健康长寿的女性，脚部往往有4个特征，看看你占了几个？

　　从古至今，很多人都有一颗追求长寿的心，当今社会，我们虽然知道没有人可以长生不老，但仍然希望自己能够更加健康与长寿。事实上，对于女性朋友来说，脚部状态往往会透露出一些健康问题，在一般情况下，长寿的女性脚部往往具有以下4个特征，若你占全，值得恭喜。
　　1.脚部颜色正常、白里透红
　　在身体健康的情况下，人的脚部颜色是偏红的，若是出现了泛白或泛黄的现象，那么极有可能是身体出现了问题。 当脚部泛白时，往往是身体营养不良或贫血的表现，此时一定要及时给身体补充营养。
　　而当脚部泛黄时，多半是肝脏发出的信号 ，在这种情况下，我们应该重视起对肝脏的养护，并积极调整饮食结构，多食用一些养肝的食物。
　　2.脚部皮肤平滑
　　正常人的脚部肤质应该是比较平滑的，若是在日常生活中发现自己脚部的肤质变差，也有可能是身体出现问题的表现。同时， 随着年龄的不断增长，我们的脚底还可能出现一些老茧，这是身体器官正在不断衰老的表现 。当我们发现脚部的皮肤变差时，一定要引起重视，并在平日里做好对身体的保养工作。
　　3.没有发麻的感觉
　　对于身体健康、寿命较长的女性朋友来说，往往很少出现脚部发麻的情况，这说明脚部神经是顺畅的。而在日常生活中，若是频繁出现双脚发麻的现象，则需要引起重视，因为这极有可能说明此时脚部神经处于异常状态。
　　4.脚指甲富有光泽
　　跟手指甲一样，我们的脚指甲同样能够反映出身体的健康状态，对于身体健康的女性来说，脚指甲往往会呈现出健康的粉红色。而 当身体气血不足时，则可能导致脚指甲颜色变苍白，在这种情况下，我们应该多食用一些补血益气的食物。 另外， 若是发现自己的脚指甲发黑或发紫，那么极有可能是血液流动不通畅导致的 ，此时应该及时去医院进行相关的检查，以便查明病因。
　　在我们的生活中，若想让身体更加健康，就一定要养成良好的生活与饮食习惯。这就要求我们保良好的作息，做到早睡早起，保证充足的睡眠，同时在饮食上多加注意，少食用高油脂与高盐分的食物，多食用一些新鲜的水果与蔬菜，这不仅能够为身体提供营养物质，还能促进体内代谢。
　　另外，对于中老年朋友来说，还可以在每天睡觉前泡一泡脚，这是一种行之有效的养生方式，在泡脚的过程当中，不仅可以促进血液循环，还可以提高中老年朋友的睡眠质量，这对健康也是有益的。
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