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老年人要学会口腔自我保健方法

  【老年人要学会口腔自我保健方法】老年人要学会自我口腔保健方法,健康的牙齿是幸福晚年的保证。 (1)刷牙每天至少两次,每次至少2分钟,晚上睡前刷牙更重要。 (2)对于老年人,因多有牙龈退缩,容易发生食物嵌塞,可以适当增加刷牙次数,餐后刷牙。 (3)正确使用牙线和牙签,牙间隙刷。 (4)佩戴活动假牙的老年人,至少每天取出清洗假牙两次,而且在晚上睡前要取出假牙放入清水中浸泡,预防义齿口炎发生。 (5)身体的健康状况对口腔有直接影响。老年人要注意多吃一些含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物,如鸡蛋、乳类制品、水果、蔬菜等。经常食用这些食物有益坚齿,而且还易于咀嚼和消化。 (6)老年人还要注意培养健康的生活方式,如适当的户外活动、乐观的情绪,同时改掉一些不良的习惯,如吸烟、酗酒、咬硬物等。(via 首都医科大学附属北京友谊医院)

人民日报提醒24个坑人的养生常识,小心越养越病日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋小龙虾里有寄生虫吃豆腐致癌这个不能吃那也不能碰,这些养生常识到底是真是假?下面是人民日报发布的24个坑人橘子是早上吃的,人是晚上黄的,吃橘子变黄后应该怎么办橘子一吃杨幂也得变成黄脸婆!很多人在大量吃橘子以后都会发现一个奇怪的情况那就是在吃了橘子一段时间以后,人的面色不但会变得发黄,就连身体也会出现类似的反应。这其实是因为橘子里面含有大上班族必看正确的午睡姿势,快快收藏哈喽大家好,今天小编又来给大家分享干货了。很多学生上班族因为时间空间的限制,中午只能趴在桌子上休息,但其实这样做非常影响人的身体健康,这样的午睡习惯也会让很多疾病找上门来。习惯趴在老人吃香椿被送进重症监护室医生吃香椿一定要焯水近期,春回大地,也到了吃香椿的季节,刚上市的香椿味道尤为鲜美,但是如果食用方式错误的话,很可能会把自己吃进医院。据报道,近日,一位71岁老大爷吃了一份香椿炒鸡蛋后中毒,被送到河南人吃一包方便面,肝要解毒一星期?真正的垃圾食品或是这3种民以食为天,食以安为先,食品安全质量问题一直是人们最担心的一件事情。尤其是到了现代社会,人们的生活水平越来越高,饮食结构也发生了很大改善,为了能够远离疾病困扰,对于自己的饮食也格外蜂蜜水要什么时候喝喝蜂蜜水也是有讲究的。不同时间喝也有不同的作用。早上睡醒起床的时候,人体处于缺水的状态,因此推荐大家早起喝些温开水。这时候加点蜂蜜,还能起到润肠通便的作用。到了午后,也可以喝点蜂蜜甲状腺结节最怕的三种蔬菜,被找到了甲状腺结节是比较高发的一类疾病,所以我们平时应该多吃一些对甲状腺结节有帮助的食物。这三种蔬菜对消散结节有很大的帮助。黄瓜能够去热润燥,消肿散结,是有助于甲状腺恢复的。西红柿富含丰富对付这些绊脚石中医是一把好手传统中医认为,人与自然相应,自然界的气候变化会影响到人的精神状态或使一些疾病产生波动,比如,春季易发的帕金森病。帕金森病属中医颤病范畴,病因病机与肝风密切相关。春天在五行中属木,而老年养生秘诀,三看,四停,五不急人人都想长命百岁,可古往今来,能做到这一点的却少之又少,大部分的人能活到80多岁已经是很不容易了。为何会这样呢?其实长命百岁并不是一蹴而就的,而是需要各种因素的积累才能达到最终的目痛风不重视,除了关节痛,小心惹上这5个并发症持续尿酸水平过高没有通过正常方式来调节,容易让痛风出现,而痛风患者可以明显感觉到疾病带来的折磨,局部的尿酸盐结晶体不断累积,刺激关节后产生炎症,会持续疼痛,甚至连关节的活动都受到影致癌香烟还高的蔬菜,你知道吗?致癌率比香烟还高的蔬菜,你知道吗?人们常说有钱没钱,不要有病,癌症这个棘手的疾病已经给人们造成了很大的生活困扰,也是人们比较惧怕的疾病词语。生老病死是大自然的规律,大家早晚都要面对
