上火又怕冷,上热下寒体质怎么调?老中医帮您开方暖阳气散寒气
"您呀,是上热下寒体质,得好好调理。"
"这倒奇了,只听过体质有‘寒’有‘热’,没听说过两个体质还能混在一起的,难道一个人的身体能既是寒性的、又是热性的吗?"
老刘最近发现自己身体上的毛病很"矛盾",他常常口干、嘴边生疮、烦躁易怒,这是"体热"的特征,但是他同时腿上又很怕冷,还伴有大便稀溏、腹痛喜暖等"体寒"特征。老刘百思不得其解,问了我,才发现中医上有"上热下寒"这一说。
光是体热、体寒已经不好理解,"上热下寒"又是什么意思呢?如何判断自己是"上热下寒"体质、并在家中加以调理呢?
上热下寒的产生原因
在中医理论中,热气往往往上走,所以会体现在头部口舌生疮上,而寒气则往下走,导致四肢冰凉,容易腹泻等。如果长期不对上下平衡加以调整,就会出现"上热下寒"的两极分化情况。那么,上热下寒具体到底是怎么产生的呢,中医对此有一则著名的"三焦理论"。
三焦指的是位于躯体和脏腑之间的空隔,从上到下依次为上焦:心、肺;中焦:脾、胃;下焦:肾、大小肠等。正常情况下,我们的这些部位是会互相交换养分、彼此"来往"的。当某个部位出现故障,不能向其他部位输送物质,又或者是输送的通道被堵塞时,就会出现两极分化的情形。例如,如果肾脏阳气不足,肾水就不够动力到达心脏。失去肾水滋润的心脏会令上半身出现燥热的症状。同时心脏的血流也不能充分地流回肾脏,就会导致下肢出现水肿和寒,这便产生了上热下寒。
哪些人群需要担心自己是"上热下寒"体质
以往普遍认为中老年女性是上热下寒的高发人群,因为这类人群容易血虚,导致的虚火旺盛比较多。然而近年,大量的临床研究表明,即使是婴幼儿也可以发生上热下寒,而且性别间也没有明显的区别。随着生活方式的改变,许多人都是久坐办公室不动的上班族,平时饮食不注意,却又缺少适当的锻炼,都容易引起上热下寒。
除此之外,上热下寒的多发地域在于四季分明的中原地区,人的身体对季节的变换比较敏感。在四季温度变化不显著的岭南地区,表现则没有那么突出。如何判断自己是"上热下寒"
如果身体出现不适,可以依据以下的标准来判断自己是否出现了上热下寒。
上热的症状:热即阳邪,有向上、向外的特点。上热的人症状集中表现在头部、颈部、心肺等上半身的部位,会出现口舌生疮、咽喉干燥、头晕耳鸣,持续的口渴等症状。
下寒的症状:下寒则和热相反,是沉积在底部的寒气,且多数情况下伴随湿气入体。下寒的人会在脾胃和肾脏体现出症状,比如经常肚子胀痛、夜尿多,四肢酸软等。如为女性,可能还会出现月经不调、月经量少的情形。
总的来说,上热下寒就是将上述的上热和下寒的症状结合在了一起,且两极分化。在出现诸如口腔溃疡、高血压、乳腺增生等上热疾病时,同时伴有风湿性关节炎、肠胃炎、卵巢囊肿等下寒疾病。
舌象、脉象:上热下寒的人舌体肿大而滑,舌苔发白,表明体内肝郁气滞。脉象则细而弱,表明经络血流不足,导致四肢寒气滞留。
适用于调理上热下寒的中草药
上热下寒的治疗需要同时做到清热和祛寒,故而不能单用一味去火或是滋补的中药。
清上可选用黄连、连翘等下火的中草药。温下则可以采用肉桂、枸杞子、鹿茸等辛温之品。要注意的是,以上两类药物单用的效果都不及两种同用来的好,建议在熬制中药时同时添加两类中药。
