前不久，蒋大伯在肠镜检查中查出息肉，随后的检查结果显示，肠息肉已出现癌变，所幸还处于早期。近年来，在肠镜检查中查出肠息肉的人数有明显上升趋势，而90%以上的大肠癌是由肠息肉演变而来。专家表示，阻止肠息肉就能阻止极大多数结直肠癌的发生。
　　为什么会长肠息肉？具体原因至今仍不清楚。但大量研究表明，肠息肉的发生与饮食、肥胖、吸烟、家族史等诸多因素有关。这其中，饮食是非常重要的因素，不正确的饮食习惯会增加肠息肉发生风险，很多食物也能阻止肠息肉的发生、发展，降低复发和癌变概率。
　　究竟怎么吃才能预防肠息肉的发生？浙大二院消化内科主任医师陆新良表示，要做好以下几点。
　　猪、牛、羊肉等红肉建议少吃，肥肉、猪油等动物脂肪要少吃。多吃富含益生元的食物，如小麦、洋葱、大蒜等；多吃富含膳食纤维的食品，如无花果、豆类、大麦、茄子、绿叶菜等；多吃富含姜黄素的食物，如洋葱、芥末、咖喱等，尤其咖喱中含量高达60%；多吃富含槲皮素、萝卜硫素食物，如苹果、洋葱、葡萄酒、绿茶等。
　　多吃含钙、镁、维生素D、维生素E、叶酸、硒的食物，成年人每天需要摄入1000毫克，可通过牛奶、贝类、海鲜和绿叶蔬菜来补钙。
　　维生素D能促进钙吸收，可通过肝脏、鱼类和维生素D强化乳制品，多晒阳光也能产生维生素D；钙的吸收需要镁的参与，绿叶蔬菜是镁的天然来源，菠菜含有丰富的镁，对清洁和保护肠道很有效；维生素E有抗氧化作用，可以预防癌症，有研究证明对预防肠息肉有益，莴苣、番茄、胡萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉和乳制品中均富含维生素E，而小麦胚芽是维生素E最集中的天然来源之一；研究表明，在摄入硒量较高的人群中，肠息肉和大肠癌死亡风险较低，海产品虾、食用菌、西兰花、紫薯、黑豆、黑芝麻和大蒜中均有较多天然硒元素。
　　除了食物防治，还应定期进行胃肠镜检查，根据检查情况及时接受镜下治疗。此外，应改变不良生活方式并加强运动，减少环境的不良影响等。

东京奥运哪家强？预测东京奥运金牌榜四年一次的国际奥林匹克奥运会金牌榜，向来是每届奥运会开幕前最为热点话题之一，也是衡量展现一些国际评估机构实力的机会。屡经波折的2020年东京奥运会，终于也迎来了即将开幕。经官方确认朱高煦把一手好牌打得稀烂朱高煦，明成祖朱棣第二子，生于1380年，1426年因顽恶谋反等，被侄子皇帝明宣宗朱瞻基用烧柴火烤铜缸的方式，活活烤死。朱高煦其实有一个非常好的人生开端。相比于朱棣长子朱高炽的文弱名校研究生上一线生产操作岗位，可以被质疑，但方向错了网上被公布的河南中烟工业有限责任公司2021年度大学时招聘拟录用人员公示，因为里面不乏中国人民大学武汉大学郑州大学等985211名校的硕士研究生，引发了社会舆论的广大关注，被广泛质钱，是挣出来的，不是省出来的，是个伪命题相较于过过苦日子的老年人，偏向于储蓄不同，现代的年轻人偏向于消费，有钱就消费，没钱就借钱消费。社会上也有一种舆论导向用明天的钱享今天的福，钱，就是用来消费的，消费了的钱才是自己的钱亚精胺助力衰老大脑重返年轻状态文献解读亚精胺是一种存在于所有生物体内的天然多胺，通过诱导自噬参与维持细胞内环境的稳定。2020年9月，Biogerontology杂志中发表的一篇文章讨论了亚精胺补充剂诱导自噬的衰老加速器慢性炎症，可以决定你的晚年状态人体免疫系统是维持机体功能完整性的重要基础。急性炎症是对压力的有利生理反应，但是随着年龄增长，尤其在老年人中，免疫细胞发育和功能均会发生不利于机体健康的改变，例如慢性炎症，它会导致汇总文第15期脑中风的44项检查指标详解我是全科医疗刘大夫，大家如果需要咨询检查报告相关的问题，可以关注我，并在文末留言，我会抽空回复大家。今天我们来说说脑中风，这个病在中老年人群中很常见，常见的症状是头痛呕吐昏迷偏瘫呛汇总文第13期过敏性鼻炎中，过敏原的30项检查指标解读我是全科医疗刘大夫，大家如果需要咨询检查报告相关的问题，可以关注我，并在文末留言，我会抽空回复大家。已经初秋，很多老人孩子又开始经受鼻炎的摧残，不时打喷嚏流鼻涕有时候睡觉都会鼻塞，汇总文第16期不孕不育的30项检查指标详解我是全科医疗刘大夫，大家如果需要咨询检查报告相关的问题，可以关注我，并在文末留言，我会抽空回复大家。结婚后的年轻小夫妻，最怕什么？如果俩人感情好，那最怕的应该就是生不出孩子了吧。比无所事事的一天夜按上开关，熄灭灯火！放下一整天的无所事事的忙碌，开始想那个最原始的问题，我想要什么？这是我想要的吗？每次想改变，第二天，还是老样子！就这样一天又一天，直到现在都不会去想了。不知道肾虚别惊慌，益气补肾常吃5种碱性食物，让你更男人现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康。黑芝麻核桃黑豆粉想要补肾，还得吃点黑色食物。黑芝麻粉不同于黑芝麻糊，没有添加过多蔗糖，不然反而会对肾脏产生影