春分至万物发!无论贫穷,记得吃3样忌1样,春分得意,家人安康春分至万物发!无论贫穷,记得吃3样忌1样,春分得意,家人安康。今日春分节气,春分的到来气候开始变暖雨水增多,也是一个万物复苏的季节,在民间也有这样一句说法春分至万物发!百草发芽百病凌晨惊醒后再难入睡?是身体在提醒,这三点注意,拥有健康婴儿眠睡眠是一个非常值得我们关注的问题。随着社会的快速发展,人们的压力也在随之增加,压力的增加不仅会间接影响到睡眠,而且还会对我们的身体产生负担。此外,很多人在生活中都会出现易醒多梦凌晨肺不好,喉咙先知道?医生喉咙有这5个异常,建议尽早检查夏方养生指南肺部作为人体最重要的呼气换气器官,每天对于氧气的呼吸,以及体内污浊之气的排出,都需要经过肺部进行交换,而氧气也是维持人体正常运转的重要物质。肺部存在的意义就是帮助身体吸老中医忠告泡脚好处多,但8个误区要牢记,为了健康,请收藏导语养生,动词也,亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养保养补养之意生,即生命生存生长之意。现代意义的养生指的是根据人的生具有肾毒性的食物有哪些呢?需要注意哪些问题?不妨来了解一下大家都知道,是药三分毒。药物中有一些具有很强的肾毒性,比如雷公藤,比如环孢素,在吃药的时候,肾病患者会很小心地避开这些药物,可是你知道吗?有一些食物的肾毒性,也是十分强烈的。下面我蓝莓为什么对眼睛有好处因为蓝莓中含有非常丰富的叶黄素,这种物质能够促进视觉神经的发育,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。其中含有的某种成分能够有效促进视红素合成,起到增强视力的作用,另外不吃晚饭来养生的人,最后会怎样?提醒会有4种结局等着你随着时代经济的快速发展,人们对于养生也越来越重视。说到养生,很多人会觉得肥胖是危害健康的罪魁祸首,于是开始寻找各种减肥秘方,而最常见的小方法是不吃晚餐。但是殊不知不吃晚餐是一种严重别再盯着隔夜茶了,这3种茶才可怕,很多人喝了半辈子都不知道曾经有一段时间,网络上流传着一些关于隔夜茶致癌的文章,让很多老茶客惊悚不已。但是后来央视做过实验,证明茶叶放置时间超过12个小时,并不会增加亚硝酸盐的含量,更不会致癌。只要保管得当血脂高吃什么比较好?以前我们讲血脂的时候,总是告诉大家什么东西不要吃。后来就总是有网友留言说,看完之后感觉自己什么东西都不能吃了。其实没有那么夸张。血脂高其实我们只要少吃那些高油高胆固醇的食物就可以了胸痛胸闷别忽视,可能是冠心病征兆!做好4点可预防,建议收藏随着食物种类的多样化,各种垃圾食品接踵而至,很多病人因此有高脂血症,高血压,因此就很容易导致一种心血管疾病,那就是我们今天所要说的冠心病。冠心病大家应该都很耳熟,那么到底什么是冠心为何癌症越来越多?提醒这6种野菜,建议少碰如今生活中,患癌的人群也是越来越多,比如说常见的胃癌,肺癌,肝癌等发病率也是越来越高严重影响人们的健康生活,要说起癌症的诱因,其实与多方面因素有着密切的联系。而且,尽管说现在医疗水