人们普遍了解的体质只有"热体"、"寒体"之说,却不知寒和热能够同时体现在身体上。这是由于人的三焦部位流通不畅所致的,如今越来越多的人表现出上热下寒的症状,为避免进一步出现其他疾病,需得好好调理。
地仓穴面瘫口角歪斜流涎地仓,足阳明胃经腧穴,交会穴之一,阳跷脉手足阳明之会。下部为地,藏谷之器为仓。穴在口角之旁,头面下部,口能容纳食物,而且入于胃,故名。定位在面部,口角旁开0。4寸。简便取穴自然闭口
肺部结节,做好4件事情如果你也有肺部结节,请不要害怕,只要定期做检查,多休息,避免劳累,不要做重体力的劳动和剧烈的运动。在饮食上最好多吃苹果,香蕉,青菜,白菜等食物。千万不要吃炸鸡类的食物。某个老年人一
千金难买老来瘦或是错的,研究表明70岁后,微胖老人更长寿有句俗语千金难买老来瘦。人们普遍认为老来瘦是好事,老年人身体消瘦是身体健康的标志。但是,这种认识是缺乏科学根据的。老年人消瘦原因是多方面的,而有些老人身体消瘦却是疾病的体现,而不可
十个胃病九个胃寒?胃寒多和3点因素有关,吃对3类食物赶走胃痛俗话说得好,十个胃病九个胃寒。尤其是现代人喜食生冷的食物,加上气温降低很容易导致胃寒发作。今天就和大家讲讲,胃寒该怎么调理。我们先要明白,什么是胃寒。什么是胃寒?胃寒是因为寒邪凝滞
蒲公英可杀死90癌细胞消散结节,是真的吗?研究结果公布不开刀不手术,常喝蒲公英泡水,就能消除甲状腺结节!据说加拿大科学家发现蒲公英可以在48小时内杀死98的癌细胞,具有抗癌防癌的功效。作为药草皇后的蒲公英在农村的田间地头随处可见,近几
苹果皮到底要不要削?关于水果的16个小秘密如果追求健康的话,水果是我们日常生活必不可少的食物。酸酸甜甜,充满水分,这样的水果们谁能拒绝呢?不过对于水果,大家也会有种种疑问,例如苹果皮到底要不要削?经期不能吃芒果吗?今天就给
要想补充蛋白质,药补不如食补,这4种食物不妨常吃一些众所周知,蛋白质是人体的重要组成部分,对维持生命健康具有极为重要的作用。蛋白质中某些有机分子是细胞合成的必须物质。不仅如此,当身体运动时,也需要消耗蛋白质提供能量,如果没有蛋白质,
为什么晚上总失眠?睡眠不足会有哪些危害呢?晚上失眠需要判断是长期失眠,还是短期失眠。短期失眠指失眠的病程在30天以下,7天发作频率低于2次。这种情况不是很严重,短期失眠跟偶尔情绪不良,比如生气上火应激性事件,或者短期内工作
体检中发现高血脂需警惕,日常4个控制你知道吗?随着体检的普及率升高,中年人高血脂的人群越来越多,而且30岁左右的年轻人也有血脂高的情况出现。有人也许认为血脂高,没什么特别的临床表现就不用特别重视,其实高血脂控制不好,对血管及其
记住以下几个小妙招缓解上班族疲劳导语现在很多女人一直在奋斗,努力工作。每天都顶着压力进行着高强度的工作,工作很重要但是健康也很重要。如果不注意休息,就容易感到疲劳。长期处于疲劳状态,会慢慢拖垮女人的身体,进而变得
要想长寿,只有运动远远不够,这些要点也是不能忽视的要想长寿,只有运动远远不够,这些要点也是不能忽视的文爱问360随着互联网的便捷,即使足不出户,也可以承受世界上的所有美好,万里河山尽在眼前,所有的美食会送到家中,如此美好的生活,又