推拿防近视,妈妈学妙招
让宝宝眼前一亮的妙招,宝妈们赶紧学起来!
原创/胡军
小儿推拿对假性近视有很好的治疗效果,对近视的发展有一定的预防作用!下面划重点啦!为大家介绍几个推拿小妙招,请家长们学起来!
1. 揉眼周穴位 :揉眼周攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎、球后、承泣、睛明等穴位,可以增加眼部血液供给和流通,为眼睛提供丰富的气血和营养。每个穴位按揉半分钟。
2. 循胃经推按 :沿着承泣、四白、巨髎、地仓一线推按,小儿脾常不足,循胃经推按可健脾胃,补气血,使水谷精微上呈于目睛。单向推1分钟。
3. 揉风池 :位于项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。揉风池穴具有明目解乏的功效。按揉半分钟。
4. 揉腹 :虚掌扣于腹部,做环转交替施力按压循环揉动,频率每分钟15-30次。已达到畅达全身气血的作用。
关于预防儿童近视的专业建议:
1. 每看书本或电子屏幕二十分钟,望远二十秒钟
2. 避免屏幕有强烈反光。
3. 座椅要符合人体工程学,看电子产品的时候要坐正了,脚放在地上。
4. 不要在卧室里放有电子产品。
5. 吃饭的时候不看电视。
6. 每天看电视和打游戏不超过1到2小时。
7. 两岁以下儿童不看电视和其他电子产品。
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