虽说现在一年四季都能吃到菠菜，但春季的菠菜尤为鲜嫩，绿绿的颜色很是养眼，喜欢吃菠菜朋友可以多吃些，菠菜的做法多种多样，每一种我都特别爱吃，今天分享的这个做法您一定不要错过，简单烫一烫，拌一拌，5分钟左右就能端上桌了，特别简单，非常适合上班族的朋友和追求健康生活方式的朋友们。
　　菠菜不仅是一种应季的营养蔬菜，还有很高的药用价值，能为人体提供充足的营养，缓解各种心血管疾病。菠菜中含有大量的铁元素，能有效的缓解贫血症状，女人经期过后，贫血的幼儿都可以尝试用食补的方法来改善，多吃些菠菜就是简单有效的方法之一，它能促进血红蛋白的合成。
　　【凉拌菠菜】
　　用料：菠菜一把，枸杞十来颗，熟芝麻适量，盐少许，鸡汁一勺，大蒜几粒，料酒一勺，生抽一勺，麻油几滴。
　　步骤：
　　1，新鲜的菠菜切去老根，去掉老叶，洗干净泥沙。
　　2，锅中烧开一锅水，水开后下干净的菠菜进去焯水，稍微烫一烫，待菠菜颜色变了就可以。
　　3，将烫好的菠菜捞出来，稍微晾凉，也可以直接用温水冲一冲，然后用手攒干水分，切成两段。
　　4，枸杞适量，用开水冲洗干净备用。
　　5，把菠菜，枸杞，熟芝麻，大蒜，盐，鸡汁，料酒，生抽，麻油一同装入容器中。
　　6，戴上干净的手套，将调料抓匀。
　　7，装入一个干净的小碗中，压紧实。
　　8，倒扣装入盘中即可食用，爽滑鲜嫩，十分好吃。
　　多说几句：
　　菠菜的根部也是可以食用的，如果有耐心清洗干净，可以将菠菜根一起拌着吃；
　　还可以加入少许花生碎拌着吃，花生碎和芝麻都一定要用熟的，不但营养更丰富而且口感上层次也很诱人；
　　菠菜焯水的时间不宜过长，时间太长会煮掉菠菜中的营养，烫至颜色变绿就可以；
　　直接拌开吃，不装入小碗也可以，或者用一个圆柱形的杯子装，也会更漂亮。

26岁小伙胃癌晚期！胃癌的早期报警信号，千万别忽视近日，浙江一位26岁的小伙子被查出来胃癌晚期，在住院期间，他对自己患上胃癌进行反思，呼吁年轻人要注意身体，无独有偶，四个月前，四川成都，26岁的姑娘小何也被查出来患有胃癌，开始与病肾病综合征患者复诊注意事项，关注这3点，自己也能看懂尿常规肾病综合征是临床常见的慢性肾脏疾病，在住院经过包括肾穿刺在内的各种检查后，医生会制定出个体化的治疗方案，病人出院后需要继续药物治疗，并且定期到门诊复诊，来调整我们的治疗方案，那么肾胃癌手术创伤大吗？胃癌晚期治疗方法，科学应用中医药提起胃癌手术，可能很多人都比较关心，胃癌手术创伤到底大不大，其实胃癌手术的发展已经接近150余年的历史，随着技术的不断进步，外科医生的理念也在逐渐发生着变化，特别是近年来精准微创外这种会遗传的癌症，65岁以上与65岁以下相比，发病率相差25倍前列腺癌是男性泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤，虽然是恶性肿瘤，但是进展非常缓慢，如果能在疾病的早期发现并加以治疗，疾病的治愈率是非常高的，否则，一旦前列腺癌开始快速增长或扩散至前列腺为生命续航，造血干细胞捐献真的安全吗？血液科医生这样说白血病是一种病因尚不完全明确的造血干祖细胞的恶性克隆性疾病，白血病起病急缓不一，急性白血病和慢性白血病的临床表现各不相同，急性白血病在早期可能出现突然高热，类似感冒的症状，也可以是不是重返青春，女性绝经后倒开花，警惕妇科恶性肿瘤倒开花，可能每一个女性都听过这个名词，到底什么叫倒开花呢？其实这是一个民间通俗的说法，在医学上，把绝经两年以后的阴道再次流血，称为倒开花。有的人可能会觉得倒开花好事，以为是月经的第身边的人突发脑出血该怎么办？这3个步骤，对患者是至关重要的世界卫生组织将每年的5月11日定为世界防治肥胖日，肥胖，已成为当今社会影响人类健康的最大隐患，这是一个全球性问题，逐步影响着许多低收入和中等收入国家，尤其是在城市中。肥胖症流行率以冠心病患者术后如何锻炼？医生提醒，不想做支架更要这样运动冠心病是一种缺血性心脏病，通常是由于向心脏供血的冠状动脉发生粥样硬化引起血管狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而出现胸痛胸闷不适等一系列症状。今天我们来给大家讲讲，一旦得了冠心病，糖尿病足危害大！医生教你5招预防，洗脚时间水温都要注意糖尿病足是由于糖尿病外伤感染等综合因素引起的足部疼痛皮肤深溃疡肢端坏疽等病变的总称，它与下肢远端神经异常和周围血管病变相关。糖尿病足是导致我国糖尿病患者致残致死的严重慢性并发症之一什么是无痛胃镜？不适感小于吃脆骨，医生讲解检查流程与注意事项所谓无痛胃镜，就是在普通胃镜的基础上，在做胃镜前给患者静脉注射一定的麻醉药物，让患者进入睡眠状态，在不知不觉中进行胃镜检查，相对来说，是一个很舒适的检查方式。因为大家都知道，做普通关于糖尿病的5大谣言，你信了几个？医生辟谣来了如今，得糖尿病的人越来越多了，于是，关于糖尿病的流言蜚语也让人真假难辨，很多时候会误导我们耽误治疗，因此，非常有必要告诉大家一些真相，一起看看吧。糖尿病是吃糖太多引起的经常会有患者