许多人都认为在感冒发热时就应该尽快的选择输液治疗，其实如果胡乱吃药就容易会加重病情，一般在感冒出现时，仅仅只需要通过养生的方法就能够达到缓解症状的效果。
　　1、充足睡眠
　　在感冒之后首先就应该让自己多注意休息，因为睡觉其实就是对抗感冒的一大神药，建议保证自己每天都能够拥有8个小时左右的睡眠，如果有条件在感冒之后可以请假休息一整天。
　　2、保证呼吸通畅
　　在感冒期间如果遭遇干燥的空气，就会导致呼吸道有明显不适，此时不妨就打开加湿器或者是将加湿器放在沙发边上，能够感觉到呼吸更顺畅。不过建议在使用的时候必须要选择彻底的清洗，能够有效避免病毒的传播。
　　3、补充维生素
　　感冒期间还应该选择加强补充维生素，可以多吃一些流质食物，含有维生素C比较丰富的食物，有柚子，猕猴桃，橙子，橘子，大枣等等。这些食物如果能够多吃，就可以有效缓解感冒的症状，也可以改善鼻塞的现象，英国的学者经过研究之后发现如果能够多吃这些食物，自然就能够缓解感冒，没有必要选择服用药物或者是输液治疗。
　　在感冒发热时并不应该马上选择治疗，可以通过养生的方法来达到缓解的效果，例如应该保证拥有充足的睡眠，保证呼吸通畅，另外还应该尽快的补充维生素C，这才能够有效改善各类的症状。

敲黑板提醒，这6类蔬菜焯水后才能烹饪，为了家人健康，不要懒哦敲黑板提醒，这6类蔬菜焯水后才能烹饪，为了家人健康，不要懒哦夏天到了，一天比一天热了。炎热的夏天饮食上要保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，降暑降火为身体补充各种营养，还能做到低卡健康同肝脏也喜欢你多吃水果，5种水果夏天比较多，可以适当多吃对于身体来说，肝脏是一个非常重要的代谢器官，如果肝脏生病了，身体的代谢就会受到影响，还会影响皮肤肾脏等器官的正常运转。所以，在日常生活中，我们一定要注重肝脏的健康。俗话说，病从口入专业高级营养师高血压可以喝红茶还是绿茶，收藏三个调养食谱听说有一些人因为喝红茶还是绿茶而意见不统一，而这么做的目的是代替药物，要达到降血压的效果，茶叶，从一个方面来看，是属于食物的范畴，所以今天，我们就从营养的角度来看一看，到底他们哪个经常腹泻腹痛腹胀排便异常，9种用于肠易激综合征中成药经常出现腹痛，并伴有排便习惯异常，表现为腹泻排便不成形有黏液大便性状异常，很多时候一直有便意便秘或便秘与腹泻交替，同时可有腹胀或腹部膨胀，检查没有器质性病变，很可能是肠易激综合征。医生建议子宫不欢迎5种水果，女性要少吃，常吃3物或能暖宫子宫作为女性体内的内生殖器官以及分泌内分泌激素主要的器官之一，子宫的正常运行参与着体内的输卵管以及卵巢和管道正常的运转状态，维护女性的月经生理形态和正常的生命运转。子宫作为女性分泌女性如何更美更健康，吃好喝好很重要清明节已经快到了，天气变化莫测，女人们的体质单薄，在这样的天气很容易诱发疾病的。对此，体质比较差的女人们，务必要做好保健养生工作，千万不能够偷懒。其中，小编提醒，在春季养生要吃好喝医生提醒50岁后想延缓衰老提高生命质量，应注意以下4点相信很多观众都知道，随着大家年龄的不断增长，身体的各项功能均会呈现出下降的态势，这也是非常常见的事情了。尤其是五十岁以后的老年人，他们身体机能的退化更为严重，所以在日常生活当中也要喝了水以后多久排尿，排尿量多少，说明肾脏比较健康？我们正常人每天的排尿量，在1500毫升左右，根据这个数据，我们可以推知一天要喝2000毫升左右的水。而在夏天天气热流汗多的情况下，则需要饮用更多的水。喝了水就要排尿，而排尿的状况与午睡和不午睡的人，长期下来有什么区别？差别还不是一般大中国又称午睡帝国，在中国，你可以发现，无论人们再忙，中午都要睡上个十几二十分钟。为什么要午睡？午睡到底有什么好处？今天就来给大家好好讲讲午睡这件事！一钟南山院士院士我每天坚持中午睡春天补钙，多吃5种绿叶菜，钙含量比牛奶高，男女老少都适合吃春天补钙，多吃5种绿叶菜，钙含量比牛奶高，男女老少都适合吃补钙，是一个老生常谈的话题了，一般家里有孩子有老人的，都要注重补钙。孩子多多补钙，可以促进生长发育，尤其是春天，正好是万物为啥总是会消化不良？除了疾病外，可能与这4个因素有关导语肠胃问题相信很多人都比较关注，引起这个现象的主要原因就是肠胃问题越来越趋于年轻化，甚至十几岁的孩子也会出现肠胃问题。一出现肠胃问题绝大部分人第一时间想到的是自己是不是吃坏东西了