很多人喜欢吃肉但是又担心导致血脂升高，其实如果正确吃肉，不仅能够避免血脂的升高，还能帮助我们补充营养元素。
　　炖肉：炖肉的时候加点大蒜、生姜等，有助降低胆固醇。肉炖好以后，记得把漂浮在汤上的油脂除掉。
　　汆水：如果想吃五花肉，可以把肉放入锅中，煮一下先去油脂，再放入锅中冷却，然后刮掉表层的油脂。
　　烤肉：这里的烤肉不是指烧烤，而是用电烤箱来烤。电烤箱烤出来的肉类，能使油脂减少20%。
　　买肉：买肉时尽量选择脂肪少的瘦肉，肥肉和五花肉尽量少买或不买，腊肉、香肠、咸肉也最好远离。
　　去皮：烹饪前先将猪肉上的肥肉剔除；吃鸡肉先把皮去掉，切成薄片，可以用汆热水的方式去除油脂。
　　最重要的是要选择合适的肉，且尽量去皮，肉最好要炖，才能让身体减少胆固醇的摄入。

开学季，孩子迷上了这款早餐，钙含量比牛奶高，营养暄软好消化马上开学了，开学后孩子们将迎来紧张的学习，不得不说，现在的孩子们上学比大人工作还要辛苦，每天早出晚归，所以孩子们每天的一日三餐一定不能含糊，毕竟填饱肚子才有充沛的精力学习。早餐是一买排骨时，聪明人专挑这两个部位，肉多骨少，一斤才10元左右现在猪肉的价格比前段时间便宜了不少，我们当地的猪肉价格基本在10元左右，所以最近家里吃肉的频率明显提高了，每次去市场上买菜都会捎上一块肉。虽然说猪肉价格便宜了不少，但排骨的价格并不酒杂谈静下来喝杯酒，一切都会与众不同独自喝酒，是找回安静最好的办法，用一盏酒的时光，放下忙碌盲目和茫然，让内心回到安静的状态，远离周围的喧嚣。有人说，我们如今的生活就是忙碌盲目和茫然。那些嘈杂的声音和疲倦的尘埃紧紧缠优质蛋白食物排行，海参燕窝未上榜，早餐常见的它排在首位蛋白质是生命活动的承担，是组成生命的基础物质，是人体一切细胞以及组织的重要组成成分，可以说没有蛋白质就没有生命。想必大家对蛋白质都不陌生，但是你知道什么是优质蛋白吗？哪些食物中富含夏天无限极合适喝的冷饮，这两款都很常见但是很有用夏天除了送来凉气的空调，最让我们欣喜的就是冷饮了，属于夏天的幸福就这么简单。今天教大家做几款简单好喝的冷饮。一酸梅汤去暑补虚酸梅汤不止可以消暑，还可以除心烦化津液，无限极适合经常熬常见的几种运动方式，无限极适合上班族，一起锻炼起来吧随着近年国民健康意识的提升，大家能发现身边很多人在以自己的方式养成运动的习惯，大多数人喜欢的运动方式都是散步跳绳游泳等这些常见的运动。今天小吴就和大家说说它们的好处都在哪里。一散步无限极简单的家常菜，你们都会做几道？一秘制鲶鱼材料新鲜鲶鱼1500克，大蒜3头，香葱5颗，姜片少许，生抽30ml，盐适量，熟芝麻50克，老干妈风味豆豉两大勺，泡椒20个，白胡椒粉1茶匙，绍酒1汤匙，干灯笼椒200克，牢记脑中风常见的四个误区在日常生活中还是经常会听到中风这一说法，多数的朋友都认为中风不会找上门的，即使是中风只要输液就可以解决。其实这都是关于脑中风的常见误区哦，很多人就是因为轻信了这些误区，导致了各种疾胸闷气短不要怕，常见的3种果蔬早吃早受益心脏对人的重要性仅次于大脑，我们都知道心脏是血液的发动机，心脏不好的时候，身体就会存在以下几个问题1经常感觉呼吸不畅，胸口闷，过了几秒后又恢复正常2。左手一拉伸就感觉胸口痛3。脖子兽医老王谈蛋鸡夏季常见的不正经的粪便治疗，养鸡户说有用夏季天气炎热，蛋鸡拉水便黑粪粪便中带有未消化的饲料白色粪便黄绿色粪便以及拉红色肉丝样粪便是蛋鸡常见的疾病。近些年来，经常发病，不限于夏季，是困扰着养鸡者的一个难题。临床表现多样，治农村常见的野草，在养殖上有用途，兽医老王谈草药在养殖应用兽医老王生活在农村，在田间地头有很多野草常见。其实它们不光是草，在养殖有作用，能预防治疗一些疾病。曾看过养殖大咖写的专栏，有些常见草药的应用是收费的，看了内容很是一般。兽医老王就免