早餐是一天之中第1顿饭，不过现在很多人不太喜欢吃早餐，或者是随便吃点充饥即可，尤其是上班族，几乎很少在家里面做饭，都喜欢直接在路边早餐店买点东西吃。其实早餐是非常重要的，想要早餐，饮食更健康，这些食物就应该要少吃。
　　早餐哪些食物少吃呢？
　　1、大米粥
　　说到大米粥，可能很多人会认为早上喝一点大米粥非常好，因为大米粥比较容易消化吸收，可以养胃，尤其是老年人消化能力比较差，就喜欢早上喝大米粥。但是大米粥虽然容易消化，可是是高碳水化合物，营养成分比较少，尤其是青少年如果早晨只是喝大米粥来充饥，时间长了容易出现营养不良的问题，影响到身体的发育，所以早餐还是应该要荤素搭配，营养均衡。
　　2、方便面
　　方便面是一种特别快捷的美食，直接放到碗里面，热水浸泡几分钟就能够吃，上班族特别喜欢用这种食物来做早餐。不过方便面属于高油炸食物，长期吃这种食物做早餐会造成营养摄入不足，而且油脂的含量会不断提升，这样就容易诱发出现高血脂的问题。
　　3、咸菜
　　早晨吃饭的时候搭配一点小咸菜来吃，特别爽口，因此很多人喜欢早餐吃咸菜。不过咸菜在腌制的时候使用了很多食用盐，如果储存的时间比较长，会生成亚硝酸盐，这种成分大量摄入到身体里面之后，就容易让身体的亚硝胺堆积的越来越多，久而久之就会直接影响身体的健康。
　　4、剩菜剩饭
　　晚饭做的特别丰富，吃不了大多数人就会将这些剩下的饭菜放起来，第2天早晨正好热一下做早餐。这种做法虽然看似非常节俭，可是这些剩菜剩饭里面容易有亚硝酸，这种成分会影响到身体的健康，所以早餐尽量不要选择这一类的食物。
　　5、零食
　　早晨没有食欲，或者是时间来不及，很多人就会直接选择吃面包，饼干，巧克力之类的零食来充饥。这些零食一般都比较干，这样就会让身体处于半脱水的状态，而且这些食物消化和吸收比较困难，营养成分也非常有限，所以经常吃零食做早餐容易营养不良，甚至还会让自己的体质变得越来越差，诱发一些疾病。
　　早餐一定要吃好，在吃早餐之前可以先喝温开水，这样能够润肠道，如果是上班族时间比较紧，可以喝点牛奶，豆浆，这类的食物更有利于营养的补充。

补脑第一果竟不是核桃，而是它！生吃养胃，炒着吃护肝，煮着吃益肺说到补脑，很多人第一反应就是吃核桃。这种说法，很大程度上是因为核桃长得像人脑。以形补形，当然不靠谱，关键还得看它有啥营养。虽然说，核桃的确含有大脑所需要的营养成分，有延缓大脑衰老的2大养胃穴，平时按一按，健脾又养胃如何判断自己是不是感染了幽门螺旋杆菌吗？应该先判断有没有这些症状第一个症状是消化不良。主要就是容易出现大便不成形解不干净不规律等。第二个症状就是口腔异味。比如口臭，很多时候口腔异味老年人管好自己的嘴巴，谨防病从口入俗话说病从口入。一语道破了生病的天机。随然不能全部概括疾病的根源，但至少给人们一个警示病从饮食中来。如果吃的过多，过少，五味过度和不洁，都会导致生病。古人有语云吃五谷生百病。吃是人胃再好也扛不住！这3果2菜1茶，越吃胃越垮，劝你管住嘴现如今，胃不好的人越来越多了。随便问问身边的人，十有八九都会说自己肠胃不好，或曾有过胃痛胃胀反酸等胃部不适的经历。图源壹图网其实这也不奇怪，现代人压力大，应酬多，饮食不规律，再加上羊肉是尿酸的催化剂？不想肾脏难受，这几种食物尽量少吃尿酸是嘌呤的代谢产物，在人体内没有什么生理作用，正常情况下，体内产生的尿酸23由肾脏排出，13从肠道排出。当人体出现代谢紊乱，导致尿酸的合成增加或排出减少，就会引起高尿酸血症，进而看这里！中医教你如何改善视神经萎缩视神经萎缩是指任何疾病引起的视网膜神经节细胞及其轴突发生的病变，临床上分为原发性视神经萎缩和继发性视神经萎缩。祖国医学将视神经萎缩归属于青盲范畴。山东中医药大学附属眼科医院杨逸霏医中医穴位小妙招维道穴消除四肢浮肿足少阳胆经维道一取穴步骤第一步以手叉腰，保持该手势向下推，推至尽头食指处的骨性结构为髂前上棘第二步以一夫法取脐下3寸作水平线，在髂前上棘内侧即得五枢穴。第三步以拇指同身寸取髂前上棘谷雨春天最后一个节气，赶紧吃这5种时令蔬菜谷雨是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，意味着春将逝，夏将至。谷雨取自雨生百谷之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，助眠食物真的有用吗？人的一生有13的时间都是在睡眠中度过的。有人说睡觉太浪费时间，大好青春都睡过去了，其实不然。只有把这13的时间睡好，才能让你另外23时间活得更长更好更多姿多彩。失眠是上班族最常见的人为什么会生病？从藏医的角度告诉你人为什么会生病？西医认为是细菌病毒所致，中医认为情绪才是致病的根源，所谓怒伤肝，喜伤心。藏医则认为，贪嗔痴才是病根。贪嗔痴被称为三毒，就是他们扰乱了我们体内隆赤巴培根的平衡，而这三鹅肉是发物，吃多了影响伤口愈合？这些食物才不利于伤口愈合发物是指富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。所谓发，这里可以理解成诱发引发助发。想必很多人都听说过发物，这一词汇在民间流传已久，如果生活