全媒体记者张仲鹏
　　本周我市多阴雨天气，阳光显得有点吝啬。市中医专家娄琪认为，变化无常的天气常会使人感到不舒适，稍不注意，一些健康小问题就会找上门来。
　　阴雨天气易诱发呼吸道疾病。在阴冷多雨的天气里，寒气、湿气和各种病菌更易潜入人体内，特别是关闭窗户的室内，空气潮湿、流通性差，浮在空中的细菌和尘埃不容易散去，容易诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。建议公众适时防寒保暖、作息规律、营养均衡、清淡饮食、少吃生冷食物、适量运动，这些对预防呼吸道疾病有较好的帮助。昼夜温差较大时，居民尽量避免早出晚归，减少到人群密集的场所活动，勤洗手，养成良好的卫生习惯，雨后保持室内清洁和通风。
　　阴雨天气很适宜细菌和霉菌生长，因而极易诱发急性肠道疾病和食物中毒。因此，果蔬一定要洗干净后再吃，隔夜饭最好不吃，不直接吃从冰箱中取出的食品，应等其温度回升到常温或加热后再吃。
　　阴雨天容易导致人们情绪低落。人属于反应动物，这意味着人的情感极易受周边环境的影响，尤其是一些自我调节能力相对较弱的人。而消除低落情绪的办法是与他人交流，或者穿得鲜艳一点，保持良好心情。

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