晚吃少睡不好觉
　　几乎所有养生都是一个强调，早吃好，中吃饱，晚吃少。他们这个逻辑到底想干什么不知道。
　　早吃好，这个是对头的，经过一夜的消耗，身体需要及时补充蛋白质、维生素、碳水化合物。吃完饭，要准备上班，上学等等的出门活动，在路上的过程基本上平均一个小时，无论是自己开车、公共汽车、骑自行车，。身体各个部件都有消耗能量。早吃营养全面的食物对一个上午的工作学习的能量提供是必须的，如果早上吃不好，提供的能量不够不全面，影响体力和智力及应变能力。
　　中午吃饱就不对了，大家都知道，一般情况午休时间平均在一个小时左右。有一个现象谁都知道，吃饱了，容易犯困，没精神。最主要的是下午工作学习的活动量通常情况下没有上午大，吃饱了，也消化不了，下班回家可能还没饿。应该把中吃饱改成中吃好。
　　晚上吃少，一是中午吃饱了，晚上不饿，吃的少。二是，有意吃少。不管是那种情况，吃少都不对。道理很简单，吃的少，到了半夜或者后半夜，身体需要补充的能量就没了。身体是白天各个部件消耗能量。晚上是身体各个部件休息吸收能量储存能量和各个部件的自我修补过程。半夜或者后半夜总醒如果不是病态的话，那就是饿醒的。晚上睡不好，绝对影响白天的体力和精神。所以，正确的应该是：早吃好，中吃好，晚吃好。一条三顿饭都吃好，都别吃饱，每顿饭都吃七八分饱。虽然吃饭因人而异，但是晚上吃少是不对的。有的老人一天两顿饭，下午基本上都是三、四点钟就吃完晚饭了。就用四点算，到半夜12点也8个小时了，。

四年级日记抢橡皮（二）今天上午，班主任老师满面春风地走进了教室，说要和我们大家玩抢橡皮的游戏，我们大家听了高兴的一蹦三次。高老师说：我先讲一下规则，每两人一组，并选一块橡皮，等老师说123左手……雪糕纸小学作文美好的行为可以感动他人，也可以让世界更加美好。记得在这个暑假的一天，我在公交车站候车。早上刚扫过的马路干干净净，路边的爱护环境的宣传栏在阳光下显得格外耀眼。一个大哥……超级班任到了初中，我们换了一位特别吓人的老师，一改小学班任温和的作风。老师的大名远扬，使得一些学生闻之丧胆，虽然教的不错，但脾气却不容小视，稍不留意，就要被鞭子抚摸。但是，我们绝对不会……大蒜的养生大蒜的营养价值保健作用和经济价值如何？大蒜的养生大蒜的养生：大蒜的营养价值、保健作用和经济价值如何？大蒜中还含有对胃癌有预防作用的元素锗（每克鲜重含73。4毫克）和硒（每克鲜重含0。30。8毫克）。大蒜……雨中情400字三年级作文雨中情天有不测风云这句话用在这天气变化无常的春天最合适不过了。刚才还是艳阳当空，转眼间就乌云滚滚，哗哗地下起了瓢泼暴雨。下课铃响后，同学们陆续被家长接走了，教室里只剩下兰……关于幸福的作文感受幸福有一样东西，像春风，轻轻地拂过人的心畔；有一样东西，像清泉，静静地流过人的心田；有一样东西，像薄云，悄悄地掠过人的头顶；有一样东西，像太阳，默默地温暖人的心灵。这一样东西……脾气不好？中医这样调理中医理论中脾气并非指人的性情或是发怒、急躁的情绪，而是指脾脏之气，即脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。中医认为人体有心、肝、脾、肺、肾之五脏，犹如自然界有金、木、水、……四年级教师节读后感800字读天堂里，你还是我的老师有感关于小学生2017年新学期的作文：父母教会了我学习和坚强看了《天堂里，你还是我的老师》后，我被这位老师的精神所震撼了。地震来临时，李家坪老师冲到教室门口，把门拉开，大喊l……环境保护调查作文昨天，老师让我们做环境保护的调查活动。今天我和妈妈一大清早就出来调查。我们来到小区里，调查周围的环境。看到垃圾箱的外面到处都是垃圾，有的人还吐痰、扔纸，有的人随便把烟头扔……精选小小学三年级作文500字4篇在平凡的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么你有了解过作文吗？以下是小编精心整理的小小学三年级作文500字4篇，仅供……访春我亲叩开春的大门，踏在小径上，径自去访春。路边的柳树绿了。柳树长得还算茂盛，马路旁，他们一棵又一棵的有序排列着。微风轻轻拂过，她的辫子就伴着春风摇曳；风一停，她便又……我害怕喝酒的人我害怕喝酒的人，他们懂得人生太短，人生总是聪明认知得太迟。我害怕喝酒的人，他们喝一次酒，就会能挽救一次生命。我害怕喝酒的人，特别还是在喝酒的人，就会挽救酒精干。……