胃胀，病名，胀病之一。主证胀满、胃脘痛。胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的。
　　引起胃胀的主要原因有以下9个方面
　　1、忧、思、恼、怒，生气也会损伤胃。
　　2、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
　　3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
　　4、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
　　5、吃得太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。
　　6、吃得太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
　　7、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。
　　8、疾病引起:临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
　　9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
　　胃胀患者的缓解方法：
　　喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
　　摄取复合型养胃粉：养胃粉比通过饮食摄取更加的快捷和有效，通过食物提取将有益的养胃成分取出，如肉桂粉、姜黄、银耳多糖等，快速缓解胃部的胀气和不适。
　　运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气。
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血糖高的朋友需要了解和补充的几种营养素02你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊昨天介绍了微量元素铬对于高血糖朋友的重要性以及含铬的食材。今天介绍的是人体必需的微量元素之一锌锌的摄入对于血糖春末夏初之交，建议中老年人2少吃，3多吃，顺应时节，顺利入夏春末夏初之交，建议中老年人2少吃，3多吃，顺应时节，顺利入夏。已经进入春末夏初之交的季节，人体的消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此暮春时节正是补养身体的大好时机。在这春末夏初之交，满30岁后，不管有钱没钱多吃10样菜，人称清道夫，营养还便宜导语满30岁后，别忘多吃10样清道夫菜，营养还便宜，记得转告家人。满30岁后，不管有钱没钱多吃10样菜，人称清道夫，营养还便宜俗话说三十而立，30岁的年纪也可以说得上是人生的一个分谁不怕血管疾病，但有法预防睡前一个小动作，心梗中风绕道在较为常见的心脑血管疾病中，心梗中风这两大病症不仅发病急，且较为容易产生后遗症。例如心梗发作后如若抢救不及时，则很可能会出现胸膜炎心包炎心功能下降等后遗症而中风发作如若抢救不及时，出现这些症状，可能是脑供血不足，多做这三个动作，大脑会更舒服老年人一旦上了年纪，身体的各项机能都赶不上年轻人了，如果不加留意，很容易出现脑供血不足。比如说有时候突然起身，眼前一黑，感觉天旋地转的，还伴有头疼头晕失眠等情况，这些都是脑供血不足夏天心血管疾病发病率高吗？做好这7点，可以预防心血管疾病夏天天气太热，中枢神经系统变得极度兴奋，有些人可能会烦躁不安，容易兴奋，从而使血压升高。此外，皮肤和呼吸道中的水分蒸发和排出很快，大量出汗会失去过多的水分，可引起血液黏稠，血液循环小满前后，中老年人要牢记3吃3不吃，顺应时节舒心过夏天小满前后，中老年人要牢记3吃3不吃，顺应时节舒心过夏天！自古以来，我们的祖辈就有根据节气变化调整饮食的习俗。尤其是在小满前后，降水量加大，气温升高，空气闷热潮湿，人们身体易感觉不适所有人都适合喝绿茶吗？夏季喝茶建议多喝这2款，早喝早受益虽然现在夏季喝绿茶的人越来越多了，但并不是所有人都适合喝绿茶的。绿茶是我国的第一大茶类，也是我们生活中最常喝的一款茶。绿茶属于不发酵茶，茶叶中富含人体所需的营养物质，常喝对身体好，缺碘？日常食补海带金针菇海鲜汤了解一下来源昆明日报掌上春城广东省中医院临床营养科推荐主要功效增加碘摄入。推荐理由防治碘缺乏日汤水。材料海带结150g金针菇25g鲜鲍鱼4只鲜虾6只淡菜干1小把姜适量（34人量）。烹调方法农村春季野菜，羡煞城里人清明节前后，农村野菜开始猛长。1苦菜清热解毒凉血止血。做法用水煮一下，捞起来放冰箱保存，吃的时候拿一些出来。可以做汤也可以炒着吃。2黄堇解毒，清热，利尿。做法切小与鸡蛋一起同煎，黄发芽菜能吃？斑点菜不能吃？过保质期大米还能吃？专家蔬菜大米出现8种情况不建议再吃疫情出现后，很多市民大量囤菜囤米，但蔬菜和大米囤的时间一长，会出现斑点发芽过保质期等情况，对此，很多市民近日上网咨询他们囤菜囤米时遇到的各种情况问题。市农科院农产品保鲜加工研究中心