不知道大家有没有发现一般上了年纪的人都经常会拿个茶杯里面泡上枸杞，这也像是一个老年人的标志。枸杞的适用确实非常全面，它也不只是老年人经常用它泡水喝厨师也经常把它作为一种调味料用在食物当中。它有补肾益精养肝明目的保健功能，常常被人们称之为长寿佳品。所以大家用它泡水喝达到长寿的目的就不足为奇，但是这几种食物的功效比枸杞说不定更适合你。
　　上了年纪的人还经常喝枸杞养生？试试这4种食物身体健壮腿脚有力
　　1、黑芝麻
　　芝麻也可以说是一种植物，有黑芝麻和白芝麻两种。白芝麻多用于食物当中增加食物的口感香醇，而黑芝麻大多用来保健养生。大家都知道黑芝麻对于头发稀疏的人有防脱的功效，是因为它含有多种维生素和微量元素。能够增强记忆力，预防老年痴呆还能加快肠蠕动有通便的功效。老年人很容易便秘，所以常吃黑芝麻能够很好的预防便秘。
　　2、鸡骨草
　　鸡骨草大家应该不熟悉，甚至有些人根本不知道还有这种草。其实经常喝的一些凉茶中就有鸡骨草的成分只是大家没有留意过，其实鸡骨草的药用价值也非常的高。不仅有养胃的功效，煲汤煮粥放一些还能有助于修复受损的细胞还能达到降肝火的目的。如果经常用鸡骨草泡水喝，有清肝明目调理肠胃的作用。
　　3、地丁
　　地丁的功效和蒲公英差不多，都是属于野生草药。但是它有抗癌防癌的功效，特别是对女性乳腺上的 疾病有很好的效果。老人常喝地丁水可以有效的祛除肝火旺盛引起的食欲不振，也有调理肠胃的功效。最重要的是地丁属于非常常见的，而且在地里就能挖到也不用花钱。
　　4、桑葚
　　桑葚是一种水果，吃完之后人的嘴里手上都会染上颜色。但是桑葚只有夏天快要来临的时候才会有，它含有维生素和脂肪酸等元素常吃有护眼明目的功效。还能提升免疫力促进新陈代谢，对治疗高血压冠心病一类的疾病有很好的辅助作用。
　　老年人的身体健康非常重要，这也是长寿的关键。所以有些疾病也可能是吃出来的，所以在饮食方面应该格外的注意。

哪些人老了容易老年痴呆？快看，这7群人已被列入黑名单随着年龄的增长，我们都会慢慢地老去，这属于自然规律，无论哪个人都不可避免的。特别是人过中年以后，我们身体当中的各个器官也会出现一定的衰退，这个时候就更容易受到外界的一些刺激和影响，消化系统癌症风险与体脂基因的关系编辑推荐根据剑桥大学和卡罗林斯卡学院研究人员发表在PLOSMedicine杂志上的一项新研究，肥胖增加了消化系统癌症发展的风险，而脂肪的体积，而不仅仅是一个人的提醒，是这些癌症类型最新研究表明，头球可能会增加患痴呆症的风险编辑推荐这项研究的合著者Stewart博士说我认为在出售足球时应该有一个健康警告，即在足球中反复头球可能会增加患痴呆症的风险。早在2019年，威利斯图尔特教授就发表了一项研究，发现这种零食可以延年益寿，减少癌症和心脏病编辑推荐健康长寿在很大程度上取决于你能否避免导致寿命缩短的慢性并发症。你可以采取的最重要的积极措施之一是保持健康的体重，因为肥胖会导致威胁生命的疾病，如冠心病。健康的饮食还能减少体科学发布高脂肪饮食会破坏肠道微生物群落并导致心脏病8月13日发表在科学（Science）杂志上的一项研究表明，高脂肪饮食会破坏肠道内壁及其微生物群落的生物学特性，并促进一种可能导致心脏病的代谢物的产生。MarianaByndlos新的细胞废物运输途径被发现，新的癌症治疗方法将诞生编辑推荐一种以前未被发现的细胞废物运输途径可能对未来癌症和痴呆的治疗很重要。研究人员发现了细胞清除细胞废物的新途径，否则这些废物会损害细胞的基因。图像人类细胞，动物细胞。医学科学生最新论证通过饮食和减肥达到2型糖尿病的缓解编辑推荐伦敦大学学院（UCL）和阿斯顿大学（AstonUniversity）的研究人员对临床证据进行了大规模综述，得出结论称，通过饮食方法和减肥来实现2型糖尿病患者的缓解应该是全科什么使血管渗漏败血症治疗的新见解编辑推荐实验室研究揭示了HSP27蛋白在血管泄漏中的作用，通过治疗提高或降低其活性可能稳定败血症患者的病情。来源加州大学圣地亚哥分校健康科学学院由共聚焦显微镜拍摄的图像显示了一根血罕见细胞，可瞬间激活细胞再生编辑推荐研究人员惊奇地发现了罕见的细胞，即在全身再生过程中诱导的状态，称为瞬时再生激活细胞状态（TRACS），并且发现肠道似乎对干细胞的维持和截肢后组织重塑的调节都很重要。资料来源到底为什么有一些细胞会形成癌症？编辑推荐9月3日发表在科学杂志（Science）上的一篇论文中，WhiteStuder和他们的团队报告称，黑色素瘤的形成依赖于一种叫做致癌能力的东西，这是细胞中的DNA突变和该细胞科学揭秘无法解释的心脏病是如何突然发作的？编辑推荐为什么有些人一直过着完全正常的生活，直到经历了可能致命的心脏病发作，这一直是个谜。现在，哥本哈根大学的研究人员提出了一种可能的解释，对蛋白质进行了微观修饰，这导致了突变变得