肛肠疾病是常见病、多发病,一般指发生在肛门与直肠上的各种疾病,例如痔疮、肛裂、肛周湿疹脓肿、肛瘘等。不少人认为这类疾病是小毛病,在生活中不太注意预防,往往等此类疾病找上门,才反思自身的不良习惯。其实,生活中不少饮食、作息和排便习惯上的一些疏漏都可能导致肛肠疾病的发生。在新年伊始,北京东大肛肠医院郭晓明主任对此进行了科普。
　　近年来,肛肠疾病的发病率逐年上升,且呈现年轻化趋势,20-40岁的人群增势明显。肛肠疾病影响患者的生活质量和情绪,可从多方面着手预防。从饮食方面来讲,郭晓明主任表示,首先是食材摄取上应荤素搭配,不宜长期大量食用高热量高脂肪的食物,这不仅对胃肠道消化系统有害,也可能引发高血脂高血压等疾病,特别是年轻人要多注意,要多食用含有膳食纤维的食物促进肠道蠕动,还要多补充新鲜蔬果保证维生素的摄入。食材摄入之外,还应该保证规律的饮食习惯,不可不吃早饭,一日三餐应尽量定时,不暴饮暴食,防止便秘和胃肠功能紊乱的发生。
　　还有一个极应该引起重视的就是久坐。郭主任指出,久坐现在几乎已经成为从年轻人到中年职场人士的标配,大家应认清久坐的巨大危害。长时间伏案不活动不仅会减缓胃肠道蠕动,尤其是在刚吃完饭就坐在桌前还可能引起脂肪的堆积,此外对肩颈腰椎以及下肢血液循环都会造成伤害。可以说,久坐对全身的伤害是全面且严重的,职场人士、学生应引起高度重视。郭主任还提醒,即使是工作繁忙,也要强迫自己每隔一段时间就起身活动,放松眼睛肩颈以及保护胃肠道。而且也要注意不要因为工作繁忙就憋尿憋便,这会对泌尿系统和胃肠道都造成极大负担。同时,久坐也包括排便时的久坐,要杜绝边玩手机或者看书边排便的习惯,不然会延长排便时间,增加患便秘痔疮的几率。
　　生活中还有一些需要注意的细节,例如加强体育锻炼、保证水分摄入、注意定时体检,详细掌握身体状况等等。北京东大肛肠医院郭晓明主任提醒,即使是肛肠类疾病找上门也不用过于惊慌,应到正规医院进行检查和诊治。切忌胡乱吃药以及拖延,以免相关疾病反复发作。

尿酸高，究竟该如何控制饮食随着生活水平的提高及饮食习惯的改变，越来越多的人发现自己尿酸水平升高，更有甚者经常出现痛风发作，疼痛严重时下床行走都困难。尿酸水平受多种因素影响，其中一种关键因素就是膳食。长期规范ICU住13天花费40万，医院里烧钱式的治疗，ICU为啥这么贵？许梅华是两个女孩的母亲，某天因感到身体不适，误以为是感冒，误服了两片感冒药，可过一段时间后，许梅华就进了ICU。此时的许梅华病情已经非常严重，无法自主呼吸。住进ICU的第13天，病男子晨跑猝死，省医院医生提醒，运动猝死有6个高危时候每天运动一小时，幸福快乐一辈子！运动的意义不言而喻，可以让我们亲近自然净化身心，还可以让我们养成良好的生活习惯，预防染上疾病，还可以缓解现代社会竞争带来的压力，使我们放松身心。（快百岁院士健康秘诀，坚持一件事，50年没和医生打过交道在现代社会当中，由于空气污染和水污染日益严重，对人们的健康造成了非常不利的影响。尤其是身体机能下降的老年人，他们在应对气候变化的同时，也会患上各种各样的疾病，很多都遗憾离开了人世。专家称超一半猝死者，大多数都是中青年，年轻人哭着也不取消996什么是996？996是指从早上9点上班，晚上9点下班，一星期只是放假1天，工作6天的工作制度，是指中国网络企业的加班文化。996工作制是延长法定工作时间的一种工作制度。每天工作时间老得慢的女人，一般会有3个共同点，若你也有或能显年轻雨果曾经说过对自己的美貌一旦有了信心，女性的整个灵魂就会焕发出异彩。古今中外，对美貌格外珍视的女性大有人在，但是随着时间的流逝，青春洋溢的气质和健美自然的体态总是最先消失，没有人能高血脂源头已公布，不要冤枉肥肉，而是1酸，尽量少吃据不完全数据统计显示，中国国内每年因血脂异常所造成的心脑血管疾病死亡病例超过400万。约占每年总死亡人数的51，远远高于恶性肿瘤等其他疾病致死人数的总和。加之血脂异常并不会表现出什有一种致命的粗心，叫把胃癌当做是胃炎，有3个区别要看清楚按道理来说，随着人们的生活条件越来越好，身体也会越来越健康。但是却被现实狠狠地打了一下，现在我们人类的身体由于自身的健康问题不加以重视，人类身体健康变得越来越差。大部分人的身体状况为何不能乱抠肚脐眼？原来肚脐眼连接的不是肠子，这下终于懂了小时候你是否也有这样的经历，洗澡的时候母亲经常叮嘱你不要去洗肚脐眼。夏天天热睡觉盖不住被子，母亲也千叮咛万嘱咐盖好肚脐眼，以免着凉了。每当你顽皮的手跃跃欲试地想要抠肚脐眼时，大人们一会下雨一会小人？明知野生菌有毒，云南人为何还是会去吃呢？提起云南，估计大多数人脑海中第一时间出现的就是各种各样美味的菌类。对云南人来说，每顿饭都是无菌不欢，没有菌类的生活是不完美的。而野生菌类往往有毒，因为中毒而产生幻觉的事例也被网友们隔夜水隔夜菜隔夜茶隔夜肉哪个不能吃？3个试验告诉你随着生活水平的提高，人类的饮食种类也是越来越丰富了。导致人们对于吃的都非常讲究，很大一部分人认为不能吃隔夜的食物，因为会有亚硝酸盐，它对人体有害。但是也有一部分人始终遵循我们中华民