闷气短。如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来石榴秋季养生黄金果又到了吃石榴的时节，晶莹剔透的石榴籽十分讨喜，令人垂涎三尺。自古石榴象征着多子多福，被视为吉祥之物，同时也是秋季养生的黄金果。营养价值高据分析，石榴果实中含碳水化合物17，水分79洋葱这样吃才行，看完这篇文章你就知道了洋葱是生活中做常见的一种食材，很多人都很喜欢用它来炒菜，香味简直不用说。那么，吃洋葱有什么好处呢？吃洋葱的四大好处？1洋葱有解热的作用洋葱里含有一种油性挥发物质，所以，在我们吃洋葱五谷杂粮，在养生里的重要性。素食者的阳光最早的人类，以植物和种子为食，发明了工具后，开始肉食的经历，有了生产工具后，五谷杂粮成为人类的主食。种子，是吸收了天地之精华，在古人观念里，凡五谷之精微，乃宇宙之阳光所育，对于人类红茶真的养胃吗现在喝茶的人越来越多了，生活质量的提高大家都开始注重养生。茶叶的种类有很多，有的人喜欢绿茶，有的人喜欢红茶，还有一些人喜欢喝普洱茶。有的人是因为一款茶的口感而选择的，而有的人是因为过午不食对身体是伤还是养？这4个后果要清楚养生对于现代社会来说是非常热门的一个话题，现如今不仅是中老年人关注养生，很多年轻人也加入到了养生的队伍当中。虽然说对养生的重视度的提高是非常好的一个现象，但是人们必须要掌握正确的养如何保护好脑血管？本文列出了几点细节大脑要保持功能正常，要注意周围血管的保护，只有脑部血管畅通，营养物质及时提供，功能发挥后生活质量才可以提高。但是，有不少人被脑梗盯上了，在发病期间大脑部位的血管堵塞，狭窄，血液循环水果按盆吃，痛风更严重由于水果的嘌呤含量较低，好多人觉得可以随意食用，但是需要注意的是高果糖摄入与高尿酸密切相关，摄入过多的果糖会增加尿酸水平，增加痛风发作的风险，这是因为果糖代谢过程中会合成尿酸。因此治耳鸣，不妨喝点杞菊黄精茶耳鸣，就是患者自觉耳内有响声，有的像蝉鸣，有的像潮水，有时双耳有响声，有时一侧耳朵有响声，耳内响声间断出现或持续不缓解，而外界并没有相应响声的病证。耳鸣是一种常见病多发病，引起耳鸣老年人出现白癜风的原因有哪些？诱发老年人出现白癜风的原因是比较多的，也很复杂，除了老年人身体免疫力低之外，还有精神因素和微循环障碍等因素，老年患者们对于这些原因一定要及时的了解一下，这样可以准确的进行治疗，促进一日三餐蔬菜水果怎么吃？膳食平衡是健康的基础，同时也是防治各种慢性病的重要因素。但实际情况是，我国的膳食不均衡的问题比较突出，特别是蔬菜水果的摄入不足。中国居民膳食指南科学研究报告（2021）显示，我国居