辟谣白头发拔一根长十根？吃黑芝麻能黑发？真相来了

　　从小就经常听人说白头发不能拔，＂拔一根长十根＂。
　　那么，这种广为流传的说法到底有没有科学依据呢？今天就为大家揭晓答案。
　　1、真的会＂拔一根白头发长十根＂吗？
　　答案是：不会。
　　这种说法毫无科学依据。
　　首先，包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发数量是一定的，所以越拔越多这种说法是不成立。
　　其次，头发的颜色取决于发根毛囊里的黑色素。如果发根毛囊里的黑色素分泌减少，那么长出的头发颜色就会变浅，由黑色变成灰白。甚至全白。
　　但是， 拔头发这个举动，不会影响到其它毛囊的色素分泌。
　　有时候会觉得白头发越拔越多，多半是因为我们虽然拔了已经长出来的白头发，但相应毛囊里的黑色素已经减少，之后再长出来的头发依旧只能是白色，冥冥中就给人一种拔了反而多的错觉。
　　2、存在能黑发的食物吗？
　　＂以色补色＂的说法在民间很流行，一直都有说法称，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发乌黑，还能让白头发逐渐逆转。
　　不过，这种说法其实并没有足够的科学证据。
　　的确，黑芝麻、黑豆等黑色食物可能对头发的健康有好处，但并不是因为吃黑色能补头发的黑色素。
　　黑芝麻、黑豆所含的营养和微量元素比较丰富，如果是由于蛋白质、B 族维生素和微量元素缺乏等导致的白发，吃吃黑芝麻和黑豆可能对头发有一定好处。
　　但是，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不会让头发变黑。因为头发中的黑色素的来源是黑素细胞，它是利用体内的酪氨酸转化生成黑色素。而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚类色素，并不能直接转化成头发上的色素。
　　3、人为什么会长白头发？
　　主要有以下因素：
　　遗传因素
　　我们身边可能不乏＂少白头＂的同学，他们往往是有家族史，但除白发增多外，不会影响身体健康。
　　疾病因素
　　脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。
　　营养缺乏
　　缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素也是造成白发的一个重要原因。
　　工作或生活压力大
　　俗语说＂笑一笑十年少，愁一愁白了头＂。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。
　　正常老年化
　　当人渐渐变老的时候，身体各项技能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。
　　除此还有一些疾病，比如甲亢如果出现心悸、出汗、暴瘦、白头发增多的现象，建议去医院检查一下。
　　4、如何预防长白头发？
　　积极治疗那些引起头发变白的相关疾病
　　饮食上补充营养
　　头发的主要成分是蛋白质，而头发生长所需的营养物质除了蛋白质外，还需要维生素、微量元素以及某些矿物质。因此在日常饮食一定要注意均衡摄取营养，比如多吃一些鸡肉、猪肉、坚果类、海藻类以及新鲜蔬果等。
　　养成良好的作息习惯
　　熬夜伤身体，也会造成黑发变白。因为黑色素细胞一般在凌晨12点后开始进行新陈代谢，如果长期处于熬夜的状态就极度阻碍了黑色素细胞的正常运作。黑色素细胞主要分泌黑色素，使得头发保持乌黑的状态。当黑色素越来越少了，黑发也会变白。
　　保持良好的情绪
　　俗话说：笑一笑，十年少！开心、愉悦的情绪能够使人变得年轻。一夜白了头，这样的说法我相信大家都听说过。现在有很多人可能因为生活、工作等方面的压力，经常愁眉苦脸，失眠，一夜过后头发长出了几根白发。想要保持年轻不要白发，那么就一定要控制自己的情绪。
　　适当给头部按摩
　　为了减少白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。
　　这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛发得到充足的血液供应。这样一来毛发细胞的色素细胞营养就得到改善、细胞活性增强、分裂加快，这将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
　　5、如何有效缓解和治疗白发？
　　目前为止，治疗白头发还没有确切的方法，也没有专门治疗白发的特效药物。
　　预防和积极治疗引起白发的原发病才更为重要，如果实在觉得白发影响美观，可适当染发或者戴假发。但染发、烫发会对头发会造成损伤，建议间隔最好在六个月以上。
　　来源｜晶报APP综合科普中国、北青网