持续性高温天气来袭我们该如何应对
全媒体记者 张仲鹏
持续性高温天气就要来了。在市中心医院急诊科刘大夫看来,高温天气不仅对人们的生活造成很大的影响,也很容易引发疾病等。
一是容易造成中暑。中暑由热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起。夏季气温高,人体大量出汗,水分流失快,一不小心就容易中暑。一旦出现头晕、乏力、恶心等症状,很可能是轻度中暑,中暑严重者甚至可致命。因此,一旦中暑应立即撤离高温环境。建议高温作业人员做好个人防护,补充含盐水分,工作场所要加强通风降温;年老体弱多病者要注意房间通风降温,劳逸结合,补充水分和营养等。
二是容易引发感染性腹泻。这在夏季比较常见。气温高、湿度大,食物容易腐败变质,加之人们喜欢吃冷饮、冷食,都可能引发感染性腹泻。因此,高温天气下市民口味宜清淡、低盐,忌食油腻辛辣食物,以清热、祛湿、解暑、健脾为主;不喝生水,不吃生、半生和不洁食品,饭前便后勤洗手,并做好室内卫生。
三是容易造成肠胃炎。夏天的傍晚,各种烧烤配上冰镇啤酒,十分惬意。但是部分人会出现拉肚子、呕吐等不适,因此,饮食要节制,注意卫生;尽量不吃剩下的食物,增强体质、提高免疫力是根本;不要过多过猛吃冷饮。
科学研究表明,当气温超过33 时,心脑血管疾病被诱发或复发的概率会增加。此外,由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感,而高血压、冠心病人对气温变化更敏感,因而急性心脑血管疾病的诱发概率也会提高。因此,心脏病患者尤其要注意防暑降温,饮食宜清淡,老年人应按时服药,注意休息,尽量不要让自己处于高温环境中。
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