老年人也要补充叶酸？你可能会收获这2大好处，但要注意别过量

　　叶酸这种B族维生素是细胞在生长繁殖的过程中，所必需的一种营养物质， 而且叶酸在人体内部还可以防止一些可能会引起癌症的基因发生异常的突变。
　　众所周知处于妊娠期阶段的女性朋友， 在孕前三个月就应该通过合理补充叶酸的方式，来有效保护体内胎儿的健康以及正常成长发育。 可是很多人都不知道， 老人在某一些时候，也需要通过补充叶酸的方式，来保护自己的健康 ，提高自己的晚年生活质量。
　　老人补充叶酸可以得到以下的好处： 1、预防脑梗死
　　对于老人而言，年龄的不断上升， 会使得自身承受到脑梗死这种严重脑血管系统疾病危害的风险明显增加 。因为年龄的上升会导致机体代谢功能下降，使得一些有害物质在人体内部堆积，对血管造成多重的损伤， 从而导致其受到脑梗死的危害。
　　而叶酸在进入到老人体内之后，不仅可以起到 扩张血管、促进血液流动 的作用， 同时还可以帮助人们减少有害物质在血管内部发生沉积，降低脑梗死的发病风险。
　　2、预防老年痴呆
　　老年痴呆这种神经障碍性疾病的发生，代表患病老人的大脑认知功能显著退化。
　　而相关研究表明， 叶酸这种营养物质可以帮助人们减少体内一些会对大脑血管造成损伤的有害物质， 同时还可以改善大脑的信息处理、记忆以及运动感觉等认知功能，因此在一定程度上可以帮助老人有效延缓大脑认知功能的退化速度， 自然就可以达到预防老年痴呆的效果。
　　受到以下疾病所危害的老人， 可以在医生的指导下合理补充叶酸来辅助治疗疾病： 1、肾病
　　肾病患者可以合理口服适量的叶酸对疾病进行辅助治疗 。因为相关研究表明，绝大多数肾病患者的体内都缺乏足量的叶酸，而叶酸这种物质在进入到肾病患者体内之后，可以通过延缓肾小球滤过率降低速度的方式，来达到防止肾病病情发展加重的效果， 降低肾病的死亡风险。
　　2、高血压
　　高血压是人们都非常熟悉的一种血管系统疾病， 该疾病的出现代表患者体内的血压水平异常。
　　相关临床表明，有百分之七十以上的高血压患者不仅会出现明显的血压上升，同时其体内的同型半胱氨酸也出现了明显的上升趋势， 而同型半胱氨酸这种物质是导致高血压发生发展的独立危险因素。
　　叶酸这种营养物质，可以帮助高血压患者减少体内的同型半胱氨酸，因此存在同型半胱氨酸升高的高血压患者， 应该合理补充叶酸来控制病情。
　　3、贫血
　　补充适量的叶酸在一定程度上可以起到治疗贫血的效果 。对于老人来说，年龄的增加会使得其体内的造血系统发生退化，因此很有可能出现贫血的现象。
　　而叶酸对于造血有着极为重要的作用， 叶酸的缺乏会导致贫血的发生 。因此补充叶酸，是帮助老人防治贫血的有效措施。
　　4、风湿免疫性疾病
　　叶酸还可以应用于风湿免疫性疾病的治疗过程中。 因为风湿免疫性疾病患者所使用的主要治疗药物是甲氨蝶呤，而该药物在进入到患者体内之后，极容易引起各种胃肠病不良反应出现。 但是患者如果服叶酸，可以有效缓解药物所造成的不良反应。
　　虽然说叶酸这种营养物质对于机体而言非常重要，在应对一些疾病的时候可以发挥一定的治疗效果。 但是并不是说叶酸补充得越多就越好，因为超量服用叶酸会导致机体内部锌的吸收受到抑制， 从而引起其他多种健康问题产生。