出伏后的暑气渐渐散去，但是天气日渐干燥，昼夜温差大。典型的早晚凉，中午热。
　　出伏后的养生要注意以下几点
　　一、放肺燥，饮食润一点
　　秋季对应五脏的肺脏，肺喜润勿燥，饮食上宜食温热食物，少食寒凉之物。可以多吃些滋阴润燥的食物，如山药、莲藕、香蕉、苹果等有润肺功效的食物。
　　二、防秋乏，睡觉早一点
　　出伏后人体阳气开始收敛，很多人容易感到疲乏，所以容易出现秋乏。晚上要早一点睡，最好在10点半就上床睡觉，特别是一定要在凌晨1点前入睡。
　　三、防温差，穿暖一点
　　早晚温差大，最好要加一件长袖薄外套，要注意夜晚盖好被子，以防腹部着凉，注意天气变化，随温度变化增减衣物以防受凉。
　　四、保护好血管
　　注意保养好血管，减少心脑血管疾病的发生。可以每天早晚都要喝两杯温水；适量喝香油；吃点蒜；喝点杂粮粥；每天快走6000步。

中医知识每日一读四圣心源带下骨蒸胎妊解结胎带下带下者，阴精之不藏也。相火下衰，肾水澌寒，经血凝瘀，结于少腹，阻格阴精上济之路，肾水失藏，肝木疏泄，故精液淫泆，流而为带。带者，任脉之阴旺，带脉之不引也。五藏之……晨读丨5月6日，关注健康每一天【疫情防控】六步洗手法减少新冠病毒感染各种细菌和病毒都可能通过手进入人体，勤洗手可以帮助人们大大减少感染新冠病毒的风险。上海交通大学医学院附属瑞金医院提醒，餐……描写长城作文350字自古有不到长城非好汉之说，今天，我们一行人怀着满怀的敬意来到北京，想到长城去了却充好汉的雄心壮志。以前，我早就想到我们中国最具代表性的古代建筑长城去看看了。这不，我们一行……人生滋味作文人生滋味作文1有人说人生像一杯苦咖啡，苦而香；有人说人生像海洋，美丽而神奇；还有人说人生像歌，美妙而耐人寻味。而我说人生就想一场旅行。人生是一次永远不知道目的地的旅……掌声我的最爱作文掌声是一种魔力，是一股暖流，是一个肯定。它的声音令我着迷，陶醉。我永远也忘不了那次全班人的掌声。我迈着紧张的步伐走上讲台，手心中冒着汗，忐忑不安地望着台下的同学，紧张不已……小学生道德作文500字合集六篇在现实生活或工作学习中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编帮大家整理的小学……关于母爱的作文600字人说，母爱是一本写不完的书，那么你认为母爱是怎样的呢？下面品学网小编为大家带来关于母爱的作文600字，供你参考！关于母爱的作文600字篇1每当我看到你两鬓新增的白发和岁月……高考0分作文探险者与蝴蝶我已经不记得蝴蝶长什么样子了，自从身边的花花草草越来越少、钢筋水泥越来越多，自从空气越来越臭、水越来越黑蝴蝶就再也没有出现过，江苏高考卷零分作文：探险者与蝴蝶900字。这么多年……早餐喝粥最健康？正确吃早餐姿势看过来你是不是也会这样吃早餐：早上起来随便糊弄糊弄自己，随便做一口对付对付或者干脆不吃。或者早上起来喝碗粥、吃个包子、油条配豆浆？其实长期这么吃早餐，对身体只能叫无功无过，甚至无功有……街道廉洁颂我身边的好规矩观后感廉洁自律仍然是社会主流，在我们每个人身边都会有好的榜样，值得我们学习。yuwenmi小编整理了相关的观后感，快来看看吧街道廉洁颂我身边的好规矩观后感一：反腐倡廉，古来有之……李保柱自古医算乃数术之一自古医算乃数术之一，数术可测人富贵吉凶生死，既然人的生死寿夭都可预测，那治病还有意义吗？其实世间的一切都是定数，张仲景能预知王仲宣20年后患眉落而死，同时代的华佗也有这预知生死……科学预防糖尿病足糖尿病足是糖尿病引起的一种常见并发症，对于人体健康危害较大。什么是糖尿病足？应该如何有效预防糖尿病足呢？生活有规律，饮食有节制据石家庄市中医院东院区内分泌科主任王娟……