全媒体记者 许湘兵
　　冬季气候干燥，宝宝容易出现口干舌燥、鼻子出血等上火症状。上火的原因可分为内因和外因两种，宝宝进食太多肉类、太浓的牛奶、太甜的饮料、零食等都是在补充高蛋白质，这就是＂火＂的来源，此为外因；宝宝消化功能还未健全，肠胃尚处于发育阶段，若摄入过多营养物质也会造成消化不良，积食化热导致上火，此为内因。那么，冬季如何预防宝宝上火呢？看看市中医院儿科专家是怎么说的。
　　多喝水。宝宝一天喝多少水，可以定一个量，并且定时喂或提醒宝宝自己喝。一般来说，冬天每天需喝5杯水~8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果以补充水分。
　　多吃清淡食物。吃太多含盐分高的食物容易导致体内水分脱失，特别是热量高的油炸食物。所以，平时要给宝宝多吃清淡食物。
　　少吃刺激性食物。像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替白开水，如果宝宝还在母乳喂养阶段，那妈妈就少吃或不吃刺激性食物。
　　适当吃银耳羹。银耳羹能有效预防鼻子出血，但不太容易消化，适合大一点的孩子吃。
　　保护好口腔。唾液分泌可起到滋润口腔的作用，所以要想办法让宝宝增加唾液分泌，比如给其喝酸梅汁、柠檬汁，吃无核话梅等，当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯，让口腔保持洁净，防止盐分吸收口腔水分。
　　饭前喝碗清汤。清汤能稀释菜的盐分，有利于体内水分保持。
　　鼻孔保持湿润。经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，有助于宝宝睡觉时鼻子通畅。此外，保持室内湿度，让宝宝多呼吸新鲜空气。
　　【来源：汴梁晚报】

每天吃根黄瓜，身体发生了这些变化！黄瓜是夏季必不可少的一种蔬菜，尤其是对于女性来说。经常吃黄瓜既可以减肥，还能用来美容。黄瓜的水分是各类蔬菜中最高的，比较适合肥胖人群肝病患者尿酸高的患者和糖尿病人吃。每天吃根黄瓜，猪身上这部位的肉千万别吃！有毒猪肉是餐桌上重要的肉食之一，因为它含有的纤维较细软，结缔组织较少，又含有较多的肌间脂肪。所以经过烹调后味道会特别鲜美。但是猪身上有一个部位是一定不能吃的猪肺！含有大量的细菌和病毒猪你不知道的养生大秘密吃太饱会让你越来越笨俗话说民以食为天，每天吃饭是每个人生活中必不可少的。老百姓口中还说饭要八分饱，才能更健康长寿，但是原因何在，很多人不知道。今天跟着小编一起看看吃太饱对身体的危害到底有多大！吃太饱容枸杞怎么吃最健康？你肯定想不到！枸杞含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素维生素AB1B2C和钙铁等微量元素，常喝枸杞子茶对健康有很好的帮助。还有很多人喜欢在晚上睡觉前生嚼几颗枸杞，这样吃枸杞对健康真的有好处吗？首先，男人喝啤酒，越喝越女人夏季喝啤酒和烧烤更配，很多男人夏天把啤酒当水喝，你可能不知道，男人喝太多啤酒，会变得越来越女性化，为什么这么说呢？跟着小编一起来看看男性和女性最大的区别除了身体结构不同外，就是体内春天这些长寿菜，一定不能错过！长寿可以说是人类共同追求的事情，所以现在人们也是通过多种方式进行养生，其中饮食养生也是必不可少的一部分，今天小编主要来给大家介绍一下春天里的这些长寿菜！小白菜它含有丰富的钾元素，有有这几种症状，当心感染了淋病！有性生活的人都看看淋病是一种常见的性疾病，其发病率比较高，而且还会通过性生活传染。所以女性日常一定要注意保持私处的干净卫生，洁身自好，不要性生活混乱等等。很多女性在感染淋病后而不自知，今天我们主要是夏季喝藕汁，解暑又健康小暑大暑，上蒸下煮。过了小暑，天气日渐炎热。为应对酷暑，民间素有小暑吃藕的习俗。莲藕是我国种植较早的一种水生植物，在南北朝时期就已相当普遍，迄今已有三千余年的栽培历史。本草纲目称藕夏季是结石的春天，小心被结石盯上近几年，泌尿系统结石患者的年龄，正在呈年轻化趋势。而进入夏季，我院的结石病患者日趋增多。主要是由于夏天天气炎热，使人体排汗量增加，如没有及时补充水分，集尿系统内便会有结晶物产生，进如果您这些部位在痛，当心尿结石尿结石哪里痛取决于结石所在部位，如果在肾盂内主要表现在腰部的疼痛，部分患者结石滑落到输尿管，还会导致严重的绞痛，可放射到下腹部外阴部和大腿内侧。腰痛主要表现在腰部的疼痛酸胀不适等，夏日久坐不喝水！当心养出肾结石夏季到了，又到了炎炎夏日了，天气炎热让坐办公室的人萎靡不振，不想动，空调一开，水也喝得少了，而夏季正好是泌尿系结石高发期，近日上海宏康医院就接到不少泌尿结石发作的患者，主要跟这个天