隔夜水隔夜茶隔夜菜隔夜肉，哪个不可以吃？医生讲出了实情

　　我国从古至今都有勤俭节约的良好品德，特别是现在发明了冰箱以后也减少了食物的浪费，会把剩下的饭菜放在冰箱里保存，下次直接加热一下再食用很方便。
　　但是现在人们的养生意识增强，有些人 对＂隔夜＂两字难免有些敏感，那么，就有人问：经常搁置在冰箱里的剩菜剩饭，第二天 还能吃吗？接下来大家一起来了解一下隔夜的＂梗＂！
　　隔夜水、隔夜茶、隔夜菜、隔夜肉，哪个不可以吃？医生讲出了实情
　　隔夜水
　　把自来 水烧开3 5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低 ，最适合人们饮用。 少喝隔夜开水：亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。大量研究发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯，最好是现烧现喝或只喝当天的开水，也不要喝煮沸时间过长的开水。
　　隔夜茶
　　隔夜茶不能喝 隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。 茶水一般在人体内能 滞留3小时左右 ，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
　　隔夜菜
　　由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。
　　通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高 ，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
　　隔夜肉
　　相对来说隔夜肉是可以继续食用的，但是一定好储存好，特别是炎热的夏季热的季节，在夏天时建议少买，最好是一次性食用完， 如果是冬天这种的情况，温度非常的低，可以放好第二天再食用，但是时间也不宜过 长。
　　建议对于散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。即使放在冰箱里的食物，也并非绝对＂保险＂。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。
　　实际上，隔夜食物到底能不能吃， 关键看储存条件。 比方说室温过夜的剩菜剩饭、汤、凉菜、卤味最好别吃，因为容易细菌超标，造成腹泻等疾病。一般建议是，剩饭剩菜在室温存放不超过4小时，气温高时不能超2小时。我的建议是剩菜剩饭尚有余热的时候就装盒放进冰箱，虽然稍微多费一点电，但更加安全。这是因为， 20 ~30 时细菌繁殖最快 ，因此要尽快降温到冷藏条件。
　　隔夜饭、隔夜菜、隔夜水……到底哪些隔夜食物不能吃？ 此外，剩菜剩饭再吃时需要彻底热透，而且在冰箱中存放的时间不要过长。对于凉拌蔬菜一般是建议吃多少做多少，剩的就扔了吧，以免带食品安全风险。
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