生活中，很多人都有吸烟的习惯，经常烟不离手，一天的吸烟量甚至按盒来算。但烟草对身体健康的损害是非常大的，尤其是我们的肺。因此吸烟也是肺癌的致病因素，长期吸烟的人也属于肺癌的高发人群。
　　吸烟伤肺的常见3个表现
　　如果平时经常吸烟的人，发现自己在睡觉时有以下这3个表现，要小心肺部是不是严重受损了：
　　1、咳嗽
　　身体在不受已知疾病影响的情况下，睡觉时频繁出现咳嗽，有可能是肺部受损的＂信号＂。尤其是有吸烟习惯的人，夜间频繁咳嗽，要引起足够的重视。
　　2、胸闷
　　在睡觉的时候有胸闷情况的＂烟民＂，也需要提高警惕。因为长期吸烟会影响到血管健康，如果出现梗阻情况，就有可能引起胸闷，会导致呼吸困难，严重甚至会危及生命。
　　3、胸痛
　　老烟民睡觉时除了可出现胸闷，还有可能出现胸痛的问题，这需要警惕肺部疾病引起的。例如肺癌，就有可能引起剧烈胸痛，还可伴随咳嗽、咯血、气喘等症状。
　　吸烟除了会对肺部造成损伤，还可能带来很多其他的健康风险。
　　1、伤＂心＂
　　吸烟，会增加心血管事件发生的风险。正所谓＂心肺不分家＂，烟草中的有害物质，可促进血栓的形成，影响心肌血液循环，增加心律失常的可能性。
　　2、伤胃
　　吸烟还会影响人体消化系统，损伤我们的胃部，是诱发食道癌、胃癌等恶性肿瘤的危险因素之一。香烟的烟雾中含有多种致癌物质，其中亚硝胺对食道和胃粘膜有致癌作用。
　　3、伤肾
　　香烟中的尼古丁成分，以及铅、镉等重金属元素，会损伤肾脏细胞，影响肾功能，会增加患肾病或加重原有肾病的风险。
　　此外，吸烟还可能影响生育，导致阳痿、怀孕困难、早产、流产……
　　总之，吸烟对人体健康，可以说是百害而无一利。因此建议大家能不抽烟就不抽烟，在无意识或无法成功戒烟的情况下，就要在平时加强养生意识，将烟草对身体带来的伤害尽量降低。
　　家中应常备古法桔红膏
　　老中医推荐一个清肺化痰小食方，将柠檬、苦杏仁、桔红、桔梗，还有胖大海、金银花、 菊花、桑叶、蒲公英、白茅根、芦根、甘草等养生食材，制成膏方，每天取适量冲服。
　　特别是经常抽烟、喝酒，有喉咙发痒、发干等咽喉气管不适的人群，家中更应常备此膏方，偶尔冲泡一杯缓解不适，也有助治未病。

一种能快速致胖的添加剂，很多人天天在喝最近在网上看到这么一种说法买饮料时要留意其背后的配料表，如果排在前两位的是水白砂糖那么这意味着这款饮料不外乎就是一款糖水了，喝了不健康还容易发胖。除此之外，其他饮料都比糖水更健康。春季是流行性疾病多发期，父母在家护理要注意哪些问题？春季是流行性感冒水痘麻疹猩红热等小儿疾病的流行季节，除了一些流行病导致儿童出现腹泻呕吐食欲不振等肠胃不适的症状外，其他因素也可能使儿童出现这种情况。下面我们来看看，在春季导致儿童肠万万没想到，刘昊然喝酒一口闷的真相是这个唐人街探案系列的男主刘昊然在年前的一段关于喝酒的采访上了网络热搜。热搜内容是刘昊然多年来喝酒一口闷的原因竟是认为一小口抿酒时，酒精还没到胃就已经会蹿大脑上了，而一口闷时酒精全在胃中什么食物既能又饱腹又低热量？现实中，我们都知道减肥要管住嘴，迈开腿。然而在管住嘴这件事上，很多plmm都不能长期执行下去，最主要的原因是吃进去的东西一下子就消化完，肚子容易感到饥饿，想减肥的plmm就会开始不有哪些很难吃但对身体却很好的食物？爱之者赞其香，厌之者怨其臭。有三种食物被人们又爱又恨，它们分别是榴莲香菜鱼腥草。不管人类如何爱恨它们，都不影响这三种食物中的任何一种的丰富营养价值，不影响它们对人体的强大功效。榴莲上腹部绞痛不一定是胃痛哦！胆结石常常发生在右上腹，因与胃部的距离较近，因此胆结石发生绞痛时常常被误以为是胃痛。病因胆结石又分为胆囊结石和胆管结石，胆囊结石最常见，胆结石主要的病因是胆汁中的胆固醇或钙浓度过高饭后百步走，能活九十九，但不要这样走人们常说饭后百步走，能活九十九。如今，大多数人们都比较注重养生，喜欢饭后遛遛弯，消消食儿，但是饭后散步也是讲究极多的，如果饭后走路不当，不但起不到消化锻炼的效果，还会适得其反，让你这八个危险信号，是脑出血的前兆，大部分人都忽视了每年秋冬季节，天气变冷，是脑卒中的高发季节，为什么秋冬季更容易发生脑出血呢？主要是因为天气变冷以后，人体血管收缩，血流减缓，老年人的血管弹性又不好，或者患有高血压等慢性疾病，因此不恐怖的鬼压床是怎么回事？教大家几个快速清醒的小妙招在生活中，可能我们很多人都经历过这件事，可能脑子是清醒的，但是全身就是无法动弹，这时候就会产生一种非常紧张害怕的感觉，甚至开始联想一些恐怖的事情，就是传说中的鬼压床了。那么到底是怎爱美的你注意了！关于激光美容，你最想知道的八个真相爱美之心，人皆有之，随着科技的进步，人们已经不光靠护肤品来保养皮肤了，医美，是众多追求前沿的求美人的心头好，可是，医美项目这么多，就拿最普通的激光美容来说，还是有很多的人不了解其具可能引起胃癌，我国超一半人感染幽门螺杆菌，如何预防感染？临近年底，许多单位都组织了职工体检，不少人发现自己的幽门螺杆菌指标异常，你的呢？今天，我国超一半人感染幽门螺杆菌上热搜！数据显示幽门螺杆菌，在全球自然人群的感染率超50，在我国